Людей часто мучить стан страху, від цього вони страждають, занурюються в зневіру, відчувають тривогу. Мова йде не про те природному почутті страху, яке попереджає нас про небезпеку, а про патологічний переживанні, що робить неможливим нормальне існування. Вектор, що змушує нас відчувати неприємні відчуття, може вказувати на різні об'єкти, боятися можна чого завгодно. Існує страх збожеволіти, страх близькості з партнером, страх самотності, страх перед начальником, страх перед поцілунком, страх смерті. Іноді почуття буває несвідомим і неусвідомленим, непов'язаним з конкретною подією або ситуацією. Будь-який страх, психологія пояснює, як трансформується страх смерті, спрямований на тривожну область існування.

Анатомія почуття
Страх, психологія розглядає як тривоги перед невідомістю, загрозливою, нашому більш-менш стабільного існування. Завжди, то чого ми боїмося, відноситься до майбутнього, тобто тому, що ще не відбулося.

Переживання хоча б раз відчував кожна з нас. Люди всіх національностей і віку, відчувають це почуття. Воно може вбити або допомогти уникнути небезпечної ситуації, привести у відчай або уберегти від неприємностей. Насправді, в помірному ступені, переживання є природною реакцією індивіда на уявну або реальну загрозу, яка може непередбачувано вплинути на її самооцінку, якість життя, статус, репутацію. Це можуть бути цінності пов'язані зі здоров'ям, інтелектуальними здібностями, потомством, уявленнями про себе і оточуючих, комфортом, добробутом.

Основа страху
Почуття завжди пов'язане з невідомістю, відсутністю знань, неможливістю контролювати ситуацію, невизначеністю. Це сильно лякає людину, і, при природних переживаннях, триваючих недовго, є необхідною умовою для виживання індивіда. Це реакція людини на небезпеку, яка формується вродженим інстинктом самозбереження.

Аристотель визначав поняття страху, наприклад, такого як страх зійти з розуму або інші побоювання, від самотності до страху смерті, як тривожний стан очікування майбутнього зла. Побороти переживання складно. У цьому стані серце тріпоче, в голові прокручується серія небачених пригод, повторювана із завидною регулярністю як набридлива грамплатівка, людина не може зосередитися на повсякденних турботах, у нього спостерігається порушення концентрації уваги і серцевої діяльності.

Позбутися від страху
Тривога за своє життя, побоювання смерті, хвороби, страх близькості або самотності, страх збожеволіти, позбавляють людину можливості нормального існування. Неприємні переживання не дають жити повноцінно, тому потрібно навчитися припиняти тривале стресовий стан. Фахівці радять:
• Спочатку визначити конкретно свій страх, розібратися в тому, чого ви боїтеся, самотності, смертельної хвороби, страху смерті або вас мучить страх зійти з розуму.
• Потім, необхідно довести свої побоювання до логічного завершення. Уявити собі, що найстрашніше вже сталося, вже відбулося.
• Подумайте, що змінилося у вашому житті після того, як страх реалізувався.

Як правило, навіть коли події розвиваються за негативним сценарієм, що відбулося можна пережити, перенести. Мільйони людей живуть у гірших умовах, причому, деякі, вважають їх нормальними. Життя взагалі не буває без втрат, поневірянь і страждань. Це елементи характерні для людського існування, тому потрібно завжди бути готовим до неприємностей, не сприймати їх як кінець світу, а долати як будь-які інші перешкоди.

Величезна кількість людей відчуває страх збожеволіти, страх близькості або страх самотності. Окреме місце займає побоювання смерті, хоча ні для кого не секрет, що рано чи пізно ми помремо. Людина, як кажуть, смертна, причому, смертний він часто раптово, але кожен раз, подія стає трагедією для минаючого в інший світ і його оточення.
Як правило, страх завжди виникає на ниві браку інформації, тому спробуйте її придбати.
• Визначтеся, в яких тапочках будете лежати, якщо боязнь смерті виявиться немарною, виберіть вподобане місце на кладовищі, дізнайтеся розцінки і тарифи на пам'ятник, і, починайте спокійно готуватися до неминучого події. Відвідайте старих друзів, Примиріться з оточуючими, сходіть у гості до родичів. Як правило, людина, мучающийся від страху смерті, дивно плідно проживає кожен свій день.

• Якщо мучить страх збожеволіти, складіть докладні вказівки для родичів, що їм робити в тому випадку, якщо ви не зможете контролювати себе. Подбайте про заповіт, домовтеся з близькими людьми про те, хто візьме на себе догляд за улюбленою кішкою, купите халат і тапочки, щоб виглядати гідно в психіатричній лікарні. Спробуйте, припинити турбується, інакше страх збожеволіти, дійсно втілиться в реальності. Частіше слухайте веселу музику, дивіться життєрадісні фільми, перестаньте постійно тужити, позбудьтеся від депресії, відженете смуток, і страх збожеволіти відступить.
• Страх перед поцілунком зазвичай лікується дослідним шляхом, тому варто просто дочекатися свою суджену або судженого, тієї людини, якій ваша незручність здасться чарівною. Закоханий партнер дуже високо оцінить вашу боязнь перед поцілунком, що вказує на рідкісну сьогодні цнотливість.

• Страх самотності лікується ароматною ванною, зведенням новин, яка з'єднує ізольованого людини з суспільством невидимий інформаційної ниткою. Крім того, побоювання самотності не актуально, якщо є інтернет. Мільйон спільнот, забезпечує всім бажаючих партнерами по інтересам і захопленням. Фахівці, відзначають, що боязнь самотності успішно лікується домашніми вихованцями, тому людям похилого віку вони рекомендують заводити кішок або собак.

Будь-які побоювання, будь-то боязнь смерті або самотності, страх збожеволіти, посилюються по наростаючій, залежно від того, наскільки погано людина орієнтується в ситуації. Розглянемо простий приклад:
Ми абсолютно спокійно може гуляти по парку днем, не побоюючись нападу маніяка або можливості заблукати. Все це пов'язано з тим, що нам більшою мірою підвладний контроль над ситуацією. Ми добре орієнтуємося на місцевості і можемо передбачити події. Однак психічний стан людини значно змінюється з настанням темряви. Разом із заходом сонця, ми перестаємо спостерігати відому, вивчену територію, нічого не бачимо перед собою, тому погано контролюємо ситуацію. Допускаючи розвиток негативного сценарію, зважаючи на відсутність видимих орієнтирів, ми впадаємо в панічної стан перед загрозливою невідомістю.

При появі будь-якого нав'язливого страху, будь-то страх зійти з розуму або побоювання самотності, смерті або хвороби, постарайтеся ретельно заповнити той недолік інформації, який став причиною появи страху. Передбачуваність події, аналіз ситуації, підготовленість до неприємностей і чіткий конкретний прогноз, дозволять значно скоротити кількість страхувань і підготують нас до несподіванок. При вивченні можливих неприємностей, детально продумайте свої дії при негативному розвитку сценарію.