Позіхання - це безумовний рефлекс, який проявляється у вигляді особливої дихального акту відбувається мимоволі. Все починається з тривалого глибокого вдиху, під час якого усуваються всі можливі перешкоди для проникнення повітря, а саме широко розкривається рот і голосова щілина. Відразу після вдиху слід швидкий видих, що супроводжується характерним звуком.

Слід зауважити, що позіхають не тільки люди, але і практично всі живі мешканці нашої планети - ссавці, птиці, земноводні і навіть риби. Ми самі починаємо позіхати ще в утробі матері.
Точні причини позіхання, до кінця поки не встановлені, в той же час існує кілька гіпотез щодо виникнення цього рефлексу.

Втома і недосип
Дуже часто люди починають позіхати будучи стомленими і не виспаними. В такі моменти в головному мозку починають переважати процеси гальмування, в результаті яких знижується активність нервових клітин. Процеси гальмування нейронів мозку позначаються на багатьох функціях людського організму, в тому числі і на диханні, яке стає менш глибоким і нечастим. В результаті в крові починають накопичуватися окислені продукти обміну речовин. Вони дратують специфічні рецептори і провокують появу позіхання.

Дана версія наділяє позіхання певним фізіологічним змістом. Під час позіхання кров збагачується киснем і виводяться вуглекислий газ, що накопичився. Крім того, посилюється кровотік в судинах головного мозку. Відбувається це тому, що при позіханні напружуються м'язи обличчя, шиї та ротової порожнини. Разом з кров'ю в мозок починає надходити більше поживних речовин і кисню, а продукти обміну навпаки інтенсивно виводяться. В результаті активність головного мозку на деякий час зупиняється.

Найімовірніше, природа передбачила такий механізм для того, щоб на якийсь час відтермінувати відпочинок, якщо він з якихось причин не може відбутися. Проте слід розуміти, що довго це тривати не може, і якщо вже ви стали позіхати то, можливо, настав час відпочити та відновити сили.

Перегрів мозку
Ця версія пояснює ситуації, коли позіхання з'являється у зовсім бадьорого людини, і пояснити її появу втомою або недосипом не можна. Таке може відбуватися при хвилюванні, психологічному перенапруженні, при знаходженні в жаркому і задушливому приміщенні.

У цьому випадку, на думку вчених, причиною позіхання є перегрів головного мозку, який потребує підтримки постійної температури і навіть незначне її збільшення призводить до порушення його діяльності. Позіхання при цьому необхідна для регуляції температури мозку. Під час початкового глибокого вдиху в організм надходить неабияка порція холодного повітря. В легких це повітря нагрівається, охолоджуючи кров, і швидко виводиться назовні. Охолола кров надходить у судини мозку і забирає надлишок тепла. Якщо проблема не вирішена, позіхання може повторитися.

Користь позіхання
На думку лікарів позіхати корисно: відбувається розслаблення мускулатури і розширення дихальних шляхів. Завдяки позіханні знімається стрес, втома, нервове напруження, активізується робота головного мозку. При цьому нормалізується артеріальний тиск, поліпшується настрій, що зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Позіхання як симптом
Слід насторожитися, якщо позіхання не припиняється і повторюється без всякої видимої причини. Нестримне позіхання може говорити про наявність низки патологічних станів, які вимагають втручання фахівця.

Якщо повторювана позіхання супроводжується сонливістю, нездужанням, слабкістю, то це може вказувати на захворювання нервової та ендокринної систем, синдром емоційного вигоряння і хронічну втому.

Напади нестримного позіхання можуть виникати при вегетосудинної дистонії, порушення мозкового кровообігу, при мігрені, розсіяному склерозі. Така позіхання не повинна залишатися без уваги і необхідно якомога швидше отримати консультацію лікаря.