Йога масаж є старовинної практикою сприяє об'єднанню здоров'я духу і тіла за допомогою аюрведичній медицини та йоги, яка дарує довголіття, життєві сили, здоров'я, радість і щастя. А технологія її дуже проста, і вивчити її можна по відео.

Техніка йоги масажу
Йога масаж виконується за допомогою глибокого масажу і розтяжки всіх частин тіла, що в результаті призводить до гарної гнучкості, розслабленню м'язів і хорошій протіканню енергії. Спеціалізована технологія поступово, але швидко звільняє тіло від напруги, а трав'яні масла поліпшують обмін речовин і виводять токсини. Йога лікує хронічні захворювання спини, внутрішніх органів, шиї і суглобів, і відноситься більше не до масажу, а тілесної терапії, в той же час, розслабляючи й оновлюючи організм.

Йога допоможе забути про м'язових затискачах, стресах, енергетичної чи психологічної втоми, при цьому виводячи токсичні речовини з організму людини і зміцнюючи м'язи і зв'язки. Йога масаж звільнить суглоби від напруги, глибокий масаж з маслами і вправами для дихання очистять і заспокоять організм і внутрішні органи, дізнатися про це більш докладно можна в спеціальних відео.

Використовувати технологію глибокого масажу треба при болях у попереку, спині, шиї, головних болях, остеохондрозі, ударах, розтягненнях м'язів, зв'язок або ж сухожиль. При переломах, розладах після переломів або вивихів, артриті, невралгії, невриті, радикуліті, паралічі. А так же при серцевій недостатності, гіпертонії, гіпотонії, деякий період після інфаркту, хронічному гастриті, бронхіті, пневмонії, бронхіальній астмі і захворюваннях шлунка.

Протипоказання йоги масажу
Вважається, що такий масаж протипоказаний при лихоманці, підвищеній температурі, кровотечах, захворюваннях крові, гнійних процесах, пошкодженнях шкіри, волосся або нігтів, атеросклерозі судин головного мозку, аневризмі аорти, алергії, яка проявляється змінами шкірного покриву. А так само при кровоточивості внутрішніх органів, хронічному остеомієліті, пухлинах. Якщо у людини психічне захворювання з надмірною збудливістю, недолік кровообігу третього ступеня, при гіпертонічних і гіпотонічних кризах, гострої ішемії міокарда, склерозі судин глав мозку, гострих респіраторних хворобах, нудоті, блювоті, рідкому стільці і легенево -серцевої недостатності третього ступеня. Але деякі стверджують, що протипоказань масажу немає, а головне просто правильно підібрати методику, у чому допоможуть навчальні відео.

Основні переваги
Головним перевагою йога масажу є те, що масажист працює як з тілом пацієнта, так і з енергетикою, що і робить йогу дуже сильним цілющим методом, який вирішує багато проблем, як моральні, так і фізичні. Так само вона підходить як профілактичний засіб для людей, що живуть у величезних містах, де вони особливо сильно піддаються впливу шкідливих речовин, або тим, хто веде сидячий спосіб життя.

Одна процедура масажу, яку можна вивчити, переглянувши спеціальне відео, за навантаженням на м'язи порівнюється відвідуванню спортзалу, але таким чином організм не тільки тонізується, а й відпочиває і релаксує.

Йога масаж має безліч плюсів, вона омолоджує організм, зачіпаючи не тільки фізичну, а й психологічну оболонки, позитивно впливаючи на всі аспекти життєдіяльності організму, навіть на внутрішні органи.

йога масаж
Йога хоча і є складною наукою, навчитися їй можна вдома, використовуючи відео, які пропонують безліч інтернет джерел. Йога масаж вимагає поступового входження в свої кола, так як сильно впливає на внутрішні органи, і щоб не нашкодити їм, потрібно робити все правильно. На перших порах йога вчить правильному диханню, і лише після освоєння цієї теми починає входження до простих позам. Йога, по суті, є масажем органів, і тому нові навички починають прищеплювати кожному індивідуально, залежно від успіху і самопочуття. Весь курс йога масажу можна пройти по відео, але важливо не забувати, що все дуже індивідуально і треба підлаштовувати під себе, а відео лише подають приклади і базові знання.

Займатися потрібно під спеціальну музику і змови, звані мантрами, яких є дуже багато в інтернеті, але треба правильно підбирати їх під вправи. Спочатку важливо просто включити релаксуючу музику і навчитися правильно, дихати, з часом прийде досвід і вміння, тоді й можна буде зрозуміти, яка мантра, коли потрібна.
Для занять йогою будуть необхідні спеціальний килимок, відео або будь-яке інше посібник для навчання, програвач для музики і пахощі, за бажанням. Починання в йозі непрості і багатьом буває складно, але головне подолати цю першу риску, а потім все буде набагато простіше, і відкриються нові простори для досліджень.