Пітливість ніг це проблема, знайома багатьом чоловікам. Існує навіть версія, що особливий аромат поту на ногах був потрібен первісним чоловікам як мітки. Де чоловік пройшов - територія позначена. Але сучасним людям позначати свої володіння таким способом вже не треба, а неприємний рудимент залишився.

Особливо багато проблем пітливість ніг доставляє мешканцям нашої країни. Адже у нас в більшості будинків прийнято роззуватися або перевзуватися, приходячи в гості. Мало того, що перевзування в розхитані домашні тапки може зіпсувати весь зовнішній вигляд, часто воно вимагає термінового втечі у ванну, інакше приємний вечір буде зіпсований не настільки приємним ароматом.

Чому ж потіють ноги, і звідки виникає характерний неприємний запах? Чи є можливість вирішити цю проблему і як зменшити прояви пітливості? Спробуємо розібратися з цими питаннями.
Бактерії - головні винуватці виникнення неприємного запаху
Ноги є однією із зон підвищеної пітливості. Особливо різко це проявляється у чоловіків. Звичайно, у жінок ноги теж пітніють, але особливості будови чоловічого тіла такі, що за добу з потових залоз, розташованих на ногах, може виділятися близько 200 мл поту. У жінок це значення набагато менше. Крім того, жінки частіше ходять у відкритому взутті, що дозволяє поту швидко висихати. Багатьом же чоловікам доводиться ходити в закритому взутті цілий день, наприклад, військовим, міліціонерам і т.д.

Явище підвищеного потовиділення називають гіпергідрозом. При гипергидрозе ніг дуже часто, крім надмірного потіння, спостерігається також зміна кольору шкіри на ногах з нормального до синюшного, а також розм'якшення верхнього шару шкіри. Але потрібно розуміти, що сам по собі піт не має яскраво вираженого запаху, запах з'являється трохи пізніше.
Пот практично весь складається з води і солі, тільки дуже незначну частину його складають жири та білки, тому його власний запах дуже легкий і люди практично не звертають на нього уваги. Але на шкірі наших ніг знаходиться величезна кількість бактерій. Потрапляючи в комфортні умови, в тепле і вологе місце, вони починають активно розмножуватися. Неприємний запах цей якраз продукт життєдіяльності бактерій. А комфортні умови для розмноження бактерій створюємо ми самі, надягаючи шкарпетки і закрите взуття. Особливо це стосується шкарпеток і взуття з синтетичних матеріалів, які не пропускають рідини і повітря, створюючи просто ідеальний мікроклімат для колоній бактерій.

Ті ж бактерії можуть стати причиною розвитку запального захворювання, яке перетворить неприємний запах в нестерпний і додасть больових відчуттів. Досить часто чоловіки, особливо любителі туфлею з вузькими носками, зустрічаються з проблемою врослих нігтів. Врослий ніготь травмує шкіру, в ранку потрапляють бактерії і починається запальний процес з нагноєнням, яке стає джерелом неприємного запаху і болю.

Основні причини пітливості ніг
Ми вже з'ясували, що причина неприємного запаху це всюдисущі бактерії, а що ж призводить до збільшення кількості поту? Невже все пояснюється особливостями будови чоловічого організму? Насправді є й інші причини, що підвищують потовиділення.

Часто надмірна пітливість ніг провокується наступними факторами:
• носіння занадто вузькою або тісного взуття, занадто теплих шкарпеток або шкарпеток із синтетичної тканини;
• сильні переживання стрес;
• недостатня гігієна ніг або неправильний за ними догляд;
• занадто сильне навантаження на ноги;
• різні захворювання, наприклад, інфекції, ракові пухлини, ураження ендокринної та нервової систем;
• шкірні захворювання, наприклад, грибок ступень.

Як бачимо, причин підвищення пітливості ніг чимало. Якщо ви помітили, що потієте більше, і зміна взуття і шкарпеток не допомагає, обов'язково відвідайте лікаря, щоб виключити всі можливі серйозні захворювання. Наприклад, грибок стопи можна легко вилікувати за допомогою протигрибкових мазей за кілька днів, а при відсутності лікування нешкідливий, на перший погляд, грибок може перетворитися на бактеріальну екзему. Така екзема може навіть поширитися по всьому тілу.

Чи можливо вирішити проблему самостійно?

Багатьом може здатися, що вирішення цієї проблеми надто складне. Дійсно, якби від пітливості ніг було легко позбутися, мільйони чоловіків не страждали б сьогодні, але боротися з гіпергірозом і неприємних запахом можна і потрібно. Якщо навіть це не допоможе вирішити проблему повністю, все одно ситуація значно покращиться.
Перше і головне правило боротьби з пітливістю ніг і неприємним запахом говорить - мити ноги треба якомога частіше. Користуватися можна будь-яким миючим засобом. Добре знищує бактерії просте господарське мило. Якщо є можливість - мийте ноги кілька разів на день, можна протирати ноги вологими гігієнічними серветками, головне - очищення.

Друге правило - правильний вибір взуття та шкарпеток. Краще віддати перевагу якісного шкіряного взуття або взуття з будь-яких дихаючих матеріалів. А ось взуття з штучних матеріалів, що нагадують гуму, потрібно старанно уникати, так як вона не пропускає повітря і створює сприятливі умови для розмноження бактерій. Також по можливості потрібно вибирати максимально відкрите взуття. Не можна ходити в одній взуття за пару днів. Її треба періодично просушувати. Шкарпетки також повинні бути з натуральної дихаючої тканини. Крім того, їх бажано міняти якомога частіше. Влітку, якщо дрес -код на роботі дозволяє, від шкарпеток краще відмовитися.

Досить ефективні різноманітні антиперспіранти для ніг. Вони не тільки володіють приємним запахом, але й стримують розмноження бактерій, що допомагає уникнути неприємного запаху. Багато сучасних антиперспіранти можуть призупиняти потовиділення. Також можна використовувати спеціальні дезодоруючі і протигрибкові устілки, застосовувати протигрибкову мазь.

Ванночки для лікування пітливості ніг
Різноманітні ванночки просто незамінні при лікуванні підвищеної пітливості ніг. Це підтверджують і численні дослідження лікарів, і досвід пацієнтів. Дуже ефективні в цій справі контрастні ванночки. Вони не тільки тонізують і знімають втому, а й помітно скорочують кількість виділяється поту. Для проведення таких ванночок потрібно підготувати два тази з водою (гарячої й холодної). Тепер ноги потрібно занурювати по черзі в обидва тазика, в гарячу воду на 5-8 хвилин, а в холодну на 15-20 секунд. У холодну воду можна додавати лимонний сік.

Після процедури потрібно полежати 10-15 хвилин, піднявши ноги.
Добре впливаю на стан ніг чайні ванночки. Чай давно відомий як хороший антисептик, крім того, він містить багато ефірних масел і дубильних речовин, які допомагають знизити пітливість. Для приготування ванни потрібно 3 столові ложки чаю залити окропом і настоювати протягом 10 -ти хвилин. Після цього настій потрібно розбавити двома літрами гарячої води і опустити ноги в таз на 20-30 хвилин.

Ще один рецепт ванночки - з оцтом. У таз необхідно налити 2 літри теплої води, а потім додати кухоль яблучного оцту і пару крапель чебрецю масла. В отриманому розчині ноги потрібно потримати 15-20 хвилин. Але тим, у кого на ногах є ранки або інші пошкодження шкіри, така процедура протипоказана, оскільки оцет буде викликати печіння.

Цілющі трави проти пітливості ніг
Існує дуже багато рецептів від пітливості ніг на основі відварів цілющих трав. Всі вони різною мірою допомагають побороти проблему, тому можна спробувати поекспериментувати небагато.

Розглянемо кілька популярних рецептів:
• Півсклянки трави шавлії заливаємо літром окропу і наполягаємо протягом 10 хвилин під кришкою. Приймати ванночку потрібно 15-20 хвилин.
• 100 грамів кори дуба заливаємо літром води і кип'ятимо на слабкому вогні приблизно 20-30 хвилин. Відвар необхідно наполягати близько години, а потім опускаємо в нього ноги на 15-20 хвилин. Танін, який у величезній кількості міститься в корі дуба, добре звужує пори і вбиває бактерії.
• Рівні частини м'яти, шавлії та кропиви дводомної необхідно залити літром окропу. Така ароматна ванночка допоможе зменшити потовиділення і позбутися запаху.
• Дуже ефективна ванночка з однакових частин кори дуба, листя горобини і полину. Цей збір трав необхідно залити двома літрами води і настоювати півгодини.

Медичні способи вирішення проблеми пітливості ніг (відео)
Якщо ви перепробували кілька народних способів боротьби з пітливістю ніг і неприємним запахом, але позитивний результат не отримано, необхідно звернутися за кваліфікованою медичною допомогою. Лікар зможе перевірити, чи не є гіпергідроз симптомом іншого, більш серйозного захворювання, а також призначити необхідне лікування.
Часто при пітливості ніг хороші результати приносить електрофорез. Звичайно проводиться один сеанс на тиждень, і всього 10 -ти сеансів вистачає, щоб добитися хорошого ефекту.

Підбирають тривалість і кількість сеансів строго індивідуально.

Симпатектомія це оперативне лікування гіпергідрозу, до якого вдаються в крайніх випадках. У ході невеликої хірургічної операції нервові пучки, які відповідають за потовиділення в ногах, переживають спеціальною кліпсою. Така операція допомагає приблизно 80 -ти відсоткам пацієнтів, а також радує тривалим ефектом, до трьох- чотирьох років. Але у операції багато протипоказань і побічних ефектів, тому рекомендую її нечасто.
Ін'єкції ботокса також іноді використовуються при лікуванні гіпергідрозу. Вони блокують нервові імпульси, замість вшивається кліпси, і значно знижують потовиділення. Ефекту від лікування вистачає приблизно на рік, але вартість лікування занадто висока і не багатьом по кишені. Один курс лікування коштує близько 2 -х тисяч доларів.

Який би з методів лікування ви не вибрали, пам'ятайте, при погіршенні ситуації або неефективності простих домашніх методів, краще негайно звернутися до лікаря. Деякі дуже неприємні захворювання можуть ховатися під виглядом практично нешкідливого гіпергідрозу, і тільки кваліфікований медик зможе вчасно їх розпізнати.