Лікування цукрового діабету (ЦД) має бути комплексним, включаючи в себе: фармацевтичну групу, дієти, самоконтроль, інсулінову терапії і найважливіше - лікувальну фізкультуру (ЛФК). Давайте розглянемо, важливу чи роль грає ЛФК при цукровому діабеті?

Застосування лікувальної фізкультури при лікуванні цукрового діабету допомагає організму хворого приводити в норму обмін жирів, білків і вуглеводів. ЛФК при цукровому діабеті здатна запобігти гіпоглікемічний шок, який є найскладнішим загостренням, що виникають у діабетиків. Лікувальна фізкультура при цукровому діабеті є профілактичним методом запобігання захворювань нирок і виникнення різного роду інфекцій.

При неправильному обміні речовин, організм починає накопичувати в собі компоненти, що містять отруту. Порушений обмін жирів в організмі призводить до підвищення жиру в складі крові, а відповідно і накопичення в ній поганого холестерину.
Рекомендації, виконувати лікувальні вправи при цукровому діабеті, обумовлені не тільки лікуванням всіх видів СД (виняток лише для хворих, виснажених від неправильного лікування), а й на стадіях підозри на СД. Поєднуючи дієти, ЛФК і відмова від вживання алкоголю і нікотину, можна запобігти переходу предіабетіческого стану в стан повноцінного захворювання.

Однією з найважливіших причин виникнення цукрового діабету ставати надмірне харчування людини.
Люди, які мають надлишкову вагу завжди піддаються ризику захворювання СД. Тому фізкультура при цукровому діабеті вкрай необхідна для хворого. Крім ожиріння, важливо стежити за такими моментами:

• Довгий час заживання ран, подряпин, та інших пошкоджень шкірних тканин
• Фурункульоз, яка не піддається повному вилікуванню
• Сверблячка шкіри
• Кровоточать ясна, хитання зубів
• Загальна слабкість організму

На що націлений комплекс ЛФК при цукровому діабеті?
Комплекс ЛФК при цукровому діабеті буде дуже ефективний для поліпшення кровообігу, а також відновлення дихальної системи. Фізичні вправи сприятимуть нормалізації навіть підвищенню працездатності хворого. Гіперглікемія знижуватиметься істотно у хворих, залежних від інсуліну, а також посилювати корисну дію препарату.

Лікувальна фізкультура при цукровому діабеті починається з основ звичайної ранкової гімнастики.
• Це комплекс вправ для приводу в тонус м'язів кінцівок рук і ніг, поєднуючи весь комплекс вправ з правильною постановкою дихання.
• Після кількох занять без посиленого навантаження на будь-яку групу м'язів, можна переходити до вправ на обтяження.
• Для цього можна просто застосувати гантелі, зробивши їх атрибутом кожної вправи.

Комплекс вправ при цукровому діабеті потрібно виконувати за рекомендацією і наглядом лікарів. Якщо стан хворого погіршується після кількох занять, потрібно негайно припинити їх виконання і звернеться до лікаря.

комплекс ЛФК
Кілька корисних методик виконання вправ для хворого:
- Фізична вправа при цукровому діабеті номер 1: Крок лівою ногою назад, руки піднімаємо до упору вгору - глибокий вдих, повернення у вихідне (звичайне) положення - видих з полегшенням (п'ять повторень);
- Приблизно 2 хвилини робимо високе піднімання колін, що переростає в ходьбу, додаємо рух рук піднесення їх вгору і в різні сторони, налаштовуємо дихання, як і в першій вправі;
- Долоні на потилиці, лікті стикаються між собою у витягнутому положенні рук. Руки розводимо в сторони на рахунок раз і два, а потім на 3 і 4 звужуємо, полегшено видихаючи;

- Ноги в положенні на ширині плечових суглобів, руки паралельно землі розведені в сторони, починаємо повертати тулуб до упору вліво, при цьому права рука повинна в кінцевому підсумку розташуватися точно по центру грудної клітини. Те ж саме, робимо в праву сторону. Після закінчення даної вправи спробуйте в такому ж положенні рук (в сторони паралельно підлоги), дістати лівою рукою до пальців правої ноги і навпаки;
- Приймаємо упор - «сидячи», руки відведені назад, пальцями торкаємося основи підлоги. Прогинаємо тіло назад до утворення упору «лежачи», але руки і я п'яти ніг не повинні міняти положення. З'єднайте ноги і зігніть їх, не відриваючи п'яти одну від іншої, спробуйте розвести ноги в сторони і привести їх назад в перше положення. Така ЛФК повторюється 7-8 разів.

- Лежачи на спині, зігніть руки в ліктях і покладіть їх на грудну клітку, при цьому передпліччя повинні розташуватися паралельно один до одного. Піднімаємо руки вгору (НЕ розгинаючи) - вдих, назад опускаємо - видих.
• Лягаємо на живіт, долоні володіємо під плечі. Розводимо руки в сторони і опускаємо долоні на підставі статі, ноги згинаємо назад, потім наводимо ноги у вихідне положення, а тулуб вигинаємо тому. Голова теж нахиляється назад, і в такому положенні фіксуємо тіло на кілька секунд.

• Лягаємо на спинку, при цьому ногу піднімаємо вгору перпендикулярно землі, на рахунок один, два розсовуємо ноги, максимально широко і робимо вдих, а на три, чотири у вихідне положення і вихід. Зробіть
кілька разів таку вправу і спробуйте правильно поставити дихання при цьому.
• Після завершення всього комплексу потрібно прогулятися не поспішаючи протягом 2-3 хвилин.

Після виконання всіх вправ при цукровому діабеті прийміть душ з літньою температурою води, або виконайте обтирання тіла вологим рушником. Завдяки водним процедурам окислювальні процеси організму відмінно приходять в активність, що і буде покращувати загальний його стан. Кожен день температуру води при прийомі душу або обтиранні потрібно знижувати на 1 градус. Всі рухи рук направляйте від периферії до серця.

Фізичні навантаження при цукровому діабеті допоможуть хворому зруйнувати міф про невиліковність такої серйозної хвороби. Якщо правильно призначено медикаментозне лікування, дієта і хворий виконує комплекс ЛФК, то працездатний стан йому гарантовано. При дотриманні всіх вищевказаних рекомендацій і вимог лікарів, людина зможе вести активну життєву діяльність до самої глибокої старості. Як і скрізь, битва ділиться на сотні окремих битв, приймаючи кожен компонент комплексу лікування ЦД, людина обов'язково стане переможцем.