Розтягнення зв'язок руки - досить поширена проблема, з якою кожна людина стикався хоч раз. Найчастіше з такою проблемою стикаються спортсмени, причому практично в усіх видах спорту (окрім шахів, мабуть). Розтягнення зв'язок плечового, ліктьового суглоба, кисті руки, зап'ястя і навіть пальців - все це вкрай неприємні травми, які досить довго « загоюються », будучи при цьому вельми болючими. Звичайної людини така проблема серйозно обмежить в побуті, а спортсмену - не дасть можливості тренуватися деякий час.

Що являє собою розтягнення зв'язок?

Багато хто плутає розтягнення м'язів з аналогічною травмою зв'язок. Основною відмінною рисою в цьому випадку є той період після травми, коли виникає біль. Розтягування або травмування в'язок супроводжується практично моментально виникає болем, тільки в деяких випадках вона виникає пізніше - максимум через дві години. Якщо ж больові відчуття з'явилися набагато пізніше, то це зазвичай розтягнення м'язів. При цьому ушкодження такого роду звичайно більш болісно і заживає набагато довше.

Зв'язками називають пучки щільної сполучної тканини, які утримують на місці суглоб, з'єднують кістки, зміцнюючи їх зчленування. Також саме вони визначають правильний напрямок руху суглоба, вони ж відповідають за рухливість і фіксацію, утримуючи його в потрібному положенні і захищаючи від руху в « неправильному » напрямі. Але в певних ситуація такий рух все - ж трапляється, зв'язки не витримують навантаження і відбувається їх пошкодження.

Саме поняття «розтягування» в даному випадку не описує ситуацію повною мірою, оскільки при такій травмі досить часто відбувається надрив (у кращому випадку) або повний розрив (у гіршому) сполучних волокон.
Найбільш поширеним є розтягнення зв'язок кисті. Кисть дуже рухлива, при цьому деяких випадках їй доводиться витримувати серйозні навантаження, через що такі травми і виникають. Рідше страждає ліктьовий суглоб, ще рідше - плечовий.

Які симптоми такої травми?
Симптоми розтягування практично завжди ідентичні незалежно від того, який конкретно суглоб постраждав. Справа в тому, що всі без винятку зв'язки мають практично ідентичне будова і всі вони досить щільно « набиті » кровоносними судинами і нервовими закінченнями. Розтягування призводить до розриву таких нервових волокон і судин, що і є причиною появи досить характерних симптомів.
Наприклад, розтягнення зв'язок ліктьового суглоба моментально « видасть » такі симптоми, як гострий біль, яка виникає відразу ж полі травми, а трохи пізніше з'явиться гематома (слід від розірвалися кровоносних судин), почервоніння шкіри, пухлина. Також практично відразу рухливість суглоба різко обмежується (спочатку як « обмежувача » виступає біль, а потім можливість рухатися пропадає через набряк). У деяких випадках можуть з'являтися симптоми, які говорять про тяжкості травми - підвищується температура, починається гіперемія.

У деяких випадках травма не відразу дає про себе знати - біль не з'являється відразу ж після ушкодження зв'язок. Ця ситуація досить небезпечна через свою обманливості - нічого не болить, тому людина просто не звертає ні на що уваги. Але травма вже є, тому подальша навантаження призводить до швидкого погіршення ситуації. Зазвичай в таких випадках людина стикається з « відстроченої » болем - приблизно через годину починає розвиватися припухлість, з'являється біль, а сам суглоб стає дуже болючим і функції його швидко порушуються.
Розтягування відрізняється від надриву або розриву зв'язок за кількома критеріями. У першу чергу - за ступенем больових відчуттів (чим серйозніше травма, тим сильніше біль). Крім того, розтягнення приводить тільки до обмеженості в роботі суглоба, а при розриві руху в суглобі набувають незвично велику амплітуду. Це пояснюється тим, що через розрив зв'язок зникає природна « блокування » і «обмеження» руху.

Як відбувається лікування?
Саме по собі розтягнення зв'язок є досить складною травмою і вимагає відповідного лікування. Але для звичайної людини важливіше розуміти не те як лікувати розтягнення зв'язок в повному обсязі (цим краще займатися спеціалісту), а як правильно надати першу допомогу в такій ситуації, щоб не допустити посилювання ситуації. Якщо перша допомога надана правильно, то подальше лікування пройде легше і швидше, а наслідків травми буде менше.

У першу чергу потрібно забезпечити потерпілому суглобу нерухомість і спокій. При травмуванні сполучної тканини в області невеликих суглобів із забезпеченням нерухомості зазвичай проблем не виникає, а от розтягнення зв'язок ліктьового і плечового суглоба вимагає набагато більшої уваги при лікуванні - потерпілого потрібно посадити або укласти так, щоб позбавити травмований суглоб від рухів і навантаження.

Відразу після травми на перші дві години до суглоба потрібно прикласти холод. Це може бути лід, наприклад, але краще не прикладати його прямо до шкіри, а загорнути в тканину і прикладати так у вигляді компресу. На наступний після травми день потрібно прикладати вже не холод, а тепло.
Наступний етап - захистити суглоб від навантажень. Для цього його потрібно зафіксувати за допомогою еластичного бинта, наприклад. Але занадто туго бинт затягувати не можна, це може призвести до порушення кровообігу. Як показник - якщо рука нижче пов'язки починає німіти, то пов'язку потрібно негайно послабити. Вона повинна тільки обмежувати можливість суглоба рухатися, а не пережимати його «намертво». На ніч еластичний бинт також зазвичай знімають.

Щоб уникнути появи набряків і синців зазвичай рекомендують додати руці піднесене положення. Але така рекомендація не означає, що потрібно весь час лежати з піднятою рукою - таке положення також порушує рух крові, так що все добре в міру. Якщо тримати руку « піднятою » занадто довго, то пацієнт зіткнеться з тією - ж проблемою оніміння.

Щоб зменшити больове відчуття зазвичай приймають знеболюючі або нестероїдні протизапальні препарати. Але при цьому людина повинна усвідомлювати, що це не лікування - біль просто тимчасово «ховається», а самі зв'язки по колишньому пошкоджені, так що навантажувати суглоб все одно не можна.