Під час вагітності майже кожна жінка відчуває потребу часто мочитися (ходити в туалет «по -маленькому »), навіть тоді, коли сечовий міхур майже порожній. На пізніх термінах вагітності багато жінок помічають, що починають мало не кожні півгодини бігати в туалет. Але не поспішайте починати хвилюватися - прискорене сечовипускання у буремних - це норма, якщо, звичайно, ви не відчуваєте ніяких больових відчуттів під час спорожнення сечового міхура.

У деяких вагітних жінок відбувається витік невеликої кількості сечі при кашлі, сміху, чханні або під час виконання фізичних вправ. Щоб цього уникнути, лікарі рекомендують виконувати спеціальні вправи для м'язів піхви, які називаються вправами Кегеля.

Сечовий міхур - це м'язовий мішок, що має кулясту форму, в якому накопичується і утримується сеча до моменту сечовипускання. М'язи під сечовим міхуром підтримують уретру (трубку, що виводить сечу з організму) і не дають їй раніше розкриватися, щоб відтік сечі був мимовільним.
Повний сечовий міхур тисне на нервові закінчення і сигналізує вашому мозку про те, що пора сходити в туалет. При сечовипусканні м'язи навколо уретри розслабляються, і сечовий міхур скорочується, щоб « вичавити » з себе сечу.

Причини частого сечовипускання
Ваша потреба сходити в туалет буде змінюватися на різних стадіях вагітності. Як правило, в перші і в останні два місяці вагітності ви будете відчувати цю потребу частіше, а на інших термінах частота сечовипускання буде майже такою ж, як і до вагітності.

На перших тижнях вагітності часте сечовипускання викликано тим, що організм посилено виробляє гормон хоріонічний гонадотропін людини (ХГЛ), який і призводить до частіших позивам помочитися.
Під час вагітності ваш організм містить більше рідини, ніж поки ви не були вагітні. Це призводить до того, що нирки працюють інтенсивніше, щоб вивести цю зайву рідину з організму. Це теж є причиною почастішання сечовипускання.
У другому триместрі більшість жінок помічають, що вони ходять в туалет набагато рідше, ніж в перші тижні. Це пов'язано з тим, що матка росте і піднімається вище, послаблюючи тиск на сечовий міхур.

Але ближче до кінця вагітності матка стає більше, особливо якщо у жінки багатоводдя, і дитина переміщається нижче, готуючись до народження. Це збільшує тиск на сечовий міхур, і викликає ще більш часте сечовипускання. Багато жінок скаржаться на те, що бажання попісяти будить їх по кілька разів за ніч, приводячи до безсоння.
Крім того, під впливом гормонів вагітності (особливо прогестерону) м'язи навколо сечівника послаблюються, і це може привести до нетримання сечі.

Протягом перших декількох днів після пологів ви також можете мочитися досить часто, оскільки ваше тіло буде посилено позбавлятися від зайвої рідини, що скопилася в ньому під час вагітності. Таким шляхом організм позбавляється від набряків, які з'явилися у жінки за вагітність. Також ви можете помітити, що посилилася пітливість - це теж позбавлення організму від зайвої рідини. Але через кілька днів ваша потреба мочитися повинна повернутися в норму.

Що ви можете зробити?
Ось кілька порад для боротьби з частим сечовипусканням або витоком сечі під час вагітності:
1. Повністю відмовтеся від напоїв, що містять кофеїн. Кофеїн є сечогінним, і призводить до того, що ви будете бігати в туалет ще частіше. Уникайте таких напоїв як чай, кола, кава та інших кофєїнсодержащих напоїв.

2. Робіть вправи Кегеля по 10-20 разів принаймні 3 рази на день. Ці прості вправи можуть допомогти зупинити витік сечі шляхом зміцнення м'язів, які утримують уретру закритою. Вони також можуть допомогти підготувати ці м'язи для пологів. Ви можете під час сечовипускання зупиняти потік сечі, стискаючи м'язи, і утримувати їх стислими протягом 10 секунд. Потім відновіть сечовипускання.

3. Уникайте вживання рідини безпосередньо перед сном. Щоб скоротити нічні візити до вбиральні, варто востаннє пити рідину хоча б за 1-2 години до сну. Також потрібно скоротити кількість випивається ввечері рідини і постаратися не пити серед ночі. Але переконайтеся, що ви випиваєте достатню кількість води і соку протягом дня, щоб не привести свій організм до зневоднення.

4. Повністю спорожняйте сечовий міхур під час сечовипускання. Для цього потрібно небагато нахилятися вперед - так ви звільните сечовий міхур від сечі до кінця.

5. Для запобігання витоку сечі не терпіть позиви до сечовипускання, щоб не допускати переповнення сечового міхура.

6. Користуйтеся гігієнічними прокладками, щоб у разі витоку сечі при кашлі або чханні ваші трусики і одяг залишалися сухими.

Коли потрібно викликати лікаря?
Поговоріть з вашим лікарем при появі будь-якого з цих попереджувальних знаків:
• біль або печіння в процесі сечовипускання;
• позиви до сечовипускання виникають знову відразу ж після спорожнення сечового міхура;
• підвищення температури тіла, лихоманка;
• кров у сечі.

Ці ознаки можуть говорити про наявність інфекції сечовивідних шляхів (ІМП), що досить поширене серед вагітних жінок. При відсутності лікування ІМП може привести до більш серйозних інфекцій і ураження нирок (пієлонефриту) і до передчасних пологів.