Щороку, коли настає пора відпусток у батьків і канікул у дітей, коли приходять такі довгоочікувані літні дні, перед батьками постає питання: як організувати відпочинок своєї дитини? Куди його відправити, щоб він провів свій вільний час цікаво і, одночасно, корисно для здоров'я? Щоб проведення канікул сприяло зміцненню імунітету. Ну і, звичайно, дитині бажано обзавестися новими враженнями, дізнатися щось цікаве.

І тому, раніше чи пізніше, але більшість батьків приходить до того, що замислюються про спільний відпочинок з дітьми. Канікули всією сім'єю - це прекрасно і дивно, це чудові подорожі та пригоди, які запам'ятаються надовго, бо радість і задоволення дорослих збільшуються від радості дітей. Адже для наших маленьких робинзонов все те, що відбуватиметься з ними, ще більш незвичайно, ніж для нас. І, само собою зрозуміло, що кожен батько бажає показати своїй дитині весь світ. Головне, щоб у погоні за новими емоціями і враженнями не наробити багато помилок при плануванні та організації відпустки. І продумати все потрібно таким чином, щоб було максимум задоволення і користі, і мінімум турбот. Багато хто з батьків тривало відкладають подібні поїздки через те, що бояться не впоратися з дітьми, і такий довго очікуваний відпустку пройде зовсім не так, як хотілося б. Звичайно, ніхто не говорить, що буде легко. Але дорослі можуть заздалегідь продумати і вжити певних заходів для того, щоб полегшити можливі неприємні ситуації і уникнути їх. Про це і поговоримо.

Ретельно готуємося заздалегідь до поїздки
Спільний відпочинок з дітьми вимагає від батьків завчасної підготовки і особливого ставлення до дитини. З самого початку планування та організації літнього відпочинку дітей не повинен вислизнути жоден нюанс, кожна деталь і дрібниця повинні враховуватися. При зборі багажу потрібно пам'ятати, що дитячих речей за кількістю буде набагато більше, ніж ваших. Також пам'ятайте про те, що очікування при пересадках, реєстраціях, перельотах - все це може сильно втомити малюка і зробити негативний вплив на його самопочуття, тому що фактори задухи й натовпу ми не виключимо. Тому беріть з собою в дорогу питну воду для дитини. Обов'язково розкажіть малюку про те, що йому необхідно робити і як поводитися у випадку, якщо він раптом загубиться, і переконайтеся, що він все запам'ятав. У кишені одягненої в даний момент на нього одягу завжди повинна записка з даними дитини і вашими координатами (ім'я, прізвище, адресу готелю, ваш телефон).

Необхідно подбати й про ліки в дорогу. Складіть заздалегідь список тих медикаментів, які можуть стати в нагоді в поїздці і які повинні бути завжди під рукою. У цьому випадку можна проконсультуватися з лікарем, але в даний перелік обов'язково необхідно включити засоби першої допомоги та жарознижуючі.

Перед поїздкою важливо також тверезо оцінити стан здоров'я дитини. І за наявності яких-або хронічних захворювань, схильних до загострення в кліматі, відмінному від звичного, необхідно обов'язково обговорити питання відпочинку з вашим лікуючим лікарем. І при найменших сумнівах і невпевненості, поїздку краще відкласти.

Вибір країни для відпочинку
Отже, тепер постає питання: куди поїхати? Бо, як правило, хочеться багато всього і негайно. Але до вибору країни потрібно підійти обдумано і тверезо. Зовсім не обов'язково вперше везти дитину в екзотику, наприклад Тайланд.

При подорожі малюка небажано різка зміна часового поясу і клімату. Також не рекомендуємо довгої дороги і тривалого перельоту, особливо якщо ваша дитина не мав такого досвіду і їздив лише ненадовго на дачу або в село. При різкій зміні клімату адаптація може виявитися важкою, тому для кращого відпочинку з маленькими дітьми потрібно віддати перевагу країни з схожими широтами, щоб звести її наслідки до мінімуму. Не зовсім гарною ідей буде поїздка в жарку країну в той час, коли у вас лежить сніг і тріщить мороз, тому що це може негативним чином позначитися на здоров'ї дитини як в момент приїзду на відпочинок, так і після повернення додому. При плануванні відпустки разом з малюком треба розраховувати на тривалу відпустку (не менше 3 -х тижнів), так як тільки акліматизація триває близько 10 днів. Перший відпочинок на морі, в найближчій країні (наприклад, відпочинок з дітьми в санаторіях Криму), буде для дитини таким же незабутнім, як і поїздка в незвичайну країну, і при цьому стане репетицією ваших подальших подорожей.

Нюанси вибору місця відпочинку для дітей
При виборі місця для проживання в чужій країні (санаторію, пансіонату, готелю), дуже важливим є вибрати правильно, щоб вам і вашим дітям було комфортно, і ви всі відчували себе захищено. У першу чергу необхідно уточнювати, наскільки дана територія підходить для перебування разом з дитиною. Організовано чи в цьому готелі місце для харчування саме дітей?

Чи є для них спеціальна територія і навчені люди, які будуть розважати вашої дитини і займатися його дозвіллям? Адже хороший відпочинок важливий не тільки для нього, а й для вас, яким теж потрібно повноцінно розважитися і повеселитися.

Потрібно завжди пам'ятати про те, що маленькій дитині дуже важко звикнути до нових умов життя, тому завдання батьків полягає в тому, щоб полегшити йому процес адаптації, створити обстановку, в якій малюкові буде комфортно. Для цього місце, де ви будете жити, має обов'язково сподобатися малюкові. Крім того, там необхідно наявність чогось знайомого і звичного для вашої дитини. Тому варто взяти з собою в поїздку якусь улюблену іграшку або ковдрочку.

Відпочинок і сонце
На відпочинку обов'язково пам'ятаємо про те, як шкідливо надмірне сонячне випромінювання для ніжної дитячої шкіри і як швидко діти отримують сонячні опіки. Тому необхідно заздалегідь запастися кремами з хорошими факторами захисту, а також не забути взяти з собою шапочки - панамки і маєчки з довгими рукавами. Захисні крему вибираємо водостійкі і не забуваємо оновлювати їх на шкірі малюка після кожного купання і після закінчення необхідного часу. Обов'язково мажемо щоки і ніс дитини, щоб уникнути їх обгорання. Також стежимо за кількістю часу, який малюк проводить під прямими променями сонця, щоб воно було не надто довгим. Сонячні ванні краще приймати вранці або ввечері, поступово збільшуючи час перебування. Найбільш небезпечні для здоров'я прогулянки під сонцем в період з 1 годині дня до 4 годин. Якщо вберегти малюка вам все ж не вдалося, і він обгорів, то необхідно терміново вжити заходів з лікування опіків. Переважно при цьому використовувати перевірені засоби і мазі з аптеки, ніж народні препарати. На цей випадок краще прихопити щось із собою з дому.

Відпочинок та вода
З купанням на відпочинку поспішати не варто. Не обов'язково починати водні процедури з самого першого дня перебування на пляжі. Рекомендуємо трохи почекати і потім поступово збільшувати час перебування у воді, починаючи з малого, з п'яти хвилин. Не потрібно відправляти у воду дитину насильно, навіть якщо ви впевнені, що купання корисно і необхідно кожен день. Дитина повинна освоїтися на новому місці і звикнути, дайте йому час. Гра поряд з морем для малюка може бути також приємна і цікава, і настане момент, коли він сам захоче навчитися плавати. Якщо дитина до цього не був знайомий з водною стихією, не ходив в басейн, то почати краще з нешкідливого і безпечного для нього мілководдя. Тривалість перебування у воді маленького людини не повинна перевищувати 15 хвилин.

Дуже часто батьки залишають дітей на березі моря і на пляжі без одягу. Не рекомендуємо вам це робити, так як малюки нерідко сідають на пісок голою попою, що може стати небезпечним з точки зору гігієни і здоров'я. Краще заздалегідь запастися достатньою кількістю нижньої білизни. Також ніколи не залишайте дитину одну біля води без нагляду дорослих. І це правило стосується і всіх інших місць, де ви будете бувати в процесі вашого відпочинку з дітьми. Єдиним винятком може стати спеціальна дитяча ігрова кімната, де за вашим малюком догляне співробітник готелю, конкретно для цього навчений і призначений. Там ваша дитина може залишитися один на короткий час, але при цьому він повинен знати, як надовго ви його залишили і коли за ним повернетеся.

Відпочинок та екскурсії
Розважальні заходи під час відпустки також повинні бути ретельно продумані. Будь-які поїздки та екскурсії потрібно планувати, обов'язково враховуючи вік ваших дітей. Тривалі піші прогулянки, лекції гіда, необхідність належного і стриманого поведінки можуть сильно втомити дитини. Тому для нього більш актуальними будуть походи в гори, поїздки по морю. Основне навантаження має припадати на ранкові години, коли малюк веселий, бадьорий, сповнений сил і енергії.

Для здоров'я дитини краще виключати галасливі, вечірні заходи, які можуть мати негативний вплив на подальший нічний сон. Корисно і приємно буде обговорити з дитиною ввечері події минулого дня, поцікавитися його думкою.

Відпочинок та проблема харчування
Відпустка - це не привід змінювати звичне для дитини харчування. Тому намагайтеся зберегти той режим, до якого дитина привчена. Малюк не повинен відпочинку рясно харчуватися, також не вітається екзотика, по можливості забезпечте своїй дитині ті страви, які йому звичні. Не варто проводити експерименти з незнайомою їжею, щоб не викликати непотрібної алергії. Також завжди варто пам'ятати про гігієну і обов'язково мити і облити окропом фрукти, які ви даєте дитині. Завжди майте з собою чисту воду для пиття і стежте за тим, щоб діти не пили воду з незнайомих джерел, з-під крана, з фонтану та інших сумнівних місць.

І при уважному дотриманні всіх рекомендацій і правильної організації дозвілля, ви отримаєте від вашого спільного відпочинку з дітьми максимум задоволення і море позитивних емоцій і вражень!