Кожна людина як мінімум раз відчував, що таке розтягнення м'язів спини. І це далеко не найприємніше відчуття. Розтягнення м'язів спини найчастіше трапляється у людей, чиї м'язів недостатньо укріплені і натреновані, однак вони навмисно або ненавмисно дають навантаження спині, яка їй не під силу. По суті розтягнення м'язів - це пошкодження м'яких тканин або з'єднання сухожиль і м'язів.

Проблема розтягування зустрічається не тільки у людей, що займаються фізичними навантаженнями, а й у тих, хто виконує фізичну працю вдома, на роботі і дачі, а також тривале знаходження в одній позі без ворушіння можуть вплинути на появу болю спини.
У більшості випадків розтягнути м'язи можна при піднятті ваги прямою спиною, без згинання колін. Від цього пошкодження спини ніхто не застрахований, можливо звичайно уникнути його, розігріваючи м'язи спеціальними вправами, розминкою, але не кожному це буде до місця.

Факторами частих розтягувань можуть бути як слабкий м'язовий корсет спини, так і малорухливий, пасивний спосіб життя. Однак, що стосується спортсменів, найчастіше серед них відомі різні пошкодження м'язів спини. Розтягнення можуть виникнути при вправах на гнучкість, розтяжку, при різких рухах, особливо при неузгоджених рухах частин тіла. У деяких випадках навіть падіння можуть привести саме до розтягувань.

Силові та інтенсивні тренування, навантаження це найпоширеніші випадки, коли спину навантажують не по її можливостям.

Пошкодження м'яких тканин м'язів спини можна поділити на ступені тяжкості:
1. Це помірна ступінь, коли з'являється невиражена біль і тривати вона може від двох до чотирьох днів, а потім проходить;
2. Середня ступінь тяжкості супроводжується хворобливими скороченнями м'язів, викликаючи неприємне відчуття в області спинного каркаса;
3. Важка ступінь, пов'язана з розривом м'язів спини. При такій ступеня тяжкості з'являється сильна хворобливість і неможливість поворухнутися. Можлива поява пухлини, внутрішньої кровотечі, синців на ділянці пошкодження.

У рідкісних випадках, але таке зустрічається, коли розтягування ведуть за собою пошкодження хребетних зв'язок, що займає тривалий час на одужання і відновлення звичного ритму скорочення м'язів. При такому складному пошкодженні негайно потрібно обстеження у досвідчених фахівців і застосування препаратів, необхідні в лікування.

Можливі прояви розтягувань
Як і всі пошкодження м'язів, розтягнення м'яза спини не є винятком і навіть навпаки, супроводжується надмірними хворобливими ознаками. Найпоширеніші симптоми, які свідчать розтягнення м'язів спини:

• По-перше, з'являється біль гостра, ниючий, стріляючий, залежно від ступеня пошкодження м'язів і дискомфорт. Біль може простежуватися при натисканні на область ураження або при повороті, піднятті рук, ніг. Виникають спазми (скорочення м'язів), якщо вони не проходять довгий час, то ці симптоми можуть свідчити повний розрив м'язів.

• При розтягненнях з'являються обмеження в рухах, повороті, нахилах. Це вказує на порушення опорно -рухової системи, що означає атрофію або неможливість м'язи функціонувати в повній мірі.
• Освіта набряку, з ущільненнями навколо області поразки. Якщо відбуваються розриви, то на місці пошкодження може спостерігатися велика гематома. З'являється біль.

При розтягненнях, як правило, видимих відмінностей і слідів на спині важко помітити, оскільки в основному уражаються м'які волокна м'язів і час на відновлення потрібно від трьох днів до тижня і в цьому випадку застосовується досить консервативне лікування. Насамперед, хворому потрібно дати спокій спині, не напружувати, не навантажувати і не виробляти нахили, додаткові рухи збільшують хворобливість і не дають можливість м'язі розслабитися.

Перші дії і лікування
При отриманні такого пошкодження, хворому необхідно забезпечити спокій розтягнутої м'язі і не давати ніякого навантаження і постаратися обмежити будь-які дії протягом 48 годин. Як і на будь-яку травму, розтягнення, першою справою прикладається холод (лід, сніг в пакеті, заморожені продукти або використовується спеціальна заморозка, поширене розпилюючий речовина у спортсменів).

Лікування холодом на ураженому місці необхідно проводити близько 15-20 хвилин. Потім постаратися повторювати цю процедуру кожні 3 години протягом двох діб. Процедура дозволяє зменшити припухлість і знизити больові симптоми.

За допомогою корсета, пояса або спеціальних фіксуючих пластирів, які підтримують пошкоджений м'яз, слід зафіксувати те місце спини, де простежується активний больовий порок. А потім прийняти положення лежачи, яке не буде турбувати хворе місце.
Ось самі основні дії, які можна виконати самостійно, при помірному ступені тяжкості розтягування. Що стосується подальших діях, якщо травма виявилася серйознішою. Насамперед звичайно краще відвідати невропатолога і травматолога. Якщо у людини просте розтягнення м'язів, то пацієнту швидше за все призначать лікування в домашніх умовах.

Лікування може бути спрямоване на зняття хворобливості в місці пошкодження. У цьому випадки лікарі можуть прописати швидкодіючі і ефективні знеболюючі ліки, як в ін'єкціях, так і в таблетках.
Після зменшення пухлини, лікування холодом змінюється кардинальним методом: прогрівання м'язів спини в лазні, в гарячій ванні. У цьому випадку можна вдатися до грілкам або електричною.

Непогано виручає аплікатор Ляпко.
Сучасна медицина на сьогоднішній день може надати великий асортимент разогревающих препаратів, мазей, пластирів, які знижують запальні та болісні процеси розтягування.
Для швидкого відновлення, рекомендується проводити лікування в масажних кабінетах, відвідувати процедури фізіотерапії і мануальної терапії. Додаткових втручань лікарів не потрібно. Однак якщо розтягнення виникло один раз, воно має тенденцію прояву себе постійно. У такій ситуації необхідно зайнятися обстеженням і виявити першопричину виникнення болю спини і постаратися усунути її.