Більшість жінок ревно стежать за своїм жіночим здоров'ям і помічають будь-які зміни інтимного характеру. Однак для збереження своєї жіночності і привабливості на довгі роки потрібно підключити не тільки спостережливість, а й деякі медичні знання.
Нерідко представниці прекрасної статі можуть спостерігати таке явище, як менструація без крові. Що ж це означає? Всі характерні ознаки місячних (біль в животі, напруження молочних залоз) присутні, а крові йде або дуже мало або всього лише кілька крапель. Такий стан називається «гіпоменорея» і може бути симптомом хронічного розлади менструального циклу. Однак є й інші випадки, коли мало крові під час менструації не є відхиленням. Давайте спробуємо розібратися, як відрізнити одне від іншого.

Є навіть спеціальна класифікація мізерних місячних: первинні та вторинні. Поняття первинної гіпоменорее означає, що всі менструації, починаючи з найпершої були саме такими. Тобто дівчина не мала ні одних повноцінних місячних, замість них виходило кілька крапель крові (мізерними вважаються місячні об'ємом до 50 мл). Вторинна гіпоменорея увазі, що місячні завжди були нормальними, але в якийсь момент стався збій.

Первинна гіпоменорея
Найперша менструація дівчини- підлітка («менархе») може бути якою завгодно - від рясної до зовсім мізерною, коли виходить дуже мало крові. Причина такого збою - становлення циклу, на який відводиться цілий рік. У цей період дівчина може спостерігати великі перерви між критичними днями, коричневу «мазанину» замість крові - все це фізіологічно. Але менструація обов'язково повинна прийти в норму за відведений в один рік час.

Якщо через рік ніяких поліпшень не відбувається і як і раніше спостерігається гіпоменорея, всі показники говорять про патологічних порушеннях, до лікування яких слід приступати з великою серйозністю і відповідальністю.

Вторинна гіпоменорея
У кожної жінки в різному віці настає час повного припинення місячних. Це явище називається менопаузою, а причини її криються в поступовому зміні гормонального фону. Саме тому жінка після настання менопаузи вже не може мати дітей.

Деякий час перед менопаузою можуть спостерігатися менструальні збої. Особливо часто жінки скаржаться саме на гіпоменорею, при якій крові під час місячних виходить зовсім небагато.
Також гіпоменорея може наступити і в дітородному віці з причини хвороби або сильно зниженого імунітету, виснаження під час дієт.

Симптоми мізерних місячних
Проявлятися гіпоменорея може так невиразно, що жінка навіть не подумає про те, що у неї були місячні. Зменшення кількості крові може бути дуже сильним і замість місячних вийде лише кілька яскраво -червоних крапель. У деяких випадках замість крові взагалі виходить тільки темно -коричнева «мазня», що теж говорить про патологію. Лікарями затверджений межа в 50 мл - це загальна кількість крові, що виходить під час місячних. Якщо показник нижче, це дозволяє відразу ж припустити гіпоменорею.

Важливо дуже уважно спостерігати за всіма проявами місячних і звіряти їх із власним календарем циклу. Якщо настав час менструації і з'являються тільки мізерні виділення, значить можна говорити про патологічної гіпоменорее.
Для більш точної самодіагностиці слід знати, що мізерні місячні впливають і на загальний стан жіночого організму, причини цього знову ж закладені в гормональному фоні. Нерідко у жінок спостерігається сильна ниючий біль у животі, яка носить характер спазмів, біль у попереку. Рідше відзначається нудота, блювота, спонтанні носові кровотечі, дратівливість і млявість. У зв'язку зі зниженням кількості естрогену в крові найчастіше знижується рівень сексуального потягу.

Чому виникає гіпоменорея
Для постановки точного діагнозу потрібно з самого початку з'ясувати, до якої категорії відноситься порушення: первинною чи вторинною. Первинна гіпоменорея найчастіше пов'язана з патологіями розвитку органів малого тазу у дівчинки, вроджених аномаліях.
Ще одна важлива причина - знижений кількість естрогену, який накопичується в жирових тканинах організму. Буває, що менструальний цикл порушується внаслідок жорстких дієт або екстремального схуднення. Вчені відзначають сильну залежність між психічним розвитком дівчини-підлітка і розвитком її гормонального фону. Якщо діти відстають у розвитку психічно, то, швидше за все, вони будуть мати проблеми і з циклом.

Вторинна гіпоменорея передбачає більш різноманітні причини: патологічно звужена шийка матки (вона не може пропустити кров), різні післяопераційні ускладнення, травми після пологів.
Дуже велику роль грає повноцінність і здоров'я ендометрію: після видалення частини матки або сильному вискоблюванні він може стати набагато менш чутливим до гормонів.
Дуже погано впливає на менструальний цикл і ендокринне нездоров'я. Якщо розвивається порушення однієї із залоз і, відповідно, змінюється рівень гормонів в крові, наслідки можуть бути тяжкими. Тому під час перебігу таких хвороб потрібно обов'язково регулювати гормональний фон ліками.

Жінка обов'язково повинна стежити за тим, щоб вона добре висипалася і вживала в їжу достатню кількість вітамінів. Такі, здавалося б, прості чинники, здатні дуже сильно вплинути на загальний стан організму і на місячні в тому числі.

Чи можна вилікувати гіпоменорею?
На сьогоднішній день всі менструальні патології піддаються лікуванню, проте самостійно їх вилікувати не вдасться. Це один з тих випадків, коли ризикувати своїм здоров'ям надзвичайно небезпечно і краще звернутися до кваліфікованого лікаря. Від цього залежить не тільки фізичний стан жінки, але і її здатність мати дітей.
І все ж медикаментозний спосіб лікування не означає, що ви не повинні нічого робити. Потрібно постаратися побільше бувати на свіжому повітрі, добре харчуватися і давати собі фізичні навантаження.

При цьому гінекологи рекомендують такі види спорту, які не є силовими. Це може бути йога або плавання, шейпінг або танці.