Вагітність - фізіологічний стан для жінки, але це не означає, що протікає вона легко і невимушено. Виносити дитину, зберігши здоров'я собі і йому - чимала робота. 26 тиждень вагітності характеризується зниженням фізичної активності майбутньої мами. Тепер жінці потрібно більше відпочивати, не навантажувати себе важкою роботою, суворо стежити за дотриманням режиму дня, контролювати харчування, секс повинен бути не дуже активним. Пологи ще нескоро, до них ще не один місяць, але підготовку потрібно починати вже зараз.

Які зміни в маминому організмі
• Зовнішні ознаки
Акушерська оцінка висоти дна матки виявляє в цей термін таку в 6 см вище пупка. 26 тижнів вагітності - це йде шостий календарний місяць. При нормальній тривалості періоду виношування дитини пологи відбудуться вже через 12-14 тижнів (3,5 місяців). Шостий місяць - це термін, коли у деяких жінок часто з'являється сильний апетит. Однак потрібно пам'ятати, що харчування слід контролювати. Вага матусі на даний момент повинен був додатися на 10 кг. Ознаки його надлишків змушують переглянути раціон.
Розмір кола живота - один з параметрів, який оцінює доктор -гінеколог. У 26-27 тижнів він повинен бути 85 см, хоча це індивідуально і залежить від безлічі факторів (перше чи це очікування дитя, вага жінки до нього, яке в неї розвиток мускулів черевного преса і ширина малого таза, один чи маля в утробі або це вагітність двійнею). Для порівняння в термін, коли очікуються пологи, розмір окружності живота дорівнює 90-95 см.

• Молочні залози
Розвиток їх відбувається безперервно і постійно протягом всієї вагітності. Можуть бути незначні виділення із сосків, це молозиво, можливі відчуття нагрубання. Попередній розмір бюстгальтера може стати тісним, потрібно підібрати новий. З 26-27 тижнів (5 місяців) вже можна поступово готувати грудні залози до майбутнього грудному вигодовуванню. Хоча пологи ще не скоро, а й підготовка займає багато часу. Тільки робити це потрібно дбайливо, занадто інтенсивна стимуляція може спровокувати скорочення матки. Підготовка полягає в масажі, обмиванні сосків прохолодною водою і протиранні їх жорсткою тканиною, прийнятті повітряних ванн. Скільки разів на день необхідно це робити? 1-2 в цей термін цілком достатньо.

• Виділення
Вони зберігаються помірні, світлі. Який привід відвідати лікаря? Стрімкі біли, поява крові, гнійний, пінистий їх характер. Раптові виділення, рідкі і дуже рясні, особливо в поєднанні зі болями в нижньому відділі живота - ознаки того, що починаються передчасні пологи. Потрібно терміново викликати швидку допомогу. Хоча малюк вже життєздатний і лікарі зуміють виходити його, проте в утробі матусі йому все-таки краще.

• Болі
Коли йде шостий місяць, вже починаються безболісні потягування внизу живота - скорочення матки. Це ознаки так званих тренувальних сутичок, вони нерегулярні і безпечні. Якщо є болі в нижньому відділі живота, попереку або секс викликає неприємні відчуття, треба поскаржитися лікаря і детально описати всі ознаки, які турбують.
Звичні вже хворобливі відчуття в спині і суглобах і раніше супутники майбутньої мами, вага її продовжує зростати, посилюючи навантаження на хребет. Не слід забувати про грамотному розподілі її протягом дня, обов'язковому відпочинку лежачи, ноги під час нього потрібно піднімати вище. Збільшена матка здавлює глибокі вени малого таза місяць за місяцем, в результаті може розвинутися неприємний недуга - геморой. Вагітність і пологи - одні з головних чинників ризику його розвитку.

• Ворушіння плода
Дитина росте, стає активніше. Ознаки цього явні: оскільки вага його і розмір вже немаленькі, жінка зазвичай добре відчуває його руху. Мамочка навіть може їх розрізняти: " стрибки ", " поштовхи ", " удари", " повороти ". Частота ворушіння і денний режим кожного плоду індивідуальні, однак якщо малюк був активний, і раптом сила і частота рухів знизилися - це привід для звернення до лікаря. Секс в 26-27 тижнів ніяк не може потурбувати плід або пошкодити йому, зниження активності відбувається з іншої причини, для уточнення її потрібно УЗД.

Ознаки збільшення активності теж не дуже хороший сигнал, це свідчить про те, що малюк відчуває гіпоксію.
Якщо на початку вагітності почастішання сечовипускання було пов'язано з гормональним дисбалансом, то тепер уже зміщення органів малого таза і збільшений розмір матки викликає цю неприємність.

У вагітної, коли йде шостий місяць, вже з'являється невелика задишка, особливо при фізичній активності. Підвищений вага, збільшений розмір живота стають тому причиною. Також це частково пов'язано з дефіцитом гемоглобіну в другому триместрі. Якщо задишка занадто виражена, потрібно проконсультуватися з лікарем, іноді серцеві вади у жінки виявляються тільки під час вагітності.

Рекомендації
1. Застуда - небезпечний ворог. Імунна система вагітної завжди пригнічена, розвиток дитини внутрішньоутробно вимагає ослаблення захисних сил організму. Це означає, що організм майбутньої мами не дуже стійкий до різних інфекційних хвороб. Їй потрібно берегтися, уникати стресів, контакту з хворими людьми і особливо переохолоджень. Застуда стане неприємним негативним фактором, який відкриє ворота будь-якої інфекції. Вірусні та бактеріальні хвороби можуть бути небезпечні для плода, а лікувати їх під час вагітності важко, оскільки більшість препаратів протипоказано через їх токсичного впливу на плід. Також вагітної потрібно пам'ятати, що застуда зараз може виникнути навіть від незначного переохолодження і навіть влітку потрібно уникати протягів, холодних продуктів, купання у відкритих водоймах.

2. Уникаємо носіння тягарів. Обсяг носіння та підйому тяжкості жінці з 26-27 тижня вже досить обмежений. Не варто піднімати більше 5-7 кг. А ось легкою гімнастикою і дихальними вправами вже варто почати займатися, секс теж не протипоказаний. Попереду пологи - непростий момент у житті жінки, потрібно до нього підготуватися. Розмір каблуків, коли йде шостий місяць і далі, не повинен перевищувати 3-4 см.

3. Як харчуватися, щоб вага залишався в межах норми. Як правильно організувати харчування в цей термін? Здоровий апетит - це добре, але переїдати не варто. Для того щоб у вагітності не виникав дефіцит імунного захисту через нестачу вітамінів і мікроелементів і на його тлі застуда, необхідно приймати їх щодня. Добовий об'єм їжі слід розділяти на 5-6 прийомів, таким чином можна боротися з печією, відрижкою, відчуттям переповнення шлунка. Харчування має бути організоване так, щоб щотижня вага додавався по 200-250 г. Слід обмежити вживання аллергогенних продуктів, газованої води, копченостей, пряних і гострих страв, надлишку солодощів. Не потрібно зловживати шоколадом, какао, кави.

4. Секс в 5,5 місяців вагітності. Скільки разів на тиждень можна займатися сексом на 26-27 тижні і чи можна взагалі? Чи не небезпечно це для плоду? Таке питання цікавить багатьох жінок. Якщо немає загрози переривання вагітності, і жінка відчуває себе добре, то обмежень за цим показником немає. Малюк надійно захищений маткою і навколоплідними водами, зашкодити йому секс не може. Навіть вітається регулярне статеве життя, вона покращує гормональний фон жінки, стимулює роботу плаценти, гормони задоволення благотворно впливають на дитину.

У якій позиції дозволено секс, коли йде шостий місяць? У будь-якій, яка дозволяє уникнути тиску на живіт.
Якщо у жінки вагітність двійнею, то через те, що у неї більший обсяг живота і вага, вона може відчувати труднощі при статевому акті в деяких позах. У такому випадку секс рекомендований у позиції "на боці " і різних варіаціях.
Якщо з'являються будь-які ознаки " неполадок " в організмі, почуття, що малюк страждає, що насторожують симптоми, потрібно негайно звертатися до лікаря.

Як справи у малюка
• Як він розвивається
Завершено формування бронхіального дерева і легенів, продовжується розвиток сурфактанту - речовини, що вистилає альвеоли. Сформовано органи почуттів, малюк відчуває смак, чує. Він уже здатний виражати емоції мімікою обличчя. У дитини активно ростуть кістки і м'язи, внутрішні органи добре розвинені і виконують свої функції. Малюк вже вміє продукувати власні гормони - функціонують надниркові залози і гіпофіз. На 26-27 тижні яєчка у хлопчиків просуваються до мошонки, у дівчаток формується піхву. У дитини вже визначилася ведуча рука.

• УЗ дослідження
Що дивляться на УЗД в 26-27 тижнів? Планове дослідження на цей термін не призначають, його повинні було проводити раніше. Однак якщо виникли ознаки будь-яких порушень при УЗД, проведеному в більш ранні терміни, або воно не було виконано, тоді лікар буде оцінювати розвиток плода, кількість вод, ступінь зрілості плаценти і її розташування, стінку матки. Враховуються також і ворушіння плоду, наявність дрібних рухів, причому при дослідженні можна побачити найменші з них. Кількість серцебиття дитини 140-150 в хвилину, їх можна прослухати і зовні, тісно притиснувши вухо до черевної стінки.

На скільки сантиметрів дитина виросла в довжину в порівнянні з минулим тижнем? На один. Зараз його розмір 35,5 см. А до 27 тижня він збільшиться ще на 1,5 см. Пологи відбуваються, коли закінчується 9 місяць (38-40 тижнів), коли малюк досягає довжини близько 50 см, йому ще так багато потрібно рости.
Вага плоду в цей термін дорівнює 760 г, до 27 тижня він збільшиться на 140 м. При вагітності двійнею, дітки важать стільки ж і мають такий же розмір, це означає, що навантаження на організм майбутньої мами набагато вище.

Дві третини вагітності вже позаду, а пологи все ближче. Боятися їх не варто, це процес природний. Жінці потрібно розумно насолоджуватися життям: недалекі подорожі, помірний секс, фізична підготовка до пологів і психологічна, спілкування з малюком - все це невід'ємна частина життя майбутньої матусі в цей час.