Вагітні жінки потребують підвищеній кількості вітамінів і мінералів. Це пояснюється підвищеним навантаженням на організм і потребами майбутньої дитини. Але надмірна кількість може завдати шкоди на ще не сформувався плід. Аскорбінова кислота при вагітності повинна прийматися строго за призначенням лікаря. У деяких випадках її надлишок більш небезпечний, ніж недолік.

Навіщо потрібен вітамін С при вагітності?
Аскорбінова кислота потрібна в помірній кількості для повноцінного росту і розвитку плода. Компонент сприяє зміцненню стінок судин, в тому числі і судин плаценти. У результаті майбутній малюк отримує більше поживних речовин і кисню. При цьому значно знижується ризик відшарування плаценти.

Корисний вітамін С і для вагітної жінки. Він попереджає виникнення кровотеч та освіта синців. При достатній концентрації вітаміну в організмі емоційний стан стабільно. На думку медичних працівників, аскорбінова кислота нейтралізує шкідливий вплив продуктів метаболізму.

Це особливо важливо при вагітності, тому що в присутності вітаміну С ознаки токсикозу ліквідуються з більшою швидкістю. Аскорбінова кислота важлива для вагітних жінок, як і інші корисні компоненти.

Інші заслуги аскорбінової кислоти:
• прискорення обмінних процесів;
• поліпшення всмоктування заліза, що необхідно для підтримки рівня гемоглобіну в крові;
• попередження анемії;
• поліпшення стану зубів і ясен.

Аскорбінова кислота підвищує захисні сили організму. Людина стає менш сприйнятливий до різних бактерій і вірусів. При дефіциті вітаміну С можливе загострення хронічних захворювань органів травної системи. Жінка часто буде піддаватися простудних хвороб.

Вітамін С бере участь у виведенні холестерину в організмі. Це біологічно активна речовина сприяє знешкодженню токсинів і важких металів. Без аскорбінової кислоти не можливий синтез вітаміну Д. Але передозування негативно впливає на здоров'я матері і майбутньої дитини.
Під час виношування дитини жінки часто стикаються з появою розтяжок. Аскорбінова кислота стимулює синтез еластину і колагену. Ці речовини є одними з важливих для профілактики варикозу і розтяжок. Знижується ризик кровотеч. Ризик ускладнень, що виникають при пологах, зводиться до мінімуму.

У першу чергу аскорбінову кислоту витрачає майбутній малюк. Залишки запасів залишаються вагітній жінці. Але при дефіциті вітаміну С може бути недостатньо для нормального перебігу вагітності. При гострій нестачі плід відстає в рості і розвитку. Для попередження дефіциту необхідно регулярне надходження вітаміну С в організм.

При нестачі можливе випадання волосся, руйнування зубів. При недостатності відзначається легке поява синців, кровоточивість ясен. Рани гояться повільно, шкірні покриви стають сухими. Також спостерігається загальна слабкість і депресія.

Не можна допускати надмірного споживання вітаміну С. Якщо регулярно вживати в їжу продукти харчування, що містять аскорбінову кислоту, прийом аптечних засобів не буде потрібно.
Інший доступний спосіб збагачення організму аскорбіновою кислотою при вагітності - застосування спеціальних вітамінно -мінеральних комплексів. Вітрум Пренатал, Ельовіт, Прегнавит - всі ці препарати містять вітамін С в тій кількості, в якому він потрібен жіночому організму під час виношування потомства.

За призначенням лікаря можна приймати вітамін С в таблетках. Потрібно ретельно підбирати дозу, так як не можна допустити надлишку компонента в організмі. Слід звертати увагу на хімічний склад залізовмісних препаратів. Деякі виробники вже вносять до них аскорбінову кислоту для кращого засвоєння мінералу. При явній недостатності вітамін С вводиться внутрішньовенно.

Добова норма і джерела
Денна доза аскорбінової кислоти при вагітності складає 80-100 мг. При явній недостатності потреба підвищується. Лідирують за вмістом вітаміну С цитрусові фрукти, ківі, ягоди шипшини, солодкий болгарський перець. Невелика кількість компонента є у волоських горіхах.

Якщо добовий раціон містить достатньо рослинної їжі з вмістом компонента, немає потреби в застосуванні додаткових доз вітаміну С. Для профілактики недостатності потрібно вживати свіжі фрукти і овочі, так як з'єднання руйнується під дією високих температур.

Глюкоза, будучи природним консервантом, допомагає зберегти користі фруктів і ягід. Користь рослинної їжі втрачається і при зберіганні її в металевому посуді. Не можна вживати велику кількість продуктів з вмістом вітаміну С та інших біологічно активних речовин. При вагітності потрібно ретельно контролювати їх концентрацію.

Чому не можна зловживати аскорбінової кислотою?
При підвищенні доз можливе передозування. Такий стан супроводжується жаром, головним болем, розладом сну. Негативно впливає надлишок вітаміну С на підшлункову залозу і нирки.

Не рекомендується вживати високі дози при цукровому діабеті, катаракті, тромбофлебіті.
До групи ризику входять особи з підвищеним згортанням крові. Передозування при вагітності може стати причиною звикання у плода. Під час застосування аскорбінової кислоти необхідно контролювати роботу органів сечовидільної системи, артеріальний тиск.
Найбезпечніший спосіб отримання вітаміну С - вживання в їжу продуктів з його змістом. Але чомусь деякі лікарі рекомендують приймати спеціальні комплекси з аскорбіновою кислотою.

На їх думку, в аптечних засобах міститься така кількість з'єднання, яке необхідно для задоволення фізіологічної потреби в період виношування дитини.
В останньому триместрі вагітності доза вітаміну С не повинна перевищувати 60 грамів в день. Компонент проникає до майбутнього малюка через плаценту, внаслідок чого можливі проблеми зі здоров'ям малюка після його народження. Не можна зловживати цитрусовими фруктами. Аскорбінова кислота для годуючих та вагітних у великій кількості завдає шкоди маляті. У період лактації у немовляти можлива алергічна реакція.

Аскорбінова кислота при вагітності призначається кожній жінці індивідуально. Незважаючи на її корисні властивості, далеко не завжди потрібно застосування аптечних препаратів з вмістом цього вітаміну. Досить раціонально харчуватися і періодично проходити планові огляди з метою виявлення проблем з поточною вагітністю.