Протягом всієї вагітності жінки часто відчувають різні нездужання. Причиною цьому може бути активність гормонів, які постійно змінюють свій рівень, або природна для вагітності навантаження на організм, на всю систему життєдіяльності та на оніміння кінцівок в тому числі. Вагітні найчастіше скаржаться медикам на те, що у них німіють руки.

Чому під час вагітності німіють руки
Причиною оніміння пальців рук і болю в них є так званий «синдром зап'ястного каналу», який найчастіше спостерігається у другому і третьому триместрах. Оніміння пальців відбувається внаслідок набряків, характерних для вагітності, і через збільшення маси тіла вагітної жінки. Сам канал зап'ястя виглядає як трубка, заповнена нервовими пучками. При вагітності цей канал набрякає, і на серединний нерв виявляється сильний тиск.

Цей синдром переживають не всі матері, а тільки 20-60 % з них. Незабаром після народження дитини це неприємне явище проходить само собою, зрідка воно може турбувати жінку ще кілька місяців.

Ознаки синдрому зап'ястного каналу при вагітності
Зазвичай симптоми синдрому загострюються вночі, але вдень вони теж можуть турбувати. При цьому у жінки з'являються наступні відчуття:
• німіють деякі пальці або вся кисть;
• з'являється головний біль, біль у зап'ясті до самого ліктьового згину;
• поколювання шкіри, тремтіння рук, свербіж в пальцях;
• слабкість в руках і пальцях при стисканні в кулак, особливо слабшає великий палець руки.

Що робити при онімінні рук при вагітності
Доктор, вислухавши всі скарги і симптоми, може рекомендувати шину на зап'ясті. Ця шина фіксуватиме руку в правильній позиції і знизить дискомфорт від дії синдрому. Крім того, можна виконати кілька простих рекомендацій, які допоможуть полегшити мука від проявів синдрому:

• якщо оніміння трапляється саме вночі, змініть позу, в якій ви спали, можливо, це допоможе;
• при відчутті болю в руках, потрясіть ними до тих пір, поки біль не відступить, а в руках не пройде оніміння;
• намагайтеся не класти руку під голову, коли засинаєте;
• можна практикувати згинання кистей протягом дня, але ці дії допоможуть, якщо жінка не страждає на захворювання суглобів і хрящів. Просте оніміння пройде, але серйозна недуга суглобів такі дії можуть посилити;
• уникайте довгої роботи руками, в якій маніпуляції мають багато повторень. Намагайтеся менше користуватися «мишкою» під час роботи за комп'ютером.

Якщо біль посилюється, руки німіють, а рухова функція пальців і кистей утруднена - звертайтеся до лікаря, щоб якомога раніше діагностувати серйозне захворювання.

Остеохондроз при вагітності
Можливо, саме остеохондроз або грижа міжхребцевих дисків є причиною оніміння кінцівок у вагітних жінок. Нерв, який проходить від спинного мозку до руки, защемляється і провокує оніміння. Найчастіше німіють пальці - мізинець і безіменний.
Артроз шийного відділу теж може стати причиною оніміння. Внаслідок артрозу відбувається перенапруження м'язів шиї, що сприяє онемению. Щоб зняти больові відчуття, потрібно частіше розминатися і масажувати шию і менше часу проводити сидячи.

Слід невідкладно звертатися до лікаря, якщо при онімінні рук відчувається сильний біль, а кисті втрачають свою рухливість.
Тривожним сигналом повинна стати низька чутливість до холоду, також як і до високої температури. Особливо небезпечно, коли оніміння під час вагітності супроводжується різким погіршенням зору і розладами психіки.

Поширені причини оніміння рук
Якщо відбувається часте оніміння кінцівок, то це може бути сигналом розвитку серйозних захворювань або бути супутніми ускладненнями вже наявних. Деякі причини оніміння:
• цукровий діабет;
• різке і раптове порушення метаболізму;
• затвердіння кори головного мозку або спинного - множинний склероз;
• порушення кровообігу;

• дефіцит вітаміну В;
• транзиторні ішемічні атаки, що вражають руки;
• пошкодження хребта;
• нервові спадкові хвороби;
• синдром Рейно, при якому порушується циркуляція крові при зниженні температури, а кінцівки німіють, набуваючи синюшний відтінок;
• різке падіння тиску;
• наслідки старих травм або придбання нових;
• інфекція в шийному відділі хребта, яка провокує його запалення.

Досить часто, особливо із збільшенням терміну вагітності, рухова активність жінки значно знижується, а вага, навпаки, стрімко збільшується.
Можливо, організму жінки просто не вистачає вітамінів і повноцінного харчування під час вагітності. Рівень гемоглобіну падає, тиск знижується, погіршується кровопостачання кінцівок і, як результат, відбувається оніміння кінцівок.

Дуже важливо під час вагітності вживати достатню кількість кальцію, магнію і заліза. Їх гострий дефіцит сприяє онемению кінцівок і навіть судом, виникає захворювання залізодефіцитною анемією. Для того щоб діагностувати порушення сольового обміну, слід здати аналізи на вміст описаних вище макроелементів. Крім цього, не рекомендується вживати сіль, а в день потрібно пити близько 2 -х літрів рідини, бажано чистої води, на добу.

Вплив оніміння на вагітність
Оніміння може виникати через неврологічних захворювань, які з'явилися під час вагітності або раніше. Якщо наявна неврологічна патології не виявлено якомога раніше, то ситуація загрожує ускладненнями здоров'я дитини. Крім здачі аналізів на рівень необхідних солей, потрібно обов'язково відвідати ендокринолога, який вивчивши дані, розбереться в стані ендокринної системи жінки.

Харчування при онімінні кінцівок під час вагітності
Рекомендується додати в своє щоденне харчування сухофрукти та молочні продукти. Масло для салатів під час вагітності краще використовувати нерафіновану. Корисними будуть насіння соняшника і, звичайно ж, більше зелені, овочів і бобових.