До цього часу виношувати плід стає важче. Майбутній мамі вже не можна спати в улюбленій позі. Рухи її стають незграбними і незграбними. Вагітна жінка на 31 тижні вагітності вже не в змозі самостійно здійснювати звичні маніпуляції. Погіршується самопочуття, у травній системі відбувається збій. Майбутня мама з нетерпінням чекає того моменту, коли почнуться пологи, щоб позбутися дискомфорту, що триває кілька місяців, і взяти на руки довгоочікуваної дитини.

За станом вагітної стежить лікар, але жінка теж повинна звертати увагу на своє здоров'я. Якщо мама буде здорова, то і дитина буде відчувати себе добре. На 31 тижні вагітності жінка повинна дотримуватися всіх рекомендації лікаря. Харчування, норма споживання рідини і вітамінів, режим сну і фізичних навантажень - все це має велике значення для розвитку плода.
На 31 тижні майбутня мама часто страждає від печії. Болі в спині стають сильнішими, дискомфортні відчуття на цьому терміні вагітності посилюються.

Харчування має значення
На 31 тижні вагітності не можна провокувати проблеми з травленням неправильним харчуванням. Раціон багато в чому впливає на самопочуття майбутньої мами. Якщо харчування протягом попередніх місяців вагітності було неправильне, то на 31 тижні можуть виникнути такі наслідки, як запаморочення, запор, здуття, молочниця, набряки, свербіж шкіри.

Неправильне харчування призводить до того, що збільшується вага тіла. Надбавку ваги повинні забезпечувати навколоплідні води, вага дитини, зростаюча груди. Обсяг жирового запасу вагітної повинен збільшуватися потроху. Саме ця незначна норма буде витрачена під час грудного вигодовування дитини. Тому вагітній слід тримати харчування під контролем доти, поки не настануть пологи. Для 31 тижні передбачена норма збільшення ваги на 11-12,5 кілограм більше вихідних показників. Якщо цей показник буде перевищений, потрібно усунути причину підвищення ваги. Щоб знизити його, вагітній жінці необхідно обмежити харчування, вживання рідини і солі.

Подружні обов'язки відкладаються
Майбутнім мамі і татові бажано відкласти секс на 31 тижні вагітності до тих пір, поки їх дитина не народилася. Але якщо медичних протипоказань немає, майбутня мама не буде відчувати дискомфорту під час інтимної близькості. Секс під час 31 тиждень вагітності не небезпечний для плоду. Лобкова кістка і товста стінка матки захищає дитину. Однак під час інтимної близькості слід дотримуватися обережності. На 31 тижні вагітності підходящої позою є та, при якій проникнення відбувається позаду. Після сексу можуть з'явитися кров'янисті виділення. Вони досить мізерні і не представляють загрози. Якщо майбутня мама не хоче ризикувати, вона може дізнатися у лікаря, чи безпечний для неї і дитини секс під час 31 тижня вагітності?

Виділення в третьому триместрі
На 31 тижні вагітності з піхви вагітної можуть виділятися навколоплідні води. Вони прозорі і без запаху. Якщо вагітна виявила у себе такі виділення, про це потрібно обов'язково повідомити лікарю. Загрозу вагітності представляють статеві інфекції. Їх основною ознакою є виділення з неприємним запахом. У третьому триместрі може загостритися молочниця, яку теж супроводжують виділення з піхви. При молочниці виділення можуть пахнути як дріжджі або риба. Поява молочниці означає, що майбутній мамі слід посилити контроль за харчуванням, утриматися від солодкої і борошняної їжі.

Малюк росте
На 31 тижні вагітності розвиток дитини не припиняється, але плід вже стає досить зрілим. У дитини активно нарощується вага і м'язова маса. Коли настає тридцять першого тиждень вагітності, розмір плоду досягає 40 сантиметрів, а вага може перевищувати 1,5 кілограма. Ці показники - середня норма для розвивається всередині матки дитини.

Якщо вагітна регулярно проходить узі, вона може відстежити як розвиваються внутрішні органи плоду. На 31 тижні у дитини вже виробляється інсулін, печінка починає очищати кров від токсинів. Легені плоду теж удосконалюються, щоб виконувати свої функції після того, як пройдуть пологи. На 31 тижні вагітності триває розвиватися мозок дитини. До цього часу зв'язки між нервовими клітинами налагоджені і плід відчуває настрій мами, які відчувають їй емоції. У дитини з'являється нюх, він вже може непогано бачити.

На 31 тижні плід чує, причому не тільки внутрішньоутробні звуки, а й зовнішні. Йому буде добре чутна музика, голос мами та інших людей. У цей термін у дитини з'являються захисні рефлекси. Якщо зачеплена рогівка ока, він заплющує. Зачепити її він може нігтиками, які до цього часу майже повністю зростуть на подушечці пальця. Стать дитини вже визначений під час узі на більш ранніх термінах, але статеві органи ще не оформлені. На 31 тижні вагітності пупок, зв'язуючий плід з матір'ю, має напівпрозору шкірку. Це означає, що пологи почнуться ще не скоро.

На 31 тижні вагітності за допомогою УЗД можна розглядати, чим займається дитина у мами в животі. У цей період він може закривати личко руками, грати з пуповиною, смоктати пальчик і навіть посміхатися. Під час узі фахівець перевірить тазове передлежання плода, ступінь зрілості плаценти, кількість навколоплідних вод.
У цей термін зазвичай призначають третього узі, але багато фахівців вважають, що робити узі потрібно частіше, щоб переконатися, що нічого не загрожує нормальному перебігу вагітності і плоду.

Дитина розташований до пологів
У третьому триместрі дитина вже знаходиться в тому положенні, в якому він з'явиться на світ. Нормальні фізіологічні пологи проходять при головному передлежанні плода. У цьому положенні голова дитини знаходиться внизу. Тазове передлежання - це положення дитини, при якому його сідниці повернені вниз. Якщо під час проходження узі виявиться тазове передлежання, майбутній мамі потрібно бути готовою до того, що пологи можуть бути складними. Під час пологів їй може знадобитися акушерська допомога. Однак дитина протягом декількох місяців може міняти положення. У перинатальному періоді нерідкі випадки, коли тазове передлежання плода, виявлене на 31 тижні вагітності, перед пологами змінюється на головне. Домогтися цього можна за допомогою відповідних фізичних вправ. Якщо узі показало, що тазове передлежання змінилося на головне передлежання, попередити перевертання плоду допоможе спеціальний бандаж.

Вітаємо, у вас двійня!
Подвійну радість і здивування відчувають батьки, коли під час узі лікар повідомляє, що через дев'ять місяців у них з'явиться двійня. Це означає, що збільшиться вдвічі і навантаження на вагітну жінку. У третьому триместрі майбутня мама страждатиме від задишки, болю в спині. Розвивається двійня буде обмежена в рухах, тому ворушіння буде не такий інтенсивний, але відчутне. Вага двійнят досягає 1,5 кілограми при зрості 41 см. З'ясувати, в якому становищі знаходиться двійня, можна незадовго до пологів під час узі.

Щоб пологи були своєчасними
У третьому триместрі розвиток плоду ще триває, але не виключено, що початок пологів може статися в цей термін. До цього часу новонароджений вже буде в змозі підтримувати температуру тіла на стабільному рівні, його травна система готова до прийому їжі. щоб не ризикувати, в третьому триместрі вагітним жінка не слід їхати далеко від дому. Якщо поїздка необхідна, майбутній мамі потрібно мати при собі паспорт, медичний поліс і обмінну карту вагітної.