Варикозне розширення вен багатьом знайоме не з чуток. Найчастіше хвороба вражає судини ніг, а виною тому - прямоходіння. По венах кров піднімається вгору, долаючи тяжіння землі, що вельми скрутно. Якщо судини і клапанний апарат спочатку слабкі, то вони з часом все гірше і гірше справляються з роботою, а це призводить до застою крові в ногах і набряків. Судини поступово втрачають пружність і розширюються, утворюючи хворобливі непривабливі вузли. Жоден метод лікування на сьогоднішній день не може повністю позбавити від цього захворювання. Тому профілактика варикозного розширення вен надзвичайно важлива: навіть якщо не можна запобігти хворобі, завжди можна відстрочити її початок або призупинити, якщо вона вже з'явилася.

Хто в групі ризику?

Профілактика потрібна, перш за все, тим, хто перебуває в групі ризику. У цю категорію входить велика кількість людей, і серед них:
1. Жінки. Нерідко варикоз розвивається під час вагітності (у 20-40 % майбутніх мам), що пояснюється виробленням гормонів, які необхідні при підготовці до пологів, але в той же час вони послаблюють судинні стінки. При виношуванні дитини пережимаються великі судини, призначені для відтоку венозної крові, а також збільшується на третину загальний обсяг крові, що циркулює по судинах. Крім того, варикоз у жінок може бути пов'язаний з прийомом гормональних контрацептивних засобів.
2. Люди, які ведуть малорухливий спосіб життя.

3. Офісні працівники, водії, програмісти, бухгалтери і всі, хто проводить більшу частину робочого часу в сидячому положенні.
4. Представники таких професій, як перукар, продавець, вчитель і інші, хто змушений подовгу стояти.
5. Люди, чиї батьки страждають від варикозного розширення вен.
6. Спортсмени, особливо що займаються підняттям тяжкості і стрибками.
7. Літні. У цьому віці відбувається природний знос всіх органів і тканин, в тому числі і вен.
8. Особи з надмірною масою тіла.

Для чого потрібна профілактика?
Профілактика варикозу - це найкраще лікування, і необхідна вона практично всім.
По-перше, для того щоб запобігти його появі. Не варто розслаблятися, якщо батьки не хворіють: факторів ризику розвитку захворювання, крім генетичної схильності, досить багато.
По-друге, профілактика необхідна для того, щоб стримувати прогресування варикозу, зменшити кількість рецидивів і уникнути небезпечних ускладнень, таких як флебіти, тромбози, трофічні виразки.

Здоровий спосіб життя і хороші звички
Профілактика даної хвороби - це комплексний підхід. У першу чергу необхідно змінити спосіб життя.
1. Зниження ваги. Люди з надлишком маси тіла входять до групи ризику: зайва вага сприяє розвитку варикозу і перешкоджає лікуванню.
2. Відмова від шкідливих звичок. Як відомо, куріння негативно впливає на судинні стінки.
3. Фізкультура в розумних межах. Рух сприятливо впливає на судини і кровообіг, а треновані м'язи гомілки качають кров від нижніх кінцівок до серця, запобігаючи застій. Гіподинамія при цьому захворюванні протипоказана. Корисно ходити пішки, плавати, кататися на велосипеді. При наявності варикозу біг допускається, але тільки не на довгі дистанції.

4. Раціональне харчування і боротьба з запорами. Напруга при запорах блокує потік крові у венах нижніх кінцівок.
5. Профілактика варикозного розширення вен передбачає дотримання режиму праці та відпочинку. Важливо спати достатню кількість годин і вчасно лягати. Хронічна втома шкодить судинам.
6. Гігієнічні процедури. Щоденне обливання ніг прохолодною водою. При варикозі важливо стежити за шкірою нижніх кінцівок, уникати ушкоджень, подразнень і свербіння, які можуть призвести до розвитку флебіту.

7. Не можна ходити в парну, приймати гарячі ванни, загоряти, парити ноги, якщо вже є варикоз. Судини люблять холод.
8. Необхідно відмовитися від високих каблуків в повсякденному житті. Оптимальна його висота повинна становити 5 см.
9. Для профілактики варикозного розширення вен, потрібно уникати сидіння в позі нога на ногу або нога за ногу. При сидячій роботі необхідно вставати кожні півтори години і виконувати прості вправи для ніг, наприклад підняття на носочки.

10. Якщо варикоз вже розвинувся, бажано знаходити протягом дня час для відпочинку і сидіти з піднятими на рівень серця ногами.
11. Не носити тісний та стягуючі одяг, яка здавлює тіло в області талії, паху, ніг.

Компресійний трикотаж

Виключити всі фактори ризику в сучасних умовах неможливо. Сидяча робота, тривалий час, що проводиться в пробках, часті перельоти - все це перешкоджає нормальному кровообігу. У чому полягає профілактика варикозу при сидячій роботі? Найбільш надійним і ефективним способом є носіння спеціального трикотажу, який підтримує вени, не даючи їм розширюватися, запобігає набряки, знімає втому, позбавляє від тяжкості в ногах. Вироби сприяють відтоку крові від ніг завдяки спеціальному розподілу компресії: в щиколотках - 100 %, в області колін - 75 %, у стегон - 50 %, в паху близько 20 %.

Спеціальний трикотаж слід підбирати строго за розміром.

Носити його рекомендують і при заняттях спортом, особливо під час бігу, стрибків, підняття важких предметів. Він незамінний при перельотах, багатогодинних поїздках в автобусі або в поїзді з сидячими місцями. Одягати колготки слід з ранку, поки не встали з ліжка. Ноги при цьому потрібно тримати піднятими. Так забезпечується правильна форма вен. При носінні колготок судини стискаються з такою силою, що циркуляція крові не порушується. Крім цього, відбувається мікромасаж, що співпадає з венозним кровотоком. При бажанні можна придбати пристрій, що полегшує їх надягання.

Колготки для профілактики варикозу бувають трьох класів компресії. Вироби I класу можна купити і використовувати без рекомендації лікаря для запобігання хвороби, коли її ознак немає. Якщо з'явилися симптоми варикозу, використовують колготки II або III класу компресії, залежно від стадії захворювання. Такий трикотаж потрібно носити тільки за призначенням лікаря. Колготки не лікують, вони лише забезпечують правильний кровообіг і комфорт.

Медикаменти для профілактики варикозу
Сьогодні у продажу є багато таких форм для лікування і профілактики варикозного розширення вен, як мазь, гель, крем. Багато хто з них доступні за ціною. Ці кошти дають цілком відчутний первинний ефект. Вони охолоджують, покращують мікроциркуляцію в тканинах, знімають набряки, біль, нічні судоми. Особливо популярні гелі Лиотон, Троксерутин, Троксевазин, Тромблесс, Венорутон, гепариновая мазь. Їх слід наносити на місця з зміненими венами і судинними зірочками по кілька разів на день.

Препарати для прийому всередину
Недостатньо застосовувати лише крем для профілактики варикозу. Спільно з зовнішніми засобами потрібно періодично приймати пероральні препарати, що сприяють зміцненню стінок судин і розріджують кров. Ефективними і затребуваними сьогодні є вентонізірующіе таблетки Венарус, виготовлені на основі біофлаваноїдів.

Дії ліки:
• підвищує тонус венозних стінок;
• зменшує характерну симптоматику: біль, судоми, набряки, важкість у ногах;
• ефективно і на початку хвороби, і в стадії яскравих клінічних проявів;
• знижує появу можливих ускладнень хвороби.

З кроворазжіжающіх засобів використовують Кардиомагнил, Аспекард, Тромбо АСС.
Слід пам'ятати, що безконтрольне використання медикаментів неприпустимо: всі препарати і дозування повинні бути визначені лікарем. Для застосування багатьох з них є протипоказання. Застосування зовнішніх засобів не допускається при виразках і відкритих ранах на ногах.