Набряклість - це результат затримки рідини в організмі. Але ця рідина може затримуватися в різних частинах тіла. Наприклад, досить поширене явище - це набряк ступень ніг. Причини будуть перераховані в даній статті.

Чи можна самостійно виявити набряки?
Звичайно, якщо набряклість явна і сильна, то це буде дуже помітно. Кінцівки опухнуть, збільшаться в розмірах, пальцями буде важко рухати. Але якщо таких проявів немає, це зовсім не означає, що все в порядку. Ось кілька ознак набряків ступень ніг:

• ноги здаються ватяними, важкими, особливо під вечір;
• під кінець дня буде важко зняти і надіти взуття;
• вен, що проходять на поверхнях верхньої сторони стопи, не буде видно;
• при натисканні на шкіру залишиться вм'ятина, яка не відразу пропаде.

Чому це може відбуватися?
Як вже було сказано, набряклість - це надлишок рідини. Але звідки він міг взятися? Справа в тому, що в нормі вода з тканин повинна виводитися. Але якщо в роботі якоїсь системи організму щось порушено, то і виведення утруднюється, виникає надлишок. Так чому набрякають ноги в стопах?

Зайва вага
Та, як не дивно, але люди, що мають надлишок маси тіла, страждають від набряклості. Так як велике навантаження припадає саме на ступні (адже вони виконують опорну функцію), то саме в цій області накопичується рідина. Відбувається це через те, що організм не може справлятися з такою масою: порушується кровообіг, серце працює гірше. Як бути? Стежити за вагою.

Незручне взуття
Якщо взуття здавлює стопу, то кровообіг в цій частині ноги порушується, що призводить до набряків. Відмовтеся від незручних моделей, віддайте перевагу тим, що не здавлюють і не натирають. А днем періодично знімайте взуття, якщо можете. Це полегшить долю ваших ніг.

Цукровий діабет
Дане захворювання провокує ряд змін. Так, стан судин погіршується, кров згущається. Це призводить до набряклості ступень, яка в деяких випадках супроводжується розшаровуванням нігтів, сухістю шкіри, тріщинами і навіть трофічними виразками. Стопа може періодично німіти. Щоб уникнути всього цього, стежте за перебігом захворювання і вчасно приймайте всі ліки, призначені лікарем.

Варикозне розширення вен
Варикоз - це тільки на перший погляд невинна і безпечна хвороба. Насправді набряклість, важкість у ногах, вузлики і сіточки, втому і больові відчуття - це лише симптоми і поверхня айсберга. Не можна не згадати про наслідки. Так, при виникненні тромбу існує небезпека для життя. Адже якщо цей тромб відірветься і дійде до легень або серця, то врятувати людину буде важко.
Як лікувати варикоз? По-перше, потрібно носіння спеціальної білизни (компресійного), яка підтримуватиме стінки вен і знімати навантаження з них. По-друге, зміцнювати венозні стінки можна за допомогою препаратів - флеботоніков. Якщо має місце бути запалення, то потрібно прийом протизапальних засобів. У разі згущення крові лікар може призначити антикоагулянти.

Тромбоз
При тромбозі утворюються згустки крові, які застоюються в судинах. Через це рідина не може виводитися з тканин, виникають набряки, які супроводжуються і іншими симптомами: зміна кольору шкіри, відчуття поколювання в ногах, їх похолодання, оніміння та інші.
Що робити при виникненні тромбозу? По-перше, подбати про вени. Важливо зміцнити їхні стінки. По-друге, потрібно поліпшити властивості крові. Для цього можна приймати препарати - антикоагулянти.

Тромбофлебіт
Тромбофлебіт - це захворювання, при якому одночасно запалюються стінки вен, а також утворюються тромби. Симптоми даного захворювання схожі на прояви варикозу і тромбозу. Але на місці запалених вен можуть утворюватися сильні почервоніння. При цьому судини стають набряклими і напруженими, при натисканні на них відчувається біль. Лікування передбачає зняття запалення з венозних стінок і їх зміцнення за допомогою протизапальних засобів і флеботоніков. Також в деяких випадках необхідний прийом антикоагулянтів, знижують згортання крові.

Травми, забиті місця
Якщо набряклість локалізується в одній стопі, то, ймовірно, це наслідки травми. До симптомів пошкоджень можна віднести набряклість, крововилив, болючість при пальпації. Ймовірно, ви навіть не помітили, як забили ногу або розтягнули в'язку. Але наслідки таких травм можуть бути дуже неприємними, так що потрібна допомога лікаря. Для лікування зазвичай застосовуються місцеві мазі, що усувають крововилив («Троксевазин»), а також знеболюючі засоби («Індометацин) при больовому симптомі.

Проблеми з суглобами і сухожиллями
Суглоби і сухожилля дозволяють нам згинати стопи. Але, наприклад, при запаленні таких частин цілком може виникнути набряк. Так, фасцит - це запалення фасції, яка підтримує звід стопи. І якщо ця зона запалиться, то виникне набряк, може початися почервоніння. Наступати на ступню і рухати нею буде дуже важко. Запалитися чи пошкодиться може і гомілковостопний суглоб, це теж буде супроводжуватися набряком.

Крім того, причиною такого прояви можуть бути і хвороби суглобів дегенеративного характеру, такі як артроз або артрит. У цьому випадку суглоб деформується, виділяється ексудат - рідина з гноєм і домішками крові. Це призведе до набряку і болючості вранці або після інтенсивних навантажень.

Неправильне харчування
Ще одна причина того, що набрякають ступні ніг - це неправильне харчування. Наприклад, надлишок солі призводить до затримки рідини в організмі. Так що якщо ви на ніч випили багато води після чогось солоного, то набряку не минути.

Малорухливий спосіб життя
При сидячому способі життя кров застоюється в кінцівках, вони можуть набрякати через порушення кровотоку.
Тепер ви знаєте, чому набрякають ступні. Щоб уникнути цього, стежте за здоров'ям!