Розвиток грудничків відбувається дуже стрімко, тому щотижня ваша дитина буде дивувати вас новими навичками і вміннями. Приблизно з 3 місяці малюк вже може самостійно перевернутися зі спини на животик, але якщо до даного часу цього не відбувається, перед батьками постає питання: «Як навчити дитину перевертатися без сторонньої допомоги?». Є чимало способів допомогти незміцнілий організм опанувати таким корисним навиком - це і фізичні вправи, і активні ігри, кожен підбере для себе оптимальний варіант навчання.

Популярні вправи для зміцнення мускулатури

Регулярні заняття спортом допомагають зміцнити мускулатуру крихти і сприяють швидкому розвитку рухових навичок, тому елементарної зарядкою не варто нехтувати.
Основними вправами для розвитку такого навику, як перевертання, є:

• «велосипед» - у положенні на спині згинайте і розгинати по черзі ніжки крихти, скільки разів на день проводити такі заняття, вирішувати вам, але чим частіше, тим краще;

• зміцнюємо ручки - аналогічним чином згинайте і розгинати ручки в ліктьових суглобах, щоб малюк зміг утримувати свою вагу в положенні на животі;

• викладання на живіт - часта зміна положення допомагає малюку самостійно вчитися новим рухам, тому як мінімум раз на день викладайте дитини на животик. Це допоможе не просто розвинути його рухові здібності, але і стане непоганою профілактикою кольок і здуття живота після годування.

Це основні вправи, що допомагають малюкові підготуватися до активних дій - поворотам, підведення на руках і повзання. Починати гімнастичні заняття можна вже з перших місяців життя. Багато діток після такої активної підготовки самостійно вчаться перевертатися, тому коли крихітка перекинувся без вашої допомоги, обов'язково похваліть його і ні в якому разі не лайте, навіть якщо неакуратний переворот привів до падіння або удару. А от коли грудничок лінується, не завадить дізнатися, як навчити дитину перевертатися в різні боки.

Вправи для перевороту зі спини на животик
Щоб допомогти крихітці навчитися перевороту зі спинки на животик, можна спробувати виконувати з ним такі вправи:
• в положенні на спині зігніть праву ніжку крихти в коліні і відведіть її в ліву сторону (або навпаки - ліву ніжку в праву сторону). Свою вільну руку запропонуйте малюкові в якості опори, щоб він зміг, утримуючись за неї, перекинутися. Намагайтеся не підштовхувати дитину, нехай він зробить такий рух сам;

• з положення на спинці закиньте ніжку малюка в протилежну сторону так, щоб коліно впиралася в горизонтальну основу, на якій лежить дитина. Виходить дуже незручна поза, тому крихітка намагатиметься якомога швидше вибратися з неї, ваше завдання - допомогти йому;

• зорово-звуковий метод - щоб дитина перекинувся, залучайте його увагу яскравою іграшкою або шумливою брязкальцем, зовнішні подразники зацікавлять малюка, і він захоче простежити за ними очима. Заведіть бажаний предмет за голову крихти, він постарається перевернутися, щоб побачити його;

• однією рукою ви захоплюєте ступні крихти, а другий даєте йому в якості опори. Коли дитина захопив ваш палець, швидко переверніть його, утримуючи двома руками. Головне - не робіть занадто різких рухів, щоб не налякати крихітку.

В принципі, можна не розвивати даний навик додатково, але скільки часу знадобиться вашому малюку для самостійного оволодіння таким умінням, сказати складно. Набагато простіше з самого народження контролювати розвиток зростаючого організму і своєчасно вчити його новим корисним здібностям.

Вчимо малюка перевертатися з живота на спину

Після 4 місяця життя м'язова маса малюка вже достатньо зміцніла, щоб малюк зміг без сторонньої допомоги підводитися на руках. Це стає першим кроком до повноцінного перевороту з живота на спинку.

Щоб навчити крихту правильно перевертатися, спробуйте такі способи:
• викладаючи дитини на животик з перших місяців життя, ненадовго піднімайте його так, щоб він упирався ручками в ліжечко (обов'язково утримуйте тіло грудничка на своїх руках, щоб не чинити зайвого тиску на незміцнілі суглоби);

• в положенні на животику покажіть малюкові цікавий предмет і переміщайте його з однієї сторони в іншу. Поступово заводите новий об'єкт все далі з поля зору крихти, коли бажаний предмет зникне з очей дитини, він спробує перевернутися, щоб побачити його;

• підніміть дитини на ліктях і, утримуючи однією рукою під праву сторону, зліва погреміте брязкальцем або ж включіть музику на телефоні. Малюк захоче дізнатися, звідки доносяться звуки, і стане повертатися, ви в цей час страхуйте його рукою, щоб він не впав. Це найпростіший спосіб навчити малюка правильно перевертатися.

Скільки і яких занять проводити з немовлятами - справа ваша, деякі дітки взагалі пропускають етап переворотів, і відразу ж починають сидіти або повзати, в цьому немає нічого страшного, оскільки кожен організм розвивається за своєю схемою. Так що якщо ваш малюк в початкові місяці життя не перевертається самостійно, можливо, що він навчиться основам руху без цієї навички.