Жінці властиво аналізувати стан свого організму. Перший тиждень вагітності характеризується особливим самопочуттям, звичні відчуття стають чужими, в утробі матері розвивається плід, а в організмі відбуваються особливі процеси, з допомогою яких він адаптується. Важливо розуміти, які перші ознаки характеризують вагітність, що може вплинути на ймовірність зачаття і як слід харчуватися.

Як підготувати організм?

Плануючи вагітність, важливо підготуватися до зачаття. Для цього слід більше їсти цитрусових і зелень. У цих продуктах міститься фолієва кислота, необхідна для формування нервової системи малюка. Не зайвим буде прийом спеціальних харчових добавок, у яких міститься ця речовина.
Не варто нехтувати легкими спортивними навантаженнями: це допомагає краще підготувати організм. Майбутні мами нерідко вирушають в центри планування сім'ї, якщо відчувають якісь проблеми, - це також правильно. Такий підхід допомагає, проте кожне рішення повинно бути обдуманим.

Чи готові Ви стати батьками?
Перед вагітністю слід обговорити з майбутнім батьком бюджет. Чи зможе чоловік забезпечити сім'ю їжею, не зіткнеться сім'я з труднощами. Необхідно зрозуміти, як відіб'ється народження малюка на відносинах.

Якщо планується первісток, краще звернутися до друзів і родичів, у яких вже є діти. Варто поцікавитися, як вони поставилися до нового статусу, які погляди були переглянуті, були які-небудь труднощі, з якими впоратися поодинці не під силу. Якщо довірять, можна спробувати переповити малюка, щоб зрозуміти, з якими запахами доведеться миритися, побачити загальну картину майбутнього.

Зміни в організмі: які процеси протікають?
Перший тиждень вагітності настає після зачаття - процесу злиття в організмі жінки гамети і сперматозоїда. Ймовірність такого злиття велика в період овуляції. Так як визначити час виходу зрілої яйцеклітини дуже важко, лікарі рекомендують обчислювати сприятливі періоди з допомогою спеціального календаря.

Так, починаючи з 1 дня після закінчення менструації, жінка може визначити дні, в які вагітність найбільш імовірна. Сенс в тому, що період можливого зачаття вважається від часу дозрівання фолікула. Здоров'я дитини залежить від ряду факторів, але особливе вплив має якість сформованої гамети.
Перший тиждень особлива. У цей період задається програма - код людини. Всі процеси протікають в статевому органі, а контролюється вагітність активними речовинами, виробленими гіпоталамусом і гіпофізом (це структури головного мозку). Ці речовини впливають на формування плода, впливаючи на статеві залози.

В перші дні менструального циклу при дії фолликулостимулятора (особливого гормону) в яєчнику формується фолікул. Зовні він схожий на невеликий пухирець з рідиною. У ньому укладена гамета - яйцеклітина. Фолікул складається з 2-х шарів клітин: зовнішній (для об'єднання тканин) і внутрішній (виробляє жіночий гормон-естроген).
Після зачаття обсяг жіночого гормону в організмі збільшується, що викликає збільшення матки. Так, перший тиждень характеризується підготовчим періодом, коли організм жінки намагається утримати плід в утробі. Недостатня кількість естрогену є причиною викидня, тому перший тиждень - важливий період.

Про ознаки
1 тиждень вагітності за фактом не справжня вагітність - це лише період після зачаття. Тому особливих змін в організмі не спостерігається. Відчуття звичні, ознаки формування плоду неявні.
В цей час в яєчнику запускається процес дозрівання яйцеклітини, фолікул збільшується, а організм активно виробляє естроген. Менструація виключається, тому ознаки її настання - сонливість, дратівливість, слабкість та інші-відходять у минуле. Їм на зміну приходять гарний настрій і дивна активність.

Про відчуття
Хоча 1 тиждень після зачаття і виключає ознаки вагітності, а дещо-які відчуття можуть допомогти діагностувати формування плоду. Так як перший тиждень вагітності збігається з початком менструального циклу, на зміну тягне відчуттів і болю приходить легкість. Після зачаття матці вже не потрібно скорочуватися, щоб відторгнути не запліднену яйцеклітину.
Так, виключається тягнення. Якщо передумов до початку менструації немає, то це вірні ознаки можливої вагітності. Слід зробити тест, щоб переконатися у правильності виведення.

Про виділеннях
1 тиждень - підготовчий період. Але навіть у цей час можливі кров'яні виділення. Причиною є те, що після зачаття плід фіксується в матці, але він не заповнює її повністю, слизова може частково руйнуватися, що і призводить до кров'яних виділень. Лише 12-я тиждень стане остаточним періодом, після якого плід заповнює простір повністю.
Поява виділень може, як і при менструації, супроводжуватися болями. Не можна приймати знеболюючі засоби - це негативно позначиться на малюка. Тим більше перший тиждень є визначальною. У цей період закладається фундамент, формується генетичний код, визначаються особливості майбутнього організму. Однак при помірному кровотечі допускається використання спазмолітиків, таких як нош-па.

Особливості харчування
На 1 тижні важливо сформувати правильний раціон харчування. Прийнята їжа повинна бути збагачена білками і ненасиченими жирами. Важливо, щоб у їжі були всі необхідні організму мінерали і вітаміни, так як після зачаття потрібні чималі ресурси, щоб утримати плід.

Перший тиждень важливий, тому необхідно правильно закласти основу. Будинку завжди повинні бути свіжі фрукти, а третину раціону - це свіжі овочі. Дуже важливо вживання жирних сортів риб, але слід знизити споживання жирного м'яса, тваринних жирів, цукру та інших простих вуглеводів.
Багато жінок, помітивши перші ознаки вагітності, починають прийом спеціальних вітамінних препаратів. Це дуже корисно, рекомендується лікарями. Причому починати пити вітаміни краще не після зачаття, а перед. Так, організм буде підготовлений краще, виключаються ознаки неправильного розвитку плоду, знижується ризик вад, нормалізується обмін речовин.

У перші дні після зачаття необхідно нормалізувати гормональний фон жінки. Деякі види вітамінів, знижують спадкові дефекти, виключаючи негативні ознаки спорідненості. Тому після зачаття слід особливу увагу приділити харчуванню.

Сьогодні доведено, що при прийомі фолієвої кислоти за кілька місяців до вагітності, оптимізуються процеси в перші дні формування плоду. Так, кислота є надійною опорою. Її прийом актуальним протягом усього періоду розвитку малюка. На ринку представлені особливі вітамінні препарати, які також слід приймати під час вагітності, починаючи з перших днів після зачаття.
Навантаження на організм жінки збільшується, це суттєво зношує. З допомогою спеціальних засобів оптимізується робота органів. Перші ознаки поганого самопочуття - перші причини змінити раціон живлення, зробити його більш збалансованим.