Огірок можна сміливо віднести до найбільш корисним овочам в природі. У ньому міститься достатня кількість вітамінів, які роблять позитивний вплив на стан організму. Крім того, цей овоч сприяє схудненню, саме тому дієтологи в усьому світі розробили спеціальну дієту. Огурцова дієта для схуднення увазі під собою споживання великої кількості огірків, що в результаті допомагає швидко скинути певну кількість кілограм. Разом з цим поліпшується робота травного тракту, нормалізується водно -сольовий баланс, поліпшується зовнішній вигляд шкіри, очищається шлунок, а також активізуються обмінні процеси.

Дана дієта рекомендована не тільки людям із зайвою вагою, а й тим, хто зіткнувся із захворюваннями серцево-судинної системи, нирок, печінки і т.д. Корисну дію Огурцової дієти для схуднення полягає в тому, що клітковина, що входить до складу огірків, сприяє поліпшенню обміну речовин і процесів травлення. Також такий метод схуднення характеризується потужним сечогінну дію за рахунок того, що на 95 % цей овоч складається з води. Таким чином, ви не тільки зможете схуднути, але й очистити свій організм від шлаків, токсинів та інших небезпечних для здоров'я людини речовин.

Огурцова дієта: переваги та недоліки
В даний час Огурцова дієта для схуднення представлена в найрізноманітніших інтерпретаціях і варіантах. Ефективність дієти обумовлена дуже низькій калорійності самих огірків. Так 100 гр. таких овочів - всього 16 кілокалорій. Високий вміст води робить їх легкозасвоюваними, а достатня кількість вітамін дозволяє людині протягом всієї дієти відчувати себе непогано.

Переваги огіркової дієти:
• Високі темпи зниження ваги (можна скинути близько 10 кг. Протягом одного тижня);
• Дієта досить проста;
• Стимулювання роботи нирок;
• Низька вартість;
• Очищення кишечника та активація обміну речовин;
• Оздоровлення всього шлунково -кишкового тракту і т.д.

Головним недоліком такої дієти можна назвати недостатню кількість калорій, що надалі може призвести до занепаду сил і слабкості.
Основний принцип огіркової дієти - вживати протягом дня близько 2 кг огірків, тим самим поглинаючи 1,9 кг води. Таким чином ви насичується і не відчуваєте голоду, а також стимулюєте роботу нирок, звільняючи організм від сечової кислоти і позбавляючись від зайвої ваги.

«М'який варіант» дієти з огірків
Новачкам не рекомендується відразу ж використовувати досить «жорсткий» варіант дієти, виключаючи з раціону всі інші продукти. Зверніть увагу на більш «м'який» варіант. Така Огурцова дієта для похуденіяподразумевает під собою вживання в їжу разом з огірками і таких продуктів, як яйця, сир, нежирне м'ясо, овочі без крохмалю, кисломолочні продукти, несолодкі фрукти.

Протягом дня їжу варто вживати не більше 4-5 разів. З ранку перевагу варто віддати білкової їжі, а ввечері вживати лише овочі і огірки. Тривалої такої дієти коливається від одного дня до декількох людей. Не рекомендується дотримуватися цього методу більше 2 тижнів, тому що організм може настати зневоднення організму. Якщо ви будете притримувати даної дієти протягом 3 днів, то у вас є всі шанси забути про 3-4 зайвих кілограмах. Повторювати дієту в такому випадку можна через місяць.

Якщо ви вирішили притриматися дієти з огірків впродовж тижня, то ви можете скинути для 10 кілограм і закріпити ефект через 3 місяці. При цьому не варто різко повертатися до звичного раціону. Рекомендується щодня вводити по одному новому продукту.