Процес годування буває дуже виснажливим, особливо в перші дні народження малюка. Важливо не тільки, щоб годувальниця не втомлювалася, а й, щоб цей процес не був їй у тягар. Тому, давайте подивимося, які пози краще всього використовувати при годуванні груддю.

Перше на що варто звернути увагу - положення, тому що чим зручніше мамі, тим краще буде проходити процес годування малюка.
У таких умовах, йому легше буде прикластися до грудей (за допомогою годувальниці, зрозуміло), а так само молоко буде легше відокремляться. А це сприяє швидкому насиченню вашої дитини.

До процесу годування, варто підготуватися заздалегідь. Покладіть поруч із собою пару подушок (на них можна буде класти малюка, тільки притримуючи його рукою).
Якщо ви сидите, то обов'язково візьміть кілька підручних засобів (тазик, пуф), на них ви зможете спокійно опустити ноги, при тривалому годуванні, що не потривоживши при цьому малюка.

Так само, якщо трапеза затягнулася, важливо завжди мати під рукою, щось розслаблююче. Наприклад, книгу, яка допоможе зробити годування більш цікавим. Ні в якому разі, не годуйте малюка при включеному телевізорі! Сторонні звуки будуть його відволікати!
Крім книги, поставте поруч із собою склянку води - ви можете захотіти пити. До речі, якщо у вас є крісло - качалка, то це найзручніше місце для годування. І ви зможете розслабитися і малюк абсолютно спокійний.

Перші дні, годує мама часто використовує всього дві -три позиції
У денний час доби - «Колиска» і «З-під руки», а нічний час «На руці у мами». Потім, коли малюк трохи зміцніє, і мама стане більш впевненою, вона починає використовувати й інші пози.

Наприклад: заколисуючи, або на ходу.
Отже, давайте подивимося, тринадцять кращих поз для годування малюка грудьми.

Мама сидить

«Колиска»

Сама стандартна поза для годування, яку застосовують зазвичай на перших етапах життя дитини.
Ця позиція найбільш прийнятна для малюка, так як мама тримає його на руках, як в колисці.
Годувальниця сидить, акуратно бере собі на руки малюка, дуже важливо, щоб його голова розташовувалася в ліктьовому згині (це забезпечує максимальну підтримку), розвертаєте дитину до себе животом - і даєте груди.

Другою рукою притримуйте спинку!
Поза не найзручніша для тривалого годування, тому що, щоб голова малюка була нарівні з соском і дитина без проблем зміг прикластися до грудей, важливо тримати лікоть досить високо. Хоча, для більшого комфорту можна скористатися подушкою, підклавши її під дитинку.
Головка малюка повинна бути відхилена трошки назад, це дозволяє дитині випити більше молока, за рахунок глибокого прикладання до грудей.
До речі, саме в цій позі, краще всього використовувати пуф або перевернутий тазик. Так само, для зручності, можете підкласти собі під спину подушку.

«Колиска навпаки»
Це позиція дуже схожа з «Колиска». Тільки тут, ми можемо повноцінно контролювати процес годування. Дуже зручна для захоплення грудей, тому використовується в перші дні народження дитини.

У відмінності від пози «Колиска», голову малюка, мама притримує кистю руки. Для підтримки використовується рука, зворотна до годуючої грудей, долоньку помістіть за спину і плечі дитини, таким чином, ви притримуєте головку великим і вказівними пальцями.
Дуже важливо, коли малюк ще не взяв груди, підтримувати її другою рукою.
Для комфорту, не забудьте про подушці. Підкладіть її під свою руку, щоб вона не втомлювалася.

«З-під руки»
Друга назва, цієї дивно зручної пози - «футбольний м'яч». А все через те, що годувальниця тримає дитину так само, як американські гравці м'яч, тобто захоплюючи його пахвою.
Дана поза дуже корисна для тих, кому робили кесарів розтин, тому що ви не будете відчувати ніякого тиску на живіт. Так само допомагає у разі, якщо малюк віддає перевагу якусь певну груди.

Щоб освоїти позицію, візьміть пару подушок, на яких буде лежати малюк. Як завжди дотримуйтеся того правила, щоб рот дитини знаходився на рівні грудей.
«З-під руки» дуже корисна, для тих, у кого погано йде молоко з нижніх і бічних часток
Такий стан дитини допомагає мамам з плоскими сосками (дитина краще бере груди) або якщо малюк через чур активний.

«Дитина сидить»
Якщо ваш малюк вже підріс, має сенс спробувати нове положення. Посадіть свого грудничка на свої коліна і спробуйте погодувати його сидячи.
Зазвичай, такий стан можна пробувати, коли дитині вже є п'ять -шість місяців. Тоді у нього вже з'явиться якийсь досвід і їсти, сидячи на колінах у мами йому не складе труднощів.
Дитинка зможе дивитися на вас і навіть спілкуватися, не перериваючи процес годування. Також, в цьому положенні зручно притримувати його ручки, щоб йому було зручніше їсти.

Мама лежить

«На боці»
Це одне з найпоширеніших варіацій годування, напевно, найпопулярніше, після колиски. Лежачи на боці, ні ви, ні дитинка практично не прикладаєте ніяких зусиль для годування.
Ви можете приобнять своєї дитини, щоб йому було зручніше, а під час денного сну або нічного годування це дозволить вам практично не прокидатися.
Але будьте обережні, іноді можуть виникнути незручності і труднощі через те, що рот малюка буде нижче або вище соска.
Тому, таке положення підходить не для всіх віків. Для більшої зручності, Ви можете притримувати малюкові голівку або укласти його на подушку.

«На руці у мами»
Якщо ви ляжете в ліжко, поклавши свою голову на подушку, а плечі опустіть нижче, на основну площу ліжку, то вам буде дуже зручно годувати дитинку, притримуючи його рукою.
Ви одночасно контролюєте процес годування, стежте за тим, щоб малюк лежав на боці і відпочиваєте
Також, це положення дозволить вам не турбуватися, що заснувши, ви перекинетеся. Для більшої зручності можете підкласти під спину подушку або іншу мегкую річ, яка створить вам опору. У такому положенні можна контролювати положення ротика малюка і подавати груди дитині.

«Лежачи на подушці»
Дуже часто мами скаржаться, що їм важко годувати дитину лежачи. Все це відбувається тому, що вони спираються на лікоть, рука швидко затікає і стає складно тримати рівновагу.
Щоб цього не відбувалося, спробуйте покласти дитинку не так на свою руку, а на подушку.
Але не забувайте вільною рукою, притримувати свого малюка.

«Годування верхньої грудьми»
Якщо вам комфортніше лежати на певному боці, то кращої спосіб годування - верхньої грудьми. Така поза допомагає подолати молочний застій, якщо він з'являється.

«Розслаблене годівля»
На мій погляд, це найпрекрасніше положення, яке допомагає не тільки мамі, але і малюкові максимально розслабитися.
У той час як, мама напівлежить на ліжку, оточивши себе м'якими подушками, дитина лежить на ній.
Ця поза прекрасно підходить для неспокійних дітей, які смикають ручками і ніжками, самі собі заважаючи. Тут ви допомагаєте малюку знайти груди, а далі він сам регулює приплив молока. При такому положенні язичек дитини найбільш активний, порівняно з іншими позами.

«Годування валетом»
Така позиція допомагає впорається з застоями. Якщо молока прибуло більше, ніж може висмоктати дитина, то дуже важливо, щоб воно йшло рівномірно. Підборіддя дитини, вказує на те, з якого боку зараз відбувається спустошення грудей.
У даному положенні, дитина лежить на боці, для надійності найкраще покласти під його спину валик.

Мама стоїть

«Заколисування стоячи»
Позиція є основною, для заспокоєння дитини. Якщо він через чур розбалували, візьміть його на руки, прикладіть до грудей і повільно, статечно заколисує. Це допомагає швидше приспати малюка.

«Малюк стоїть»
Ця поза часто застосовується, коли ваше чадо вже підросло і йому потрібно відновити сили, щоб знову бігти дізнаватися щось нове. У такому положенні він не смокче багато молока.
«Малюк на стегні»

Така позиція підходить для малюків, схильних до відрижки. Вертикальне положення може повністю вирішити вашу проблему.
Дані пози, допоможуть не тільки позбудеться втоми під час годування малюка, але і зроблять цей процес набагато цікавіше.

Не бійтеся самі придумувати, імпровізуйте, робіть все, щоб вам і дитинці було максимально комфортно. Але, якщо у вас розвинувся мастит або закупорилися пори, обов'язково зверніться до лікаря, він підкаже, які пози використовувати саме вам.