Вітаміни при годуванні грудним молоком є невід'ємним доповненням до харчового раціону в період лактації. Деякі жінок переживають після пологів з приводу того, чи вдасться їм отримати необхідну кількість поживних компонентів для здоров'я малюка. Адже багато продукти приймати в їжу не можна.

Брак деяких сполук небезпечна, як і їх передозування, зокрема вітаміну Д. Тому препарати призначаються при високому ризику недостатності або при явних симптомах авітамінозу. Не дивлячись на те, що вітаміни потрібні кожній жінці після пологів, їх прийом потрібно узгоджувати з лікарем. Нерідко при грудному вигодовуванні матерям потрібно прийом препаратів, що містять залізо. Так буває при великої втрати крові в процесі пологів.

Плануючи раціон, слід враховувати всі заборони. Потрібно включати в меню м'ясо, рибу. Свіжі фрукти та овочі вживаються з обережністю. При годуванні грудним молоком в перші місяці краще утриматися від їх прийому. Часто у немовлят спостерігається алергія на білок коров'ячого молока. Тому цей корисний продукт також потрібно вживати з обережністю. Такими обмеженнями пояснюється значимість спеціальних комплексів для годуючих мам.

Чому потрібно брати вітаміни при годуванні грудьми?
Вітаміни, призначені для вагітних і годуючих жінок, покращують хімічний склад молока і підвищують його вироблення. Кількість і якість залежить від безлічі факторів. У першу чергу, це добовий раціон. Якщо немовля на грудному вигодовуванні, всі речовини він отримує від матері. У період лактації потреба у вітамінах і мінералах зростає. Організм жінки потребує додаткового надходження ретинолу, аскорбінової кислоти, токоферолі, кальції та інших компонентах.

Багато жінок намагаються отримати цей запас з продуктами харчування. При годуванні груддю неможливо забезпечити організм необхідними речовинами без застосування спеціальних комплексів. В результаті термічній обробці деякі вітаміни втрачають свою користь. Навіть при варінні і гасінні м'яса і риби втрачається близько 35 % ретинолу. У ході теплової обробки руйнується до 70 % аскорбінової кислоти.

Вітаміни групи В також губляться при приготуванні їжі. Так як свіжі овочі і фрукту можуть викликати розлад травлення і алергічну реакцію у новонародженого, при годуванні груддю немає можливості отримувати велику кількість корисних компонентів.
Для того щоб необхідні з'єднання надходили в потрібних пропорціях, фармацевтичні компанії передбачили вироблення спеціальних комплексів з урахуванням фізіології жінки. У процесі внутрішньоутробного розвитку з крові мами плід бере всі елементи, які потрібні для будови скелета і формування органів. Тому організм втрачає всі запаси.

Які вітаміни потрібні при грудному вигодовуванні?
Водорозчинні сполуки представляються вітамінами групи В, С. Передозування настає вкрай рідко, так як вони виводяться організмом з сечею. Для підтримки роботи нервової системи, травного тракту і серця жінка потребує з'єднаннях групи В. Рибофлавін контролює функції щитовидної залози, підтримує рівень білка гемоглобіну в крові. Нікотинова кислота покращує роботу кровоносних судин.

Аскорбінова кислота важлива для підняття імунітету і формування сполучних тканин. Фолієва кислота призначається ще на початку вагітності, так як вона бере участь у формуванні нервової трубки плода. Дитині на грудному вигодовуванні вітамін В9 надходить з материнським молоком. Основна функція - правильне формування внутрішніх органів немовляти.
При годуванні груддю жінка потребує додаткової дозі жиророзчинних сполук. Вони представлені вітамінами А, Д, Е, К. Засвоюються компоненти тільки в присутності жирів. Краще джерело - риб'ячий жир. Кожен комплекс створюється з урахуванням потреби у з'єднаннях при вагітності та лактації. Токоферолом багаті рослинні масла і горіхи. Однак останні можуть стати причиною алергічної реакції. Надлишок важко вивести з організму. Тому важливо контролювати дозу.

Вітамін Д відповідає за обмін таких мінералів, як кальцій і фосфор. При недостатності погано засвоюються іони металів. При грудному вигодовуванні діти отримують недостатньо вітаміну Д. Тому він призначається в краплях немовлятам. Влітку з'єднання надходить за рахунок ультрафіолетових променів. Ретинол відповідає за гостроту зору, сприйняття світла. При нестачі порушується здатність добре бачити в сутінках.

Мінерали при годуванні грудним молоком
У період лактації особливе значення має і надходження мінеральних речовин. Їх концентрація в організмі матері відбивається на хімічному складі молока. Недостатність сприяє погіршенню стану мами і дитини.

Для того щоб малюк не відставав у розвитку, потрібно досить заліза. Воно контролює рівень гемоглобіну в крові. Мікроелемент цинк знижує ймовірність розвитку дерматиту у новонароджених і регулює надбавку у вазі. Шкірні висипання у немовляти - явна ознака нестачі елемента.
Кальцій потрібен для формування кісток і зубів, як у мами, так і у малюка. При годуванні груддю всі запаси йдуть в молоко. У період вагітності витрачається макроелемент на формування кісток плоду. При недостатньому надходженні мінералу у жінки починають руйнуватися зуби. Нігті схильні до ламкості, а волосся січеться.

Йод забезпечує повноцінне функціонування щитовидної залози. Якщо компонента не вистачає, мозок дитини може розвиватися неправильно.

Препарати, призначені для прийому в період годування грудьми
При призначенні вітаміновмісних засобів аналізується стан новоспеченої мами і умови існування. Якщо жінка проживає в місцевості, де вода збіднена вмістом йоду, їй рекомендують спеціальні комплекси в таблетках. За рішенням ендокринолога призначаються йодовмісні ліки.

Для профілактики дефіциту рекомендується споживати в їжу йодовану сіль. При нормальному рівні гемоглобіну препарати із залізом не призначаються. Для підтримки концентрації досить включати в щоденний раціон м'ясо і печінку. Широко затребувані комплекси для вагітних і годуючих жінок.

1. Вітрум Пренатал Форте. Всі компоненти засвоюються максимально. Брак з'єднань заповнюється без ризику передозування. Приймаючи всього одну таблетку на день з основним прийомом їжі, жінка збагачує свій організм вітамінами і мінералами. Ризик передозування зведений до нуля.

2. Алфавіт Мамине здоров'я. Комплекс призначений для вагітних і годуючих жінок. Тут є всі речовини, необхідні для відновлення здоров'я жінки і правильного розвитку немовляти, роботи нервової системи.

3. Ельовіт Пронаталь. Містить вітаміни, фосфор, цинк, кальцій, марганець. Препарат рекомендується приймати ще при плануванні вагітності для підвищення ймовірності зачаття здорової дитини.

При грудному вигодовуванні здоров'я немовляти залежить від стану матері. Дуже важливо приймати комплекси, які допоможуть підняти імунітет, поліпшити роботу внутрішніх органів, знизять стомлюваність. Це необхідно для щасливого материнства.