Створюється враження, що сладу з ним не буде ніколи. Чим далі, тим більше випадків інфарктів та крововиливів і, відповідно, більше летальних результатів, особливо, після геморагічного інсульту. У народі кажуть: «Якщо б знав, де впадеш - соломку підстелив би». Відносно цієї судинної патології заздалегідь можна і потрібно знати, де впадеш, тому профілактика інсульту і повинна стати тією соломкою. Обдурити інсульт і попередити його удар - мета багатьох людей: і медиків, і тим, кому «на роду написано».

Статус епідемії інсульт придбав не тільки в Росії. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) стурбована станом справ у всьому світі, адже серцево -судинна патологія щорічно забирає тисячі людських життів, а вижили залишає інвалідами. Слід зауважити, що в більшості своїй - це представники працездатного чоловічого населення. У результаті ВООЗ було прийнято рішення об'єднатися «всім світом» і кинутися на боротьбу з недугою без урахування географічних кордонів. У зв'язку з цим з 2004 року 29 жовтня прийнято вважати Всесвітнім Днем боротьби з інсультом на всій планеті.

День боротьби з інсультом в Росії відзначається виїздом численних медичних центрів Москви і Санкт -Петербурга на міські вулиці і в сільські глибинки, жителі яких можуть пройти обстеження і отримати консультацію фахівців (терапевтів, неврологів). Крім того, з 2006 року в Росії діє міжрегіональний фонд допомоги родичам хворого, адже відомо, яка ноша лягає на їхні плечі з догляду та реабілітації близької людини, що пережив судинну катастрофу.

Розібратися в собі
Все-таки ця патологія має спадкову схильність, тому тут вже можна дещо прорахувати. Щоб запобігти інсульту, слід вивчити фактори, що ведуть до судинної катастрофи. Звичайно, їх безліч, такий перелік, може бути, жодне захворювання не має. Можна не розбиратися в тонкощах, але, напевно, всім відомо, що до інсульту наводять:

• Артеріальна гіпертензія;
• Атеросклероз судин головного мозку;
• Ожиріння;
• Цукровий діабет;
• Стрес і психо- емоційні навантаження;
• Шкідливі звички (куріння особливо).

Це основні моменти, хоча обтяжуючих факторів набагато більше, але ж практично кожна людина знає і свою спадковість, і свої хвороби, які слід скласти.
Деякі люди скептично посміхаються, посилаючись на те, що високого тиску у них немає, а, стало бути, і боятися нічого. На жаль, це не так. Ішемічний інсульт головного мозку запросто може статися у людини зі стабільним артеріальним тиском, адже він виникає від закупорки мозкових судин тромбом або на тлі атеросклерозу. Свою роль здатні зіграти і інші передумови до інсульту, наприклад:

Ключові фактори ризику інсульту
Повільний рух крові по судинах;
1. Підвищена в'язкість крові;
2. Ряд захворювань серця;
3. Шийний остеохондроз;
4. Порушення жирового обміну;
5. Деякі гематологічні захворювання, що характеризуються підвищеним згортанням крові, наприклад гемофілія;
6. Вік. Якщо у жінок інфаркт до 50 - явище вкрай рідкісне, то в міру зниження естрогенного рівня, в пре-і менопаузі вони в цьому плані починають «наздоганяти» чоловіків.

Що може насторожити?
Деякі думають, що раз симптомів наближається інсульту немає, значить, можна і не хвилюватися, а інші, навпаки, шукають і знаходять навіть там, де їх немає. Погано і те, і інше, хороша «золота серединка». Підходити розумно і цілеспрямовано, по можливості вивчивши «ворога», щоб уникнути інсульту, не знизивши при цьому якість життя.

Пошукавши в собі передумови до такого серйозного захворювання і виявивши хоч зрідка піднімається тиск, слід звернути на це увагу. Це насторожує відносно інсульту ознака, тому прийом препаратів для зниження тиску буде до речі. І не періодичний. Хапатися за таблетку каптоприлу під час нападу, може бути, і потрібно, але також необхідно назавтра вирушити до лікаря з метою підбору лікарських засобів для систематичного прийому.

Артеріальна гіпертензія, яка може розвинутися з епізодичних підйомів артеріального тиску, та ще і додав атеросклероз, повинні стати сигналом до дії. Бо з таких ознак найчастіше випливає геморагічний інсульт - захворювання підступне і що представляє пряму загрозу життю.
Явні провісники інсульту характерні лише для деяких видів інфарктів мозку (якщо вважати «малий» і мікроінсульт), проте коли розірветься посудину головного мозку, припустити і передбачити складно, тому профілактика інфаркту та інсульту повинна починатися задовго до явних ознак наближається патології.

Слід пам'ятати, що інсульт буває не тільки від патології в судинах головного мозку, і захворювання це аж ніяк не ізольоване, скоріше навпаки, багато порушень в організмі здатні привести і до розриву судини (крововилив), і до його тромбоемболії (інфаркт мозку).

починаємо профілактику
На жаль, не так часто люди думають про інсульт з метою запобігти його. Як то кажуть «поки грім не вдарить...». Зате побоюючись повторного інсульту, вижили хворі таки починають шукати шляхи, щоб уникнути повторення. А між тим, належать до групи ризику, але поки що почувають себе в безпеці, потрібна така ж профілактика.

Попередження серцево-судинної патології складається з таких показників:

I. харчування
Що можна вживати в їжу, а чого не можна - написано і сказано чимало. Може бути, і не варто було б зайвий раз нагадувати людям, які і так всі знають, проте в двох словах:

• Жирна, смажена, гостра і солона їжа виключається;
• Дієта повинна бути повноцінною і збалансованою - ніяких надмірностей;
• Присутність необхідної кількості білків, легкозасвоюваних жирів і вуглеводів (краще в фруктах, ніж в ложці цукру) обов'язково. Вітаміни в раціоні також повинні мати місце;
• Виключення міцної кави («кавомани» можуть замінити його напоєм без кофеїну).

II. загальнооздоровчі заходи
Сюди входить боротьба з гіподинамією (лікувальна фізкультура), масаж комірцевої зони для страждаючих шийним остеохондрозом (ВЕРТЕБРОБАЗИЛЯРНОМУ басейн), санаторно- курортне лікування з призначенням різних фізіотерапевтичних процедур.

III. режим
Крім раціону, людина, яка намагається запобігти інсульту повинен не забувати про режим. І не тільки харчування:
• Режим праці та відпочинку;
• Повноцінний сон;
• Щовечірні піші прогулянки;
• Хвойні ванни на ніч допоможуть впоратися не тільки з накопичилася втомою, але і будуть найкращими регуляторами психо- емоційного стану.

IV. Профілактика інсульту народними засобами
Вважається, що самим новим методом є давно забутий старий. Так сталося і з сосновими шишками, які споконвіку лікували наших предків від різних недуг. Ідея використовувати соснові шишки як ліки від інсульту, належить американцям, які до теперішнього часу навіть створили шишки в таблетках. Кажуть, вони нічим не поступаються сучасним дорогим медичним препаратам, зате вселяють упевненість в нешкідливості зважаючи на їх природного походження.

Ліки з соснових шишок можна приготувати і в домашніх умовах, головне зібрати відповідні плоди.
Для настою або відвару шишки повинні бути зрілими, але зеленими (молоді) і зібрати їх краще на початку липня (чомусь вважається, що краще в день Івана Купали). Можна приготувати спиртовий розчин (5 штук шишок на склянку горілки) або відвар з 5 шишок на літр води. В обох випадках шишки миються, ріжуться, в першому випадку настаиваются два тижні з щоденним струшуванням і приймаються по чайній ложці після сніданку, у другому - кип'ятяться 5 хв і приймаються по 100-130 грамів один раз в день після їжі.

Крім соснових шишок, в народі популярні настойки кінського каштана, календули, меліси. Уберегтися від інсульту допомагають такі смачні «ліки» як малинове варення, молоко, оливкове масло.

Профілактика від поліклініки
діагностика
Діагностика інсульту передбачає проведення комп'ютерної або магнітно -резонансної томографії, але це для визначення його виду. Завчасно зроблені подібні дослідження, можуть виявити аневризму або судинну мальформацію головного мозку, які нічим себе не проявляють аж до крововиливу, але при цьому КТ і МРТ нічого не розкажуть про насуваються інсультах іншої етіології.

холестерин
Знаючи, що ліпідний обмін грає не останню роль у розвитку судинної патології, хворий сам може звернутися за проведенням такого, загалом- то, нескладного аналізу. Рівень загального холестерину, як правило, не дуже інформативний, про формування атеросклеротичного процесу можна дізнатися з ліпідного спектра, розділивши загальний холестерин на фракції.

Збільшення ліпопротеїдів низької щільності і тригліцеридів у сироватці крові є показниками, що змушують запідозрити порушення жирового обміну, яке призводить до утворення атеросклеротичних бляшок, які.... І так далі.
Детальніше про боротьбу із зайвою холестерином читайте в матеріалах про профілактику атеросклерозу та чищення судин від атеросклеротичних бляшок.

Тромбоутворення і тиск
Призначені при порушенні жирового обміну статини, в даному випадку стануть препаратами профілактики інсульту та інфаркту. Крім того, ліками від інсульту ішемічного вважаються антиагреганти (засоби, що містять ацетилсаліцилову кислоту, що перешкоджає утворенню тромбів). І не забувати про корекцію артеріального тиску! Регулярний прийом гіпотензивних засобів повинен стати звичкою.

стреси
Стреси і нервові переживання таким людям краще обходити стороною, але коль це в силу якихось обставин неможливо, то, принаймні, слід максимально захистити свою нервову систему від негативного впливу психотравмуючих чинників шляхом прийому заспокійливих препаратів (аж до транквілізаторів і антидепресантів).
Контроль ваги і цукру в крові

Крім перерахованих заходів профілактики, хворому (або поки здоровій) людині слід постійно стежити за рівнем глюкози і контролювати свою вагу, що також допоможе запобігти інсульту.

шкідливі звички
Найпильнішої уваги потребують пацієнти з групи ризику, мають шкідливі звички і не бажають з ними розлучатися. Інсульт і куріння, інсульт і алкоголь... Про це йдеться у всіх телепередачах про здоров'я, це згадується при описі будь серцево -судинної патології в медичних і науково -популярних виданнях, це постійно говориться самому власникові звичок. На жаль, часто без жодного результату. А даремно... Адже саме ці чинники значно прискорюють патологічні процеси, а, отже, наступ судинної катастрофи, яка помітно укорочує життя людини.