Ви, мабуть, помітили, що спостерігає лікар веде відлік вагітності за місячним місяців (у кожному по 28 днів) - і ось набігає до восьмого календарному дев'ять «нічних». Тому не дивуйтеся, що місяць злегка розширений, і настала 34 тиждень вагітності. Все ближче щасливий день, коли ви станете матір'ю. Вже сильно видається живіт, збільшилася вага, змінилася хода. Дитина вимагає все більше місця у вашому тілі.

«Квартира» мала
Так, плід набирає вагу, шкіра на вашому животику натягується, і це викликає у майбутньої матусі не дуже комфортні відчуття, можливо, з'являється свербіж. А якщо УЗД вичислило, що очікується двійня, то і дискомфорту більше. У такому випадку корисно приймати прохолодний душ, а надто болючі місця протирати туалетною водою, сильно розтираючи рушником.

Щоб не з'явилися стрії, тобто червоні смуги, і не залишилися згодом на шкірі грудей і живота - регулярно розтягуйте і масажуйте шкіру, щоб вона придбала велику еластичність. Особливо слід це робити в зоні пупка, де натяг шкіри найсильніше. Можна втирати лавандова або інше нейтральне масло в шкіру живота.
Слід зазначити, що 34 тиждень вагітності характеризується все більш сильним тиском підростаючого плода на внутрішні органи. Після їжі часто з'являється печія через стиснення органів травлення. Щоб уникнути цього неприємного явища на 34, 35 або 40 тижні, потрібно перекушувати кілька разів на день. Але щоб не набрався зайву вагу, тобто слід потроху.

Добре допомагає від печії кисле яблуко, лужна мінеральна вода, лісової горішок. Не намагайтеся заїдати печію солодощами - користі не буде ніякої, а вага додасться швидко. А надмірна маса тіла на 34, 35 тижнях вам зовсім ні до чого.
Чи треба використовувати спеціальний бандаж, особливо, якщо в животику, за прогнозами УЗД, двійня? Тільки якщо це, виходячи з індивідуального стану, порекомендував лікар. У принципі ж м'язи спини і живота на цьому тижні вагітності досить сильні, щоб витримувати цю вагу і виносити плід, а страховка бандажем може привести лише до їх розслабленню.

Візити до лікаря
У цей термін вагітності УЗД робиться за показаннями, перед пологами або при виявленні ускладнень. А доктор і раніше відстежує ваша вага, стежить за роботою нирок та інших органів.
Ви вже повинні пройти УЗД, за допомогою якого визначили, повноцінно Чи сформувалася плацента. А про сідничне (тазове) передлежання до 32 -го тижня не мало сенсу говорити: в матці було ще достатньо місця для переміщень і зміни пози плоду. Але починаючи з цього терміну вагітності, плід вже повинен зайняти правильне поздовжнє положення головкою вниз.

Якщо ж лікар або УЗД визначили, що дитина «всівся» до виходу попкою, проходження плоду через родові шляхи буде утруднено і не виключено кесарів розтин. На щастя, тазове передлежання зустрічається лише в 3-4 випадках і до 34-35 тижня піддається коригуванню.
І якщо УЗД показало, що це ваш випадок, не втрачайте час і «укладіть» плід як треба, за допомогою лікаря, який скоїв зовнішнє розгортання руками, або спеціальних вправ.

1. Початкове положення - лежачи на правому боці на правій руці. Полежіть спокійно 10 хвилин, потім перекатитесь через спину на лівий бік і знову «замріть» у вихідному положенні на 10 хвилин. Виконуйте щодня по 6 поворотів вранці, вдень і ввечері. Плід починає активніше ворушитися і, як правило, самостійно перевертається голівкою вниз.

2. Початкове положення - лежачи на спині. Підкладіть під поперек подушку великого розміру, щоб не заважав вага, а під голову - зовсім маленьку. Зігніть коліна, стопи притисніть до підлоги. Приймайте цю позу двічі на день протягом 10 хвилин. І через деякий час знову пройдіть УЗД.

А як майбутній малюк?
До цього часу зростання малюка складає близько 42 см, а вага може вже бути більше 2 кг. Тельці плода ще покривають Пушкова волосся і первородна сировидним мастило. На долоньках і стопах з'являється унікальний, властивий тільки вашому малюкові шкірний візерунок.
Головна подія 34, 35 і 36 тижня - остаточне формування серця. Але поки плід не з'явиться на світ і дитина не зробить перший вдих, воно матиме одну особливість - невеликий отвір між передсердями.
І 34 тиждень вагітності означає, що дитина повністю сформована і відносно готовий народитися. Хоча для плода краще ще знаходитися в утробі матусі як мінімум 4 тижні, від 35 до 38, або 40.

Чого можна чекати?
Якщо у вас очікується двійня, то, швидше за все, ваше життя вже протікає в стінах пологового будинку. Лікарі правильно підстрахувалися, і чекають, коли ви народите, але деякі матусі благополучно перебувають під наглядом ще 3-4 тижні або навіть місяць, і двійня народжується на 35, 38 або 40 тижні.
Хоча дострокові пологи на 34 тижні, або на 35, можуть початися у будь-якої вагітної жінки. На цьому терміні вагітності пологи протікають як звичайно. Починаються скорочення матки, потім стають регулярними і перетворюються на сутички.

А якщо починають відходити води, то потрібно якомога швидше їхати в пологовий будинок. Пологи на 34 або 35 тижні, незалежно від того, одна дитина або двійня, в основному, не загрожують ніякими ускладненнями.

І якщо ви уважно ставитеся до результатів УЗД і всім розпорядженням лікаря, то й на 34, 35 або інший тижні вагітності, ви повинні бути готовою до всяких змін. Одночасно з відпусткою вам виписують карту - документ, який містить відомості про стан вашого здоров'я, особливості перебігу вагітності, із зазначенням результатів аналізів, УЗД, резус -фактора і групи крові.
Тепер, куди б ви не попрямували - в сусідній магазин або за місто, - карта разом з паспортом і полісом повинні бути завжди з вами. На всякий, як кажуть, випадок. Навіть якщо ви до терміну опинитеся в пологовому будинку, завдяки карті лікарі можуть діяти правильно і оперативно.

Вдих глибокий, руки ширше
Ну, а якщо вже мова йде про те, що в силу обставин, що склалися, пологи можуть початися на будь тижні вагітності, будь це 34, 35 або 38, напевно, ви відвідували курси матерів і навчилися правильному диханню під час пологів. Бо потрібен фахівець, який навчить вас черевному і грудному (тобто повного), диханню. А так само буде контролювати і виправляти помилки.
Але є одна порада, який завжди знадобиться майбутньої породіллі: дихання повинно бути економним, оскільки воно безпосередньо пов'язане з пульсом. Вчіться робити короткий і глибокий вдих і повільний видих (наприклад, на два удари серця - вдих, на чотири удари - видих).

Саме так дихають професійні спортсмени: кров встигає насититися киснем, і легені працюють повноцінно. У зворотному випадку на кожен наступний вдих ви будете витрачати більше енергії, ніж раніше, а це неекономно.

І не забудьте заздалегідь підготувати сумку в пологовий будинок, незалежно від того, яка йде тиждень - 34, 35 або 38, самі підберіть з любов'ю всі потрібні речі. І тоді і ви, і довгоочікуваний малюк, або очікувана двійня, будете укомплектовані всім необхідним.