Практично кожна майбутня мама з наближенням передбачуваної дати появи малюка починає замислюватися про те, чи боляче народжувати. Начитавшись безліч страхітливих історій від жінок, які розповідають про болісних почуттях, терпіти які просто нестерпно і надивившись кінофільмів та відео, де героїні на родовому столі кричать до червоності в очах, з'являється цілком зрозумілий страх. Як підсумок - психологічний настрій на сильний біль, очікування її і, відповідно, самонавіювання.
Насправді кожній вагітній жінці варто знати всю правду, вміти готувати морально і фізично до майбутніх пологів, щоб весь процес пройшов значно легше і швидше.

Чому породіллі боляче?
Біль - це захисна реакція організму на певний подразник. Коли наш мозок відчуває небезпеку життя чи здоров'я, він починає передати сигнали до нервових закінчень. Так відбувається під час будь-якої травми, коли біль стає першою ознакою того, що в організмі відбулися порушення. Пологи, хоч і є цілком природним процесом, закладеним самою природою в жіночий організм, призводять до появи цієї захисної реакції. У результаті скорочення матки майбутня мама відчуває неприємні відчуття, які стають інтенсивніше одночасно з розкриттям шийки матки. З цієї причини перші сутички менш болючі, ніж перед початком потуг або під час них.

Однак, відповідаючи на питання чому народжувати боляче, не можна не відзначити психологічний фактор. Саме він стає причиною мук близько 80 % жінок. Задумайтеся, що тільки 20 % породіль практично не відчувають болю. І причиною цьому - моральний настрій. Жінка налаштовує себе на муки, тому організм поява дитини починає сприймати як щось небезпечне.

сила болю
Сила родової болю залежить від багатьох факторів. Розглянемо основні.
1. Перші пологи практично завжди протікають болезненней, ніж наступні. Пояснюється це тривалістю самого процесу, який зменшується у часі з кожною вагітністю. Це найважливіший фактор.
2. Передчасні пологи загрожують ускладненнями, тому біль сильніше.

3. Переношена плід більше в розмірах, що в багатьох випадках призводить до тяжких пологів.
4. Якщо під час вагітності були загрози викидня, то пологи можуть бути важкими.
5. Стан здоров'я жінки має важливе значення.
6. Якщо жінка перебуває в хорошій фізичній формі, виконує вправи для вагітних, то болю можна уникнути.

Багато хто порівнює відчуття при родовому процесі з переломами кількох кісток. Безумовно, це перебільшення, за винятком ускладнень. При розриві плаценти і кровотечі можливе посилення болю. Але в більшості випадків відчуття не сильніше рівня, який здатний витримати організм. Пам'ятайте, що природа наділила жінок здатністю народжувати, виділяючи для цього природну анестезію.

Підготовка до пологів
Від того, наскільки правильно ви підготуєтеся до пологів, залежить сила болю. Якщо ви зробите все правильно, то зможете й зовсім уникнути всіх неприємних відчуттів. Бувають випадки, коли жінки навіть отримують задоволення від цього процесу. До цього ми прагнути не будемо, а спробуємо підготуватися фізично і морально для зменшення болю. Найголовніше, дотримуватися всі в точно вказаному порядку і намагатися не втомлюватися. Навіть якщо у вас другі пологи, вам необхідно більше спілкуватися з малюком, а не жахатися від майбутнього процесу. Скільки часу приділяти на гімнастику вирішуйте самі.

фізична підготовка
Пологи - це боляче, але якщо ви будете в хорошій фізичній формі, то весь процес пройде значно легше і швидше. В якості підготовки варто записатися на спеціальні курси для вагітних. На них ви зможете виконувати різні вправи, що збільшують шанси на легкі пологи. Гімнастика впливає і на стан шийки матки. Від того, наскільки еластична вона буде, залежить час родового процесу. Тому дуже важлива і інтимна гімнастика. До речі, не варто скасовувати статеве життя з чоловіком на час вагітності. Якщо до цього немає протипоказань, то можете сміливо отримувати задоволення в ліжку з чоловіком. Його сперма робить позитивний вплив на шийку матки - вона стає еластичнішою. Цікавий факт був доведений американськими вченими: жінки, що живуть активним статевим життям протягом всієї вагітності, народжують значно швидше і легше.

Якщо у вас немає можливості відвідувати спеціальні курси, то ви можете знайти відео з докладним описом гімнастики для вагітних. Завдяки йому ви навчитеся правильно дихати, контролювати свій організм і процес пологів.

психологічна підготовка
Фізичні вправи не принесуть користі, якщо ви до останнього дня будете боятися болю. Психологічна підготовка вважається найважливішою, тому приділіть їй багато уваги. Для цього можна медитувати, розслабляючись і спілкуючись зі своїм малюком. Можна просто закривати очі, представляти процес безболісних пологів. Допоможуть вам і відгуки молодих матусь. Тільки шукайте позитивні рекомендації, а не опису жахливого процесу, в якому хотілося померти. Пам'ятайте, що вам потрібні позитивні думки, які позбавлять від страху і майбутньої болю. Відео з легкими пологами, також, дозволять налаштуватися.

Інші способи підготовки

За кілька тижнів до пологів вам необхідно пройти курси з навчання техніки дихання. Якщо ви будете правильно дихати, то зможете знайти спільну мову з власним організмом. Будуть корисні водні процедури, під час яких тіло розслаблюється, матка приходить в нормальний тонус. Не забувайте і про масаж. Тільки він повинен бути м'яким, з ароматним маслом (не шкідливі для вагітних!) Або кремом. Акуратно масажуйте боки, низ живота і поперек. Вам головне домогтися розслаблення, що дозволить не думати про страхи. Дивіться позитивні відео, картинки і не думайте про погане.

Геть страх!
Якщо вам дуже страшно, а до пологів залишається кілька тижнів, пора позбавлятися від усіх негативних емоцій. Для початку уявіть, що мільйони жінок щороку проходять через це. Так, це боляче, але поруч з вами будуть кваліфіковані лікарі, які розкажуть як правильно дихати, підтримають вас морально і запропонують анестезію. Поспілкуйтеся з мамою чи бабусею. Вони вам розкажуть, що раніше жінки народжували і зовсім без знеболення, але це не зупиняло їх від других пологів. Більш того, у багатьох сім'ях старшого покоління було не менше трьох дітей. А що варто вам перенести всього 4-5 годин інтенсивного болю? Можливо, що цей час буде зменшено в 2 рази.

Наскільки боляче народжувати знають жінки, які вже пройшли через це. Саме тому друга вагітність викликає більше страху, ніж перша. Але, дорогі читачки, майбутні пологи пройдуть значно швидше і легше. Ваш малюк з'явиться на світ вже через 3-4 години після початку сутичок. Потуги не будуть такими болючими, а вам вдасться позбавитися від розривів і подальшого нанесення шва.

народжуємо правильно
Отже, ви відчуваєте перші сутички, починаєте в поспіху збиратися до пологового будинку і вам стає дуже страшно. Що робити? Як поводитися? По-перше, заспокоїтися. Ще трохи і відбудеться зустріч з вашим малюком. По-друге слухайте лікаря. Багато породіллі вважають, що акушери занадто грубі, не виконують свої зобов'язання і взагалі налаштовані проти всіх пацієнток. У цьому випадку ми можемо порадити одне - думати про протікають пологах. Якщо вам не сподобається ставлення лікарів, ви можете не віддавати родовий сертифікат, тому зараз фахівці ставляться до жінок набагато краще, ніж раніше.

При сильному болі можете поспівати. Це розслаблює м'язи, полегшуючи стан породіллі. А ось кричати не варто - це тільки посилить ваше самопочуття. Намагайтеся розслабитися, не напружуючи живіт. Повірте, що так вам стане легше. Під час сутички направляйте напругу в руки, стискаючи подушку або простирадло. Що стосується положення тіла, то це не впливає на больові відчуття. З відгуків породіль можна дізнатися, що на боці стає легше, але наука з цього приводу замовчується. Дуже корисно гладити себе по животу і спілкуватися тихим голосом з малюком.

Не забуваємо про подих. Якщо народжувати дуже боляче, то це говорить про те, що ви неправильно дихаєте. Глибокий вдих і різкий видих зніме напругу з матки і полегшить ваші страждання при першій вагітності. Надалі ви будете досвідчені в цій справі і другі пологи пройдуть ще легше. Дивіться відео, вивчайте рекомендації лікарів і в самий відповідальний момент ви будете підготовлені.

Чи потрібна анестезія?
В якості анестезії вам можуть запропонувати медичний наркотик, який на 30-50 хвилин повністю позбавляє від болю. Зловживати ним не можна, лікарі роблять укол не раніше, ніж через три години після першого. Більшість жінок народжують з цією анестезією, але наступного дня нерідко скаржаться на головний біль і ломоту в тілі. У них починається «ломка». Такий стан супроводжує протягом декількох годин, після чого зникає безслідно. Це не дуже шкідливо для організму, але погіршує загальне самопочуття.

Другий вид знеболювання - це епідуральна анестезія. Це сучасний вид препарату, який вводиться в спинний мозок. Усуває больові відчуття повністю, разом з цим німіють ноги та живіт. Ефект зберігається до 3 годин. Народжувати з таким знеболенням бажають небагато за рахунок великої кількості протипоказань і можливих ускладнень. Анестезія вводиться в спину і якщо процедуру проводить недосвідчений фахівець, то існує ризик пошкодження спинного мозку, що несприятливо для людського організму. Під час введення препарату породілля повинна сидіти спокійно близько 10 хвилин, долаючи сутички без рухів, що дуже складно.

Вирішувати чи потрібна анестезія можете тільки ви. І якщо родова біль цілком терпима, то варто відмовитися від медикаментозного знеболення. Найголовніше, прислухайтеся до свого організму. Він скаже чи потрібно йому анестезія і скільки її потрібно робити.
Нетрадиційні способи позбавлення від болю

Зараз для майбутньої мами представлений широкий вибір клінік, де вона може народити малюка. Якщо ви дуже боїтеся, то не пошкодуйте грошей і віддайте перевагу тій лікарні, в якій практикують нетрадиційні способи розродження. Подивіться відео, де жінки народжують у воді, стоячи на колінах або навпочіпки. Так процес проходить значно легше. Перші пологи не будуть для вас такими страшними, як про це пишуть багато молоді мами. А друга дитина і зовсім з'явиться без особливих мук.
Попередньо порадьтеся з вашим лікарем, дізнайтеся про існуючі пологових будинках і виберете підходящий для вас. Це дуже зручно - можна госпитализироваться заздалегідь, пройти підготовку і спокійно відправитися народжувати. Особливо, якщо дитина перша. Ви проведете в лікарні стільки часу, скільки буде потрібно для відновлення матки. Цей період дуже важливий для повернення роботи організму в норму.

Підіб'ємо підсумки
А тепер відповімо на головне питання - чи боляче народжувати? Так, боляче, але цілком терпимо. Ви зможете пройти через це випробування на шляху до зустрічі зі своїм малюком. Пам'ятайте, що якщо боляче вам, то дитині теж не дуже комфортно. І страх, випробовуваний під час вагітності, негативно відбитися на нервовій системі плода. Тому не мучте ні себе, ні малюка, настроюйтеся позитивно і все пройде добре! І наскільки народжувати боляче ви дізнаєтеся на особистому досвіді. А користуючись нашими порадами, з радістю вирушите за другою дитиною. Досвід буде дуже корисний і ви зможете розповісти іншим майбутнім матусям про свої відчуття або навіть викласти відео, якщо воно було зроблено.