Наш організм наділений чудовою здатністю: він може самостійно позбавлятися від потрапляють в нього отруйних речовин. Але вживання в їжу продуктів, що містять канцерогени, малорухливий спосіб життя і вдихання повітря, насиченого солями важких металів, призводять до того, що токсичних речовин накопичується так багато, що організму просто не обійтися без нашої допомоги.

Перераховані нижче симптоми говорять про необхідність очищення організму від токсинів:
• Болі і тяжкість в шлунку;
• Запори і гази;
• Неприємний запах з рота;
• Підвищена стомлюваність;

• Схильність до депресії і апатії;
• Безсоння;
• Погіршення стану шкірних покривів, появі прищів на обличчі і тілі;
• Ламке волосся і нігті.

Принципи очищення організму від токсинів
Провести очищення організму за день неможливо, необхідно регулярно:
• Включати в раціон продукти, що володіють здатністю виводити шлаки та отруйні речовини з організму: буряк, яблука, селера, капусту, цибулю і часник, лимон, імбир;
• Вживати достатню кількість води - це неодмінна умова очищення організму від токсинів. Даний продукт доступний кожному, а ту користь, яку він приносить організму, складно переоцінити. Вода відмінно «вимиває» всі речовини, що забруднюють наш організм, і включає механізм самоочищення;

• Займатися фізкультурою, що сприяє еффектівномуочіщенію організму від токсинів, адже разом з потом ми позбавляємося і від отруйних речовин;
• Відмовитися від борошняних виробів, цукру, смаженої їжі, насичених жирів, продуктів, оброблених хімікатами і містять гормони, пестициди і канцерогени, кави і алкоголю - все це містить величезну кількість отруйних організм речовин. Будьте уважні до того, що ви їсте, адже сучасний виробник перш за все дбає про свій прибуток, а не про ваше здоров'я.

Проходження пропонованим рекомендаціям дозволяє за кілька місяців здійснити очищення організму від токсинів, але можна вдатися і до більш радикальних методів. Якщо ви вирішили допомогти своєму організму в боротьбі з непотрібними речовинами, в першу чергу зверніться до лікаря. Неправильно проведене очищення організму від токсинів може привести до збільшення проблем зі здоров'ям, тому будьте гранично уважні і обережні.

Як очистити організм від токсинів за допомогою трав'яних зборів
Існує кілька дієвих способів позбавлення від токсинів за допомогою цілющих трав:
• Ви можете скористатися рецептом тибетських ченців і приготувати збір для очищення організму. Вранці візьміть по 100 г наступних інгредієнтів: березових бруньок, ромашки, звіробою і безсмертника. Потім їх необхідно перемолоти і залишити під кришкою до вечора. Далі заваріть одну столову ложку суміші 0,5 л окропу і дайте настоятися протягом 20 хвилин. Тепер процідіть настій через тканину, але не марлю, і в стакан напою додайте чайну ложку меду. Чудесне зілля готове - випийте його і нічого не їжте і не пийте до самого ранку. Після пробудження зігрійте залишки настою на водяній бані і випийте натщесерце, знову додавши чайну ложку меду, за 20 хвилин до прийому їжі. Поки не закінчитися суміш, повторюйте цю процедуру щодня.

• Ефективний і такий збір для очищення організму: корінь оману і плодів шипшини необхідно взяти по одній столовій ложці і заварити одним літром окропу, а потім тримати на повільному вогні протягом 10-15 хвилин. Після цього відвару потрібно дати настоятися 30 хвилин, а потім додати в нього по одній чайній ложці материнки і звіробою і знову настояти одну годину, після чого процідити. Протягом дня настій необхідно випивати напій, розбавляючи невеликою кількістю кип'яченої води.

Використання сорбентів для очищення організму
Сорбент в перекладі з латинської означає «поглинаючий». Такі речовини вбирають в себе шлаки і токсини і виводять їх з організму. Походження і спосіб дії того чи іншого сорбенту визначають його приналежність до одного з видів:
• Вуглецеві сорбенти виробляються на основі активованого або гранульованого вугілля. Подібно губці, такі препарати для очищення організму вбирають в себе токсини і не дають їм потрапляти в кров;

• Групу іонообмінних сорбентів складають смоли рослинного і синтетичного походження, вони з'єднують іони токсинів, утворюючи нешкідливі для організму сполуки. Подібні сорбенти вважаються лікарськими препаратами для очищення організму, тому їх застосування повинно бути обов'язково узгоджене з лікарем;
• Сорбенти природного походження є найбезпечнішими для людського організму. Звичайно, при небезпечних для життя отруєннях не обійтися без продуктів фармакології, але якщо все не так погано, можна використовувати натуральні сорбенти для очищення організму. До них відносяться продукти, що містять пектин, який вбирає в себе шлаки і токсини, це: цибуля, кавун і диня, буряк, яблука та багато інших овочі та фрукти, а також водорості і висівки.

Очищення організму після куріння
Під час куріння разом з тютюновим димом в наш організм потрапляє величезна кількість нікотину і бензолу, що призводить до того, що:
• Тканини дихальних органів накопичують в собі величезну кількість канцерогенів, в результаті всі системи організму страждають від кисневої недостатності і отруйних речовин, що розноситься по всьому організму;

• Ендокринна система не справляється із знешкодженням непомірної кількості надходять в організм курця токсинів;
• На стінках кровоносних судин скупчуються канцерогени, які знижують їх еластичність, всмоктуються кров'ю і розносяться по всьому організму.
Якщо ця згубна звичка отруює вам життя, негайно позбавляйтеся від неї і проведіть очищення організму від токсинів, які заважають його повноцінної роботи. Для початку подбайте про те, щоб вас оточувало якомога менше сторонніх запахів, в раціоні переважали корисні та екологічно чисті продукти, а регулярні заняття фізкультурою стали для вас способом життя.

Тепер слід присвятити час процедур очищення організму від токсинів, але попередньо слід обов'язково проконсультуватися з лікарем. Ось кілька способів позбавлення від отруйних речовин, що залишилися у спадок від куріння:
• Інгаляції на основі трав'яних настоїв з хвої, шишок хвойних рослин, липи, лаванди, чистотілу і м'яти;
• Аеробні тренування стануть відмінним способом очищення організму після куріння, адже вони активно включають в роботу дихальну систему, яка найбільш сильно страждає від тютюнового диму. Займіться бігом, плаванням або просто вирушайте на пішу прогулянку;

• Відвідування традиційної російської лазні буде дуже корисним для тих, хто хоче позбавити організм від отруйних речовин, шлаки і токсини будуть йти разом з потом. Дуже добре, якщо лазня побудована з сосни, дуба або берези, т.к. така деревина благотворно впливає на органи дихання.
Регулярно проводите день очищення організму: сходіть в басейн, відвідайте сауну, рушайте на прогулянку в хвойний ліс, зробіть інгаляцію. Вже через кілька місяців ви помітите значне поліпшення самопочуття.