Щоб підготувати організм до зачаття, необхідно правильно харчуватися. Незайвими будуть заняття йогою або плаванням. Не варто припиняти прийом фолієвої кислоти, так як це дозволить виключити дефекти нервової трубки малюка. Другий тиждень вагітності, як і перші дні після зачаття, - не менш важливий термін.

Які відбуваються зміни в організмі?
Деякі жінки, щоб знати час зачаття з точністю до одного дня, роблять УЗД. Справа в тому, що день статевого акту і період зачаття - різні дати. Тільки після овуляції сперматозоїд запліднює яйцеклітину.

Відбувається це лише через термін 2 тижні після закінчення менструального циклу. Другий тиждень, як і перша, припадає на фолікулярну фазу. В цей час завершується овуляція - зріла яйцеклітина виходить.

До того часу в яєчнику дозріває фолікул. Коли її діаметр досягає 2 див., бульбашка лопається і випускає гамету. Так, відбувається овуляція. Життя яйцеклітини становить 24 години. В цей час вона повинна бути запліднена. Фактично цю дату і можна назвати днем зачаття. Жінкам, у яких менструальний цикл нестабільний, вирахувати дні овуляції важко. Деякі роблять УЗД, інші займаються сексом регулярно, не звертаючи уваги на терміни та циклічність.

Що говорить про вагітність?
2 тиждень, як і 1, не характеризується якими-небудь змінами. Як і завжди жінка відчуває неприємні відчуття внизу живота. Ознаки вагітності неявні, так як фактично зачаття ще не настав. При заплідненні відчуття тяжкості зберігається 2 тижні. Це і є перші симптоми вагітності. УЗД покаже більш повну інформацію про формування плоду.

Після овуляції у жінки може бути помічено набухання молочних залоз, невластивий їй апетит, деяка дратівливість, запальність і пр. Більшість чоловіків не надають цьому значення, навіть і не підозрюючи, що скоро можуть стати батьком. Ознаки виражені незначно, тому робити висновки все ж рано.

Про відчуття

За 1 тиждень перед овуляцією у жінки з'являється сильний статевий потяг. Цей термін характеризується інтенсивною виробленням гормону. Подібні відчуття сприяють вагітності при наявності постійного партнера. Так як 2 - й тиждень-це термін, який дорівнює 14 днів менструального циклу, то саме в цей час необхідно запліднити яйцеклітину. Характеризується період закінченням овуляції.

Ознаки її закінчення - це розрив зовнішньої оболонки яєчника і відходження рідини в черевну порожнину, яка містилася в фолікулі. УЗД дозволяє краще зрозуміти процес. Саме після 1 тижня менструального циклу слід частіше вступати в статеву близькість. У цей термін найбільш імовірна овуляція. По її закінченні жінка відчуває біль внизу живота. В цей період не можна приймати гарячі ванни, відвідувати лазню, займатися спортом і тим більше прикладати грілку.

Про виділеннях
1 і 2 тижні вагітності можуть запам'ятатися невеликим об'ємом кров'яних виділень. Це допустимо, однак не буде зайвим звернутися до лікаря. При більш сильних кровотечах слід зробити УЗД, проконсультуватися у фахівця. Такі ознаки свідчать про неправильному формуванні процесів розвитку плода.

Якщо 1 тиждень характеризується великим об'ємом виділень, то термін 2 тижні частково виключає таку можливість. Якщо колір рідини бурий або темно-коричневий, то це погані симптоми. Можливі також і гнійні виділення, тоді температура тіла підвищується, а низ живота сильно болить.
Лікарі зроблять УЗД, назвуть точний термін вагітності (1 або 2 тиждень) і проведуть курс лікування. Цей період загрожує ускладненнями, тому слід з особливою увагою поставитися до харчування, дотримуватися правил гігієни. Не варто нехтувати порадами лікарів, а відвідувати гінекологічні центри слід регулярно.

Як повинна харчуватися майбутня мама?
Перші ознаки вагітності - невластивий жінці апетит. Однак харчування має бути збалансованим. 1 та 2 тижні - термін, коли необхідно створити фундамент для формування плоду. Основні симптоми неправильного харчування - погане самопочуття. Жінка повинна робити все, щоб виключити неприємні відчуття, коли термін вагітності не дуже великий.

У цей час слід частіше робити УЗД, привчати себе до регулярного відвідування лікаря і до збалансованого харчування. В ньому має бути все те, що необхідно дитині для правильного формування. Жінка повинна споживати кальцій (краще рідкий), пропити вітамінний курс, більше їсти каші, багаті мінералами (гречка, сочевиця, всі бобові, вівсянка та ін).
1 та 2 тижні - це термін, коли більшість жінок розслабляється, вважаючи, що тепер їм можна їсти все. Але це не так! Якщо УЗД вказує на ознаки вагітності, то до харчування необхідно поставитися з великою увагою. Слід виключити важкі жири і прості вуглеводи. Не треба відмовлятися від турбот про фігуру. Це не означає, що треба сісти на дієту, просто на столі має бути лише те, що допоможе заповнити запас відсутніх компонентів. У період вагітності слід відмовитися від тортів, ковбас, тістечок і сосисок. Ці продукти лише погіршать становище, провокуючи відкладення підшкірного жиру. Є і зворотна сторона. Якщо виключити солодке і копчене з раціону не виходить, то не варто створювати стрес організму. Можна просто обмежити їх прийом в їжу, але відмовлятися від улюблених ласощів повністю не варто.

Так як 1 етап формування плоду дуже важливий, не зайвим буде збалансувати раціон харчування і майбутнього папи. Перші ознаки неякісної сперми - низька рухливість сперматозоїдів. Для підвищення швидкості їх руху необхідно правильно харчуватися, робити фізичні вправи, відмовитися від куріння і алкоголю хоча б за 3 місяці до зачаття.
Чоловіча дієта повинна складатися також фахівцями. У прийнятій їжі враховується наявність антиоксидантів, вітамінів А, С і Е та інші корисні мінерали. Дані компоненти містяться в квасолі, свіжих ягодах, сушених горіхах (тільки не смажених), куркумі, спеції і т.д. Якщо обидва з батьків до зачаття будуть харчуватися правильно (а мама і після), то протягом всього терміну вагітності, УЗД буде показувати тільки позитивні результати формування малюка.