Артеріальна гіпотензія є одним з поширених захворювань серцево -судинної системи, вражаючим осіб молодого віку. Згідно зі статистичними даними, поширеність цієї патології коливається в широкому діапазоні - від 0,5 до 41%. Такі розкид пов'язані з різними підходами до діагностики даного процесу. Медикаментозне лікування гіпотонічної хвороби, яке повинно починатися після встановлення точного діагнозу, далеко від досконалості. Тому застосування різних інших методик стає найбільш популярним. ЛФК при гіпотонії дозволяє досягти бажаного результату, який збережеться тривалий час.

Причини розвитку гіпотонічної хвороби
Знання причинних факторів, які призводять до гіпотонії, допоможе проводити ефективне лікування. Вони роблять свій вплив саме в молодому віці. Якщо не припинити такий вплив, то процес поступово прогресує, набуваючи стійкі патологічні властивості. У підсумку розвиваються різні мікроциркуляторні зміни в багатьох органах системах, що негативно позначається на роботі серцево -судинної, нервової та інших систем.

До основних причин факторів відносяться:
• малорухливий спосіб життя (гіподинамія);
• підвищені психоемоційні навантаження, що викликають дисбаланс у регуляції судинного тонусу;
• неправильне харчування, в якому недостатня кількість корисних речовин, мікроелементів, поліненасичених жирних кислот і т.д.;
• шкідливі звички, які включають в себе куріння, вживання алкоголю, легких наркотиків і т.д.

Виходячи із сутності причинних факторів, цілком очевидно, що лікування артеріальної гіпотензії має бути заснована на стимуляції судинного тонусу, нормалізації режиму рухової активності, відмові від шкідливих звичок і нормалізації харчування. Тому в комплексну програму реабілітації необхідно включати лікувальну фізкультуру.
Загальна характеристика гіпотонічній хворобі
Гіпотонічній хворобою називається зниження рівня артеріального тиску нижче 100 / 60 мм рт.ст. Морфологічним субстратом цього захворювання є знижений тонус артеріол, які передують капілярах.

Артеріальна гіпотензія може існувати в перебігу тривалого періоду часу, поступово приводячи до різних патологічних змін у внутрішніх органах.
Прийнято виділяти два основних види гіпотонічній хворобі:
1. первинна артеріальна гіпотензія, при якій будь-які фонові захворювання не виявляються, тобто це діагноз виключення;
2. вторинна артеріальна гіпотензія, розвиток якої можливо на тлі тих чи інших хвороб, що зачіпають регуляцію судинного тонусу.

Відносно вирішення питання про необхідність проведення лікування розрізняють патологічну і фізіологічну гіпотонію. Остання не є показанням для призначення комплексної програми реабілітації.
Фізіологічна гіпотонія має місце при індивідуально низькому рівні артеріального тиску, який відзначається з самого початку. Також на тлі постійних посилених фізичних тренувань відбувається зниження рівня тиску. Жителі високогір'я становлять групу осіб, у яких артеріальна гіпотензія є компенсаторно- пристосувальної реакцією, що забезпечує нормальне функціонування організму в таких умовах.

Основними проявами гіпотонічній хворобі є:
• виражена слабкість, що не пояснюється іншими причинами;
• головний біль і запаморочення;
• шум у вухах;
• дискомфорт в області серця;
• поява задишки;
• мушки перед очима і потемніння при різкій зміні положення тіла (зазвичай це перехід з горизонтального положення у вертикальне) і т.д.
Остаточний діагноз виставляється після дворазового вимірювання рівня артеріального тиску. Воно виявляє знижені показники (верхня межа норми систолічного тиску дорівнює 100 мм рт.ст., а діастолічного - 60 мм рт.ст.).

Лікування гіпотонічної хвороби
Питання, як вилікувати гіпотонію, дуже актуальне. Воно повинно проводитися з урахуванням причинного фактора і комплексного підходу. Основні рекомендації виглядають таким чином:
• нормалізація режиму праці та відпочинку;
• оптимальний час на сон (8-9 годин на добу);
• виключити різкий перехід з горизонтального у вертикальне положення, так як велика ймовірність ортостатичноїгіпотензії;
• під час сну головний кінець повинен бути піднятий;
• протягом дня рекомендується тихий час, який дозволить нормалізувати підвищену психоемоційну активність і впоратися з почуттям втоми;

• застосування психотерапевтичних методик за показаннями;
• використання медикаментів, які здатні підвищувати знижений рівень артеріального тиску (це переважно рослинні нейростімулятори, в тому числі і кофеинсодержащие);
• застосування фізичних методик, тобто лікувальної фізкультури та фізіотерапевтичного лікування;
• відмова від шкідливих звичок.

Лікувальна фізкультура при гіпотонічній хвороби призводить до того, що підвищують адаптаційні можливості організму людини. Таке лікування практично позбавлене будь-яких обмежень, так як протипоказання в молодому віці практично відсутні. При грамотному підході та підборі фізичних вправ вони добре переносяться.

Позитивні якості ЛФК при гіпотонії
Загальні властивості лікувальної фізкультури характеризуються такими впливами на організм людини:
• поліпшення перебігу метаболічних процесів;
• нормалізація психічної діяльності та інших процесів, що координуються центральною нервовою системою;
• нормалізація судинного тонусу і т.д.

В основі лікувального ефекту, який досягається під час фізичних занять, лежить правильно організована рухова активність. У результаті відбувається нормалізація психічних, біохімічних і фізіологічних процесів. Це можливо завдяки рефлекторної іннервації, один з компонентів якої знаходиться на м'язі, тобто це так звані моторно- вісцеральні рефлекси. Вони починаються від м'яза, потім проходять через центральні відділи нервової системи (спинний і головний мозок) і передаються на вегетативні вузли, що приймають участь в іннервації судин. Тим самим відбувається регуляція судинного тонусу.

Другою особливістю терапевтичної дії ЛФК є гормональний механізм. Він пояснюється тим, що м'язове скорочення супроводжується утворенням певних гормонів. Вони надають судинозвужувальну дію і підвищують скоротливу здатність міокарда.

Рекомендації за призначенням ЛФК при гіпотонічній хворобі
У процесі практичної роботи призначення ЛФК має грунтуватися на наступних рекомендаціях:
• підбір режиму фізичної активності має здійснюватися з урахуванням загального стану пацієнта і тяжкості перебігу гіпотонічній хворобі;
• також необхідно враховувати стать, вік і рівень фізичної підготовки, який є у хворої людини;
• заняття проводять в добре провітреному приміщенні, тобто повинен бути доступ свіжого повітря (кисень покращує перебіг всіх процесів в організмі);
• тривалість тренування і кількість вправ є індивідуальними параметрами, які повинні бути засновані на індивідуальної переносимості навантажень;
• ЛФК повинна бути невід'ємним компонентом лікування гіпотонічної хвороби;
• лікування можна проводити курсами, проте перевагу слід віддати регулярних занять.

Таким чином, гіпотонічна хвороба являє собою серйозну проблему для організму. Це пов'язано з розвиваються порушеннями мікроциркуляції ішемічного типу. Тому дуже важливо своєчасно діагностувати цю патологію і проводити її лікування. Використання лікувальної фізкультури з цією метою дозволяє домогтися найкращих результатів, причому даний спосіб лікування практично не має протипоказань. ЛФК слід включати в будь-яку комплексну терапевтичну програму при артеріальній гіпотензії, причому є спеціальні вправи, передбачені для осіб з обмеженнями рухової активності (наприклад, при постільному режимі). Різноспрямований дію фізичних вправ дозволяє підвищити судинний тонус і поліпшити скорочувальну здатність міокарда.