У жінок на ранніх термінах вагітності нерідко спостерігаються часті тягнучі болі в області попереку. Хворобливі відчуття можуть бути результатом змін в організмі, пов'язаних з початком вагітністю. Але не варто виключати і ризик мимовільного аборту. Тому в будь-якому випадку необхідно звернутися до гінеколога.

У чому причина? Давайте розберемося...
На ранніх термінах вагітності плід не має значної ваги і фігура жінки практично не змінюється. Тоді чому ж на початку вагітності болить низ спини? Різні болі в спині і животі можуть з'являтися з перших днів, але не завжди вони означають загрозу або привід для занепокоєння.

Фізіологічними причини, пов'язані з особливостями першого триместру
Початок вагітності часто супроводжується різними болями в спині. Причиною є природні процеси перебудови організму жінки, для виношування плоду. Тягнуть болі в попереку зазвичай з'являються на 11 тижні вагітності. У цей період матка стає надто великою, вона більше не поміщається внизу живота і починає підніматися в черевну порожнину.

Матка стрімко збільшується в розмірах, в результаті підтримують її зв'язки трансформуються і злегка натягаються. Жінка відчуває дискомфорт внизу спини і живота. На початкових термінах вагітності змінюється структура дисків і зв'язок (стає більш пухким і м'яким), які підтримують хребет, збільшується кількість гормону-прогестерону, зміщується центр ваги живота, саме тому іноді болить живіт і спина. Однак такі симптоми зазвичай зникають після двадцятого тижня вагітності.

Небезпечні причини
На жаль, больові відчуття в попереку не завжди безпечні. У майбутньої мами відбувається перебудова організму і різко знижується імунітет. Така природа материнства. Це необхідно для того, щоб організм матері не відторгав плід як щось чужорідне. Тому вагітні частіше схильні до різних захворювань.
• Загострення остеохондрозу та інших захворювань хребта. Ця знайома біль для жінки. Вона зможе дізнатися її без праці. Небезпека в цьому випадку в тому, що лікувати симптоми захворювання звичним медикаментозним способом вже не можна.

• Запальні захворювання нирок (пієлонефрит). Ризик придбати дане захворювання під час вагітності дуже великий, так як це інфекційне захворювання, що викликається патогенними мікробами. Як правило, запальний процес вражає тільки одну нирку. Тому біль у попереку може виникати з правого або з лівого боку. При пієлонефриті часто спостерігаються супутні симптоми: підвищення температури, набряклість вранці, хворобливе сечовипускання, каламутна сеча.
• Загроза переривання вагітності або передчасних пологів. Якщо на маленькому терміні вагітності з'явилися ниючі біль внизу живота, тягне поперек, з'явилися темні виділення - необхідно терміново звернутися до лікаря.

• Міозит (запалення поперекових м'язів).
• Загострення інших захворювань хребта і внутрішніх органів, які були у жінки ще до настання вагітності.
Таким чином, нормальним явищем можна вважати тільки неінтенсивні тягнучі болі в поперековій області на початку вагітності, не супроводжуються іншими «неприємностями». Всі інші випадки потребують кваліфікованої допомоги фахівця.

Способи боротьби з больовими відчуттями
Як зменшити біль у попереку на ранніх термінах вагітності? Фізичні вправи - найкращий засіб (головне тільки вибирати вправи під контролем лікаря). Ось тільки тренування потрібно починати якомога раніше, щоб швидше позбутися від таких ознак, як болі в попереку. На додаток, фізичні навантаження покращують загальний стан організму і підготують майбутню маму до майбутніх пологів, щоб були хороші потуги і легкі пологи.

Вагітна жінка повинна звертати увагу на свою поставу. Тому що дуже часто ознаки болю в попереку на ранніх термінах вагітності викликає саме викривлення хребта. У такому випадку рекомендується звернути особливу увагу на свою поставу, ходити і сидіти, випрямивши спину, тоді вам буде легше впоратися з больовими відчуттями.
Вагітній жінці просто необхідний повноцінний сон і відпочинок. Потрібно уникати нервового перенапруження і стресових ситуацій, які можуть сприяти погіршенню ситуацію з болем в попереку під час вагітності.

Сьогодні популярним способом для полегшення болю в спині, є йога, яка поєднується з основними фізичними вправами. Дуже ефективні спеціальні техніки масажу, дозволені для вагітних.
Однак якщо біль у попереку турбує довгий час і заважає вести звичний спосіб життя, в цьому випадку необхідна консультація гінеколога, який, можливо, призначить фізіотерапевтичне лікування.