Ноги пітніють у всіх людей. Найчастіше така проблема постає перед нами в теплу пору року, і це абсолютно нормально. Однак не завжди пітливість стоп і те, що вони часто холодні, означає елементарне зміна температури на вулиці - іноді це свідчить про досить серйозні проблеми зі здоров'ям. Чому пітніють ноги, що робити при надмірної пітливості, як запобігти гіпергідроз, чому іноді вони неприємно пахнуть і сильно мерзнуть, особливо взимку, і які методи лікування існують.

Пітніють ноги. Медична проблема?
Виділення поту - природна захисна реакція організму. Найбільш часто зустрічається локалізована підвищена пітливість, яка поділяється на пітливість ніг, рук, пахв. Якщо ноги і взимку, і влітку потіють дуже сильно, то це не тільки суто естетична проблема, але в першу чергу - медична. Часто це супроводжується тим, що вони мерзнуть, іноді - дуже холодні і смердять.

Є ряд причин, що відповідають на питання «чому потіють ноги і через що відбувається поява запаху»: ті, які залежать від нас самих (неправильно проведена гігієна, невідповідна взуття та інші) і ті, які з'являються незалежно від нас. Пітливість ступень - це не тільки проблеми психологічного характеру через супроводжуючого їх неприємного запаху, але і потрапляння до групи підвищеного ризику захворіти простудними захворюваннями, гнійничковими інфекціями, грибковими захворюваннями.

Якщо ви не впевнені, підвищена у вас пітливість, або все в нормі, проведіть нескладний тест: розведіть воду з невеликою кількістю йоду і нанесіть цей розчин на ступні. Потім посипте їх кукурудзяним крохмалем. Якщо оброблена область знайшла синій колір, значить, проблема існує.

Виключивши причини появи надмірної пітливості ніг, а значить і свербіння, неприємного запаху, відчуття вологості, які пов'язані з відсутністю достатньої гігієни, слід зайнятися більш детальним обстеження організму на предмет інших захворювань, а саме:

• Нервовий стрес
• Онкологічні захворювання
• Захворювання ендокринної системи
• Грибкові захворювання стопи
• Розлади центральної нервової системи та ряд інших

Лікуванням повинні зайнятися дерматолог і невропатолог. Якщо стопи сильно потіють, часто холодні і це симптом більш небезпечної хвороби, проблему будуть вирішувати й інші фахівці. Вони і визначать, чому потіють ноги, чому вони мерзнуть і неприємно пахнуть, як з цим боротися у вашому випадку.

Інші причини гіпергідрозу
Якщо ви у себе спостерігаєте надмірну пітливість ніг і поява запаху, в першу чергу спробуйте усунути проблему самостійно, адже причина того, що вони ще й часто холодні, може бути в наявності таких факторів, як:

1. Взуття з синтетичних матеріалів, які перешкоджають випаровуванню поту і утворенню запаху.
2. Неправильний догляд за взуттям.
3. Часте носіння закритою, тісній і занадто вузької взуття. У цьому випадку піт фізично не встигає випаровуватися.
4. Неправильний і недостатній догляд за ногами.

5. Занадто теплі шкарпетки, надіті навіть під літню пару взуття, в будь-якому випадку спровокують надмірне потовиділення і поява запаху.
6. Шкарпетки або панчохи з синтетичної тканини, яка не тільки не дає випаровуватися поту, а й накопичує його в собі, як губка, сприяючи дуже швидкому розмноженню бактерій.
7. Постійна надмірне навантаження на ступні і м'язи ніг. Часто стопи пітніють і мерзнуть у спортсменів. При регулярної фізичної навантаженні вони звикають відразу включати захисну реакцію, тому при найменших навантаженнях в повсякденному житті потовиділення починається відразу і буває дуже інтенсивним.

Якщо ви впевнені, що виключили всі можливі причини і не можете самостійно розібратися, чому потіють ноги, то затягувати з візитом до фахівця ні в якому разі не можна. Це може коштувати здоров'я і нормальних відносин з оточуючими.

Що порадить лікар
Якщо проблема не з'ясована і немає причин стверджувати, що надмірна пітливість - симптом серйозного захворювання, фахівець в першу чергу порадить вам регулярно користуватися спеціальним антиперспірантом для ступень. Антиперспірант блокує потові залози і запобігає продукування поту в місці застосування, а також дезодорує область нанесення, через це ноги не смердять. Однак час використання таких засобів обмежено, що повязано з небезпекою для здоров'я при регулярному тривалому застосуванні.

Якщо у вас часто холодні і сильно потіють стопи, то практично напевно вам призначать приймати місцеві ванночки з дубильними речовинами. Наприклад, порошком Деласкін, 5 грам якого потрібно розвести в 10 літрах води, температура якої становить 32-35 градусів. Таку ванночку потрібно приймати по 15 хвилин на протязі тижня.
Більш ефективним рішенням є ін'єкції ботокса. Речовина робить сигнали про необхідність вироблення поту, що передаються в центральну нервову систему, не такими активними. Ефект від такої процедури може тривати до 9 місяців.

В особливо важких випадках лікар може запропонувати зробити симпатектомію - хірургічне втручання, при якому блокується робота ганглій, що передає сигнал в ЦНС про необхідність додаткової вироблення поту.

Винничук від підвищеної пітливості
Якщо ви зіткнулися з подібною ситуацією, спробуйте для початку робити ефективні, недорогі та безпечні ванночки в домашніх умовах. Як мінімум вам вдасться на час усунути проблему, як максимум - забути про неї назавжди, якщо видаліть причину появи поту і запаху.

1. 100 грам дубової кори, яку можна купити в будь-якій аптеці, потрібно прокип'ятити протягом 30 хвилин в літрі води. Гарячі ванночки
потрібно приймати протягом 30 хвилин кожен день. Відвар кожен раз краще робити новий, а кількість сеансів залежить від ступеня пітливості. Цей метод дуже ефективний, проте побічним явищем є тимчасове потемніння шкіри на ногах.
2. Розведіть чайну ложку звичайної кухонної солі в склянці теплої води, обполосніть таким складом ступні 2-3 рази протягом дня. Після процедури промийте їх у прохолодній воді.
3. 20 лаврового листя залийте 3 літрами окропу, дайте настоятися протягом 30 хвилин. Робити такі ванночки потрібно кожен день перед сном протягом 20 хвилин.

4. Сушені шавлія, м'яту і кропиву, - по столовій ложці кожної трави, - заваріть в 1 літрі окропу і настоюйте 40 хвилин. Робити кожну ванночку потрібно протягом 15 хвилин.
Після подібних ванночок краще дати собі відпочити, розслабитися.

Інші ефективні рецепти
Не варто нехтувати й іншими методами, які допоможуть впоратися з проблемою і усунути неприємний запах.
1. 1 чайну ложку подрібненого листя шавлії залийте 2 склянками окропу. Після сорокахвилинного настоювання процідіть і приймайте
по 2 столові ложки 2 рази на день протягом 2 тижнів.
2. Раз на день протирайте ступні водним розчином яблучного оцту, соком або цедрою лимона.

3. Замість яблучного можна використовувати і звичайний столовий оцет, але розводити його потрібно в пропорціях 1:5. Кислота убезпечить вас від появи неприємного запаху.
4. 20 % - м розчином хлориду алюмінію теж можна протирати стопи, не забуваючи про ділянки між пальцями.
5. Порошком борної кислоти можна робити розтирання пальців і ступень.
6. По чайній ложці подрібненої кори дуба помістіть в чисті натуральні шкарпетки і надіньте їх на ніч. Поряд з корою можна використовувати трави: м'яту, ромашку, шавлія.

7. 2 рази на день, - вранці і ввечері, - ретельно мийте ніжки антибактеріальним милом.
8. Якщо з'явився неприємний запах поту, від якого потрібно позбутися в терміновому порядку, промийте їх у розчині марганцівки.
9. Лавандовое ефірне масло розведіть навпіл з базовим (оливковою, мигдальним чи кокосовим) і втирайте по пару крапель в ступні. Поверх одягніть шкарпетки, залиште на ніч.
профілактика пітливості

Будь-яку проблему легше попередити, ніж усунути. У даному випадку профілактика допоможе не тільки уникнути серйозних захворювань (грибка, екзем і т.д.) але й не зруйнувати соціальні зв'язки, що не знизити самооцінку і уникнути серйозних психологічних проблем. Така профілактика полягає в:
1. Правильному підборі взуття. Вона повинна бути з натуральної шкіри або тканини, не утрудняти руху. Влітку вибирайте взуття з отворами, через які буде циркулювати повітря.
2. Взуття потрібно мити і чистити не тільки зовні, але і зсередини, провітрювати устілки, просушувати на відкритому повітрі, особливо взимку.
3. Міняйте шкарпетки 1-2 рази на добу, вони повинні бути натуральними і максимально тонкими, але відповідати погоді. Не можна допускати стану, коли стопи мерзнуть.
4. Після прийняття ванни та душу ретельно просушуйте їх, не забувайте витирати чистим рушником ділянку між пальцями.
5. Ноги потрібно мити 1-2 рази на добу або, а в міру необхідності - частіше.

Слід також регулярно користуватися спеціальними освіжаючими і дезинфікуючими засобами для ніг і приділяти їм належну увагу.
Красиві здорові ноги - це не тільки плюс вашій зовнішності, але й важливий аспект догляду за своїм тілом. Тому не забувайте про потреби свого організму - їх задоволення зробить вас успішними в ділових і в особистих відносинах.