Стрес - це відносно нове явище в психології. На тему стресу пишуть дисертації, але до цих пір людство не винайшло ліки від стресу. З кожним роком стрес все більше і більше вкорінюється в життя сучасної людини. Найнеприємніше у всьому цьому полягає в тому, що стрес не проходить безслідно, він акумулюється в організмі і впливає не тільки на внутрішнє, а й на зовнішнє здоров'я людини. Зокрема стрес негативно впливає на шкіру обличчя. Як зменшити негативний вплив стресу?

Дерматологи розрізняють два типи стресу впливають на здоров'я шкіри. Перший - це так званий окислювальний стрес він є причиною погіршення еластичності шкіри і її старіння. Коли говорять про окислювальному стресі, мають на увазі стрес, викликаний зовнішніми фізичними факторами. Що це за фактори? Жорстке ультрафіолетове випромінювання, сигаретний дим, зайве вживання кави і алкоголю і звичайно ж екологічна ситуація залишає бажати кращого. У результаті впливу окислювального стресу на обличчі з'являються зморшки, шкіра ставати в'ялою і втрачає тонус.

Але з деяких пір дерматологи зацікавилися, а чи не завдає психологічний стрес ще більшого утрати нашій шкірі. Адже шкіра дійсно найтіснішим чином связна з нервовою системою людини за допомогою нейроендокринних компонентів. Тим більше, що згідно зі статистикою сплески шкірних захворювань в деяких країнах відбувалися в моменти економічних, політичних чи соціальних переворотів і криз, що тягло за собою розвиток стресового стану у більшості членів соціуму. Найпоширеніші дерматологічні захворювання винуватцем, яких може бути стрес, є: екзема, псоріаз і вогнищева алопеція. Тому багато пацієнтів дерматологів, після невдалого лікування цих захворювань за допомогою кортикостероїдів стають пацієнтами психологів і психотерапевтів.

Справді, у відповідь на нервовий стрес в тілі людини відбувається цілий ряд реакцій, які чинять негативний вплив на деякі органи, шкіру ця неприємність теж не обійшла стороною. У результаті стресу порушується бар'єрна функція шкіри. Вона ставати реактивної та схильною до виникнення алергічних реакцій, свербіння і всіляких запалень, які переходять у більш серйозні захворювання.

Як зменшити вплив стресу на шкіру?
Природно у багатьох нарівні з питанням, як побороти стрес виникає ще один, не менш важливий: як зменшити вплив стресу на шкіру і запобігти її передчасне старіння? І якщо в першому випадку однозначну відповідь дати складно, то в другому не все так сумно. Адже в першу чергу дія окисного стрес, стресу викликаного фізичними навантаженнями і неправильним способом життя, можна придушити за допомогою косметичних засобів і корекції поведінки. У першу чергу слід уникати інтенсивного впливу ультрафіолету для цього досить використовувати сонцезахисний крем, а також уникати раптового впливу холоду або тепла, пити достатню кількість води, кинути палити і стежити за своїм харчуванням. Зокрема слід збагатити свій раціон продуктами багатими вітамінами, в тому числі бета- каротином, який є відмінним антиоксидантом.

У великій кількості цей елемент знаходитися в моркві, болгарському перці, шпинаті. З метою побороти згубний вплив стресу на шкіру ми так само радимо замість кави віддати перевагу Свіжозаварений зеленому чаю, який також є відмінним джерелом антиоксидантів і кофеїну, до якого звик ваш організм внаслідок вживання кави.

Ароматерапія - це один з кращих способів боротьби з нервовим напруженням і стресом. Якщо у вас є можливість можете почати практикувати медитацію протягом дня. А якщо такої можливості немає для релаксації можна використовувати дихальні вправи. Глибоке і повільне дихання животом не складно виконати навіть сидячи в офісному кріслі. Для досягнення позитивного ефекту достатньо кількох хвилин правильного дихання і якщо стрес навіть не відступить, то принаймні ви знизите його ефект на шкіру і на організм в цілому.

Бабусині секрети
З негативним впливом стресу на шкіру можна боротися за допомогою холодних компресів. Для цього слід зробити відвар ромашки, глоду або липи, перелити в герметичну ємність, поставивши на деякий час в холодильник дати охолонути. Потім змочивши у відварі бавовняну тканину, накладати її на проблемні ділянки шкіри обличчя. До речі для цих цілей не обов'язково використовувати трав'яні відвари. Достатньо взяти шматочок льоду, розтерти його між долонями і зробити ними масаж обличчя.

Фабрична косметика
Деякі косметичні бренди пропонують споживачам продукти, застосування яких знижує чутливість шкіри, роблячи її стійкою до стресу. Якщо замість бабусиних рецептів ви віддаєте перевагу сучасні методи боротьби зі старінням шкіри будьте уважні. Віддавайте перевагу тільки тієї продукції, яка не містить синтетичних ароматизаторів, синтетичних консервантів і поверхнево- активних речовин, які навпаки дратують шкіру. У чому проявляється позитивна дія фабричної косметики на шкіру? У першу чергу якісний продукт добре зволожує, живить і відновлює бар'єрну функцію шкіри.

Як бонус пропонуємо вам послухати прекрасну музику для релаксації. Пропонуємо вам восьмигодинний композицію в східному колориті яку можна з успіхом застосовувати не тільки для відпочинку та боротьби зі стресом, але і для створення відповідної атмосфери на тематичній вечірці. Слухайте, відпочивайте і насолоджуйтеся життям.