Легко визначити ознаки овуляції у жінок, якщо зрозуміло на що потрібно звертати увагу. Деякі симптоми, попереджають вас про наближення овуляції, інші говорять про те, що вона вже пройшла. Ось деякі методи, які попередять вас про настання овуляції. Але варто запам'ятати, що ви можете не відчувати всіх цих симптомів, а лише деякі з них.
Є деякі загальні симптоми овуляції у жінок. Наприклад:

Базальна температура тіла (БТТ)
Ви напевно не раз задавали питання, а які симптоми при овуляції? Одним з головних симптомів є базальна температура тіла. Приблизно за два дні до овуляції, БТТ незначно знизиться і потім різко зросте, у цей час відбувається овуляція. Оскільки підвищення температури не значне, щоб помітити її, ви повинні міряти вашу температуру тіла на самому початку дня, відразу після пробудження. Щоб простежити, коли температура підвищиться, міряйте свою температуру щоранку приблизно в той самий час для послідовності.

Ви повинні побудувати свій графік базальної температури при овуляції. Як тільки ви побачите, що температура тіла підвищилася на кілька десятих градуса, це ознака настання овуляції. Гормон прогестерон підвищує температуру тіла. Якщо ви спостерігаєте свою температуру протягом декількох місяців, ви зможете створити структуру, і знати, коли відбудеться наступне підвищення температури. Підвищена температура буде залишатися, поки у вас не почнеться наступний цикл.

Якщо ви вже вагітні, ваша базальна температура буде залишатися підвищеною протягом всієї вагітності. Тому, як тільки базальна температура тіла залишається незмінною протягом 18 днів або довше, ви повинні пройти тест на вагітність.
Відстежуючи овуляцію, ви зможете швидше завагітніти, так як процес овуляції звільняє яйцеклітину, яку ви сподіваєтеся запліднити. Якщо ви думаєте, що вже вагітні, це можна перевірити також відстежуючи симптоми. Багато ознаки дадуть вам зрозуміти, вагітні ви чи знову відбувається овуляція. Коли у вас настане день овуляції, симптоми БТТ ви вже зможете визначити.
Проблема в тому, що ви можете виявити підвищення температури тіла після або в момент овуляції, а часто це вже надто пізно, щоб зачати дитину. Таким чином, більшість експертів рекомендують БТТ об'єднувати з цервікального слизу.

Цервікальна слиз
Коли у жінки настає овуляція, її вагінальні виділення - ознака овуляції. Цервікальна слиз може стати прозорою, слизькій і еластичною, схожою на сирий яєчний білок, а також її кількість може збільшитися. Таким чином, спостереження вашої цервікального слизу є хорошим способом передбачити овуляцію. Кількість цервікального слизу, що виділяється під час овуляції збільшується через збільшення вироблення естрогену.

Майте на увазі, що антигістамінні препарати, такі як Кломид, можуть висушити цервикальную слиз, що ускладнить її виявлення. Але, навіть враховуючи це, спостереження за слизом цервікального - один з найбільш точних методів для визначення часу зачаття. А ще цей метод 100% безкоштовний. Також ви можете побудувати свій графік цервікального слизу, що допоможе вам відстежувати овуляцію.

Інші ознаки і симптоми овуляції
У деяких жінок може виникнути один або декілька з наступних ознак овуляції:
• у середині овуляторного циклу кровотечі або кров'яні виділення,
• набряк і болючість лімфатичних вузлів пахової зони,
• набухання молочних залоз,
• збільшення статевого потягу,
• спазми в животі,
• втома,
• ранкове нездужання,
• пітливість.

Надмірна пітливість
Нічна пітливість і припливи, пов'язані з менопаузою, викликані коливанням жіночих гормонів, особливо прогестерону. Перед овуляцією кількість прогестерону в крові на піку, він викликає пітливість у деяких жінок. У кого нічне потовиділення відбувається приблизно в той же час кожен місяць, ті можуть використовувати це як ознака овуляції.

Виділення з піхви
Більшість жінок помічають збільшення виділень з піхви безпосередньо перед овуляцією. Слиз стає рідкою, і тіло готується до запліднення яйцеклітини. Виділення можуть бути кремово-білі або прозорі і слизькі на дотик. Якщо виділення з піхви жовті і мають неприємний запах, це вже не симптом овуляції.

Збільшення сексуального бажання
Наукові дослідження показали, що жінки відчувають більше сексуального бажання під час овуляції. Підвищене бажання з'являється приблизно за два дні до овуляції і вказує на те, що це вдалий час для заняття сексом, щоб завагітніти.

Мета завагітніти може збільшити сексуальне бажання. А тривога та депресія у подружніх пар, які не можуть зачати дитину, може знизити бажання займатися сексом.
Це не може бути точним ознакою настання овуляції. Сексуальне бажання може збільшитися в будь-який час менструального циклу. Це може статися як раз перед менструацією або з-за будь-якого іншого особливого випадку.

Втома
Коли ви будете вагітні, ваше тіло повинно бути джерелом енергії, необхідної для росту дитини. Багато жінок вважають, що їхня енергійність знижується під час вагітності.
Ранкове нездужання і нудота
Ранкове нездужання, нудота і блювання, зустрічається найчастіше протягом перших місяців вагітності. Це зазвичай проходить наприкінці другого або на початку третього триместру. Лікарі вважають, що ранкове нездужання пов'язано з гормональними змінами, які відбуваються, коли ви вагітні. Ранкова нудота - трохи неправильний вираз, тому що ви можете відчувати її в будь-який час доби, протягом всього дня. Якщо нудота занадто часта або затягнулася, проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Може бути, лікування зможе тримати вашу нудоту під контролем.

Біль у грудях
Причина болю в грудях - це причина зміни рівня гормону, ви можете відчувати біль або підвищену чутливість під час овуляції. Ці симптоми зазвичай з'являються за два дні до овуляції. Чутлива груди також є симптомом вагітності на ранніх термінах. Важливо спостерігати ці ознаки овуляції кожен місяць, і якщо біль або чутливість триває довше ніж зазвичай, вам потрібно пройти тест на вагітність.

М'які спазми і коліки в животі
Однією з ознак овуляції є біль у животі. Зазвичай яйцеклітина виходить тільки через один яєчник і фаллопиевою трубу, в цей час біль у животі сконцентрована тільки на одній стороні. Близько 20% жінок відчувають цю біль при овуляції. Близько половини всіх жінок дітородного віку відчувають деякі неприємні відчуття в животі та судоми під час овуляції. Деякі стикаються з гострим болем з одного боку живота, яка триває мить, а інші можуть відчувати легкі судоми або тупий біль, яка триває від кількох годин до кількох днів. Також біль може бути не від овуляції, а бути причиною здуття або проблем з травленням. Якщо судоми або біль триває більше 24 годин, ви повинні пройти тест на вагітність.

Шийка матки змінює положення
Як і зміни цервікальної слизу, шийка матки також зазнає деякі зміни. Шийка матки може бути більш м'якою, більш відкритою в момент овуляції. Але це не може бути точним симптомом. У вас може бути змінена шийка, але не бути овуляції.

Як визначити овуляцію власними силами
Дуже просто можна визначити ознаки овуляції в домашніх умовах.
1. Доторкніться до цервікального слизу двома пальцями на зовнішній стороні піхви. Подивіться на них. Спробуйте змикати і розмикати кінчики пальців. Цервікальна слиз повинна нагадувати сирий яєчний білок. Ви зможете розтягнути її між пальцями, не розриваючи. Якщо у вас все так, це вказує на овуляцію.
2. Якщо нижня білизна стало вологим.

Цервікальна рідина не завжди прозора та еластична, але вагінальна рідина завжди дає вологу під час овуляції. Визначте, що є нормальним для вашого тіла. Коли вашу спідню білизну вологе, у вас напевно, овуляція.
3. Чутлива груди.

Під час овуляції груди стає чутливою. Деякі жінки відчувають біль навіть при прийнятті душу. Це з-за того, що збільшується кількість гормонів в організмі, які готують тіло до вагітності. Ця хворобливість повинна зникнути приблизно через два-три дні після овуляції.
4. Визначити, якщо ви відчуваєте біль в одній стороні живота. Протягом декількох годин в день овуляції жінка може відчувати невеликий біль з одного боку живота. Багато вважають, що це почуття фактичного виходу яйцеклітини.
5. Подивіться на свій животик, щоб побачити здутий він чи ні. Здуття живота може відбуватися під час овуляції. Якщо ваші штани з працею застібаються, то причиною цього може бути овуляція.
Якщо у вас ознаки відсутності овуляції, а також нерегулярний менструальний цикл, зверніться до гінеколога. Ці ознаки можуть допомогти вашому лікарю провести діагностику безпліддя.