Людський організм являє собою складну биофизиологические систему. Мільярди, а часом трілліарди біохімічних реакцій відбуваються в цій системі всього за частку секунди в численних клітинах нашого організму, які регулюються ЦНС. Вся ця махина вимагає захисту і точної коригування у разі пошкодження однієї з складової даної системи. У ролі захисту людського тіла виступає імунна система.

Армія імунної системи, тобто Т-і В- лімфоцити, макрофаги та ін, захищають нас від непрошеного зовнішнього вторгнення мікробів, вірусів і грибкової інфекції. Людина народжується абсолютно чистим (стерильним) - дитина не має мікробів, вони проникають з першим ковтком повітря або при першому зіткненні з шкірою матері і навколишніми предметами. Діти захищені тільки вродженим імунітетом, а протягом життя виробляє набутий імунітет. Необхідно зазначити, що від імунітету залежить подальше існування і загальний стан людини.

Імунітет необхідно підтримувати на певному рівні, інакше це загрожує багатьма необоротними наслідками.

Причини зниження імунітету

Ті зміни, які відбуваються в імунній системі, зазвичай бувають двох видів:
- Первинні;
- Вторинні.

Первинне зниження імунітету обумовлено генетикою людини, а вторинне - факторами зовнішнього середовища. Фактори, що негативно впливають на імунну систему, також діляться на дві категорії:
- Фізіологічні (природні);
- Патологічні.

Природні зміни в організмі людини спостерігаються під годину вагітності (у жінок), в літньому віці, а також навесні. Що стосується патологічних чинників, то їх існує досить багато. В основному це:
- Робота, пов'язана з шкідливим виробництвом;
- Забруднення навколишнього середовища;
- Неправильне застосування медикаментів;
- Стреси;
- Хронічні хвороби;
- Неправильне харчування.

Окремо слід сказати про розвиток подій такого роду під час вагітності. По суті, плід, що знаходиться в матці - це чужорідне тіло для імунної системи, оскільки лише половина хромосом у нього материнські. Для того, щоб імунна система не прийняла заходів з вигнання " чужака ", організм навмисне пригнічує її активність. У результаті цього організм жінки стає менш захищеним.

Ознаки та діагностика зниження імунітету
Ознаками зниження імунітету можна назвати такі стани:
1. Погане самопочуття. Людина швидко втомлюється, його часто морозить, з'являється постійне нездужання. Днем весь час хочеться спати, при цьому вночі заснути досить важко, а іноді взагалі неможливо. Спостерігаються головні болі, поганий настрій, ломота в м'язах.
2. Порушення апетиту. Людина або не хоче їсти, або у нього спостерігається досить сильне бажання поїсти.

3. Стан шкіри також говорить про те, що з імунною системою коїться щось недобре. З'являються різні висипання і фурункули. У деяких випадках шкіра починає лущитися. Дуже часто змінюється колір шкіри: вона стає блідою, а під очима з'являються сині круги і набряклість.
4. Підвищене потовиділення - ще один симптом зниженого імунітету. Людина потіє без жодних причин, крім того, ці виділення мають досить важкий і різкий запах.
5. Про даному стані організму найчастіше свідчить ламкість нігтів. При цьому вони шаруються, нігтьове ложе стає блідим, а швидкість їхнього зростання значно знижується. Що стосується волосся, то вони тьмяніють, стоншуються, січеться і випадає.

6. При зниженні імунітету людина стає менш захищеним від різних захворювань. Будь-яка інфекція, потрапляючи в організм, не зустрічає опору і починає активно розвиватися. Крім того, загострюються і хронічні захворювання.
Проаналізувати і зробити ті чи інші висновки щодо функціональності імунної системи можна за допомогою лабораторних досліджень та вивчення клінічної картини. Іммунограмма дає можливість визначити активність і концентрацію компонентів імунної системи. Дане дослідження має два рівні:

1. Виявлення грубих дефектів у роботі імунної системи.
2. Збір та обробка більш точної інформації. Визначення субпопуляцій Т- лімфоцитів дає можливість оцінити клітинний імунітет.
3. Рівень імуноглобулінів і В- лімфоцитів говорить про функціональність гуморального імунітету. Сюди входять також вивчення імунних комплексів, які циркулюють в крові.
4. Вивчення фагоцитозу дає можливість оцінити стан фагоцитів.
5. Обов'язково проводиться дослідження на ВІЛ- інфекцію.

підвищення імунітету
В даний час існує досить багато різних препаратів для підвищення імунітету, і діляться вони на три основних групи:
1. Препарати рослинного походження. До них відносяться імуностимулятори, які виробляються з різних частин рослин (коріння, плоди, листя). Зазвичай ці препарати використовують як профілактичні засоби, якщо очікується спалах якоїсь епідемії.
2. Більш сильні препарати, що стимулюють роботу імунної системи. Препарати першої та другої груп найчастіше застосовуються для підвищення імунітету після антибіотиків.
3. Препарати, здатні замістити ті компоненти імунної системи, які не в змозі продукувати сам організм.

Для оптимальної роботи імунної системи дуже важливі вітаміни. Якщо в організмі спостерігається нестача вітаміну А, це призводить до того, що підвищується ризик проникнення в організм чужорідного білка. Швидкість виробництва антитіл залежить від наявності вітаміну С. Коли його не вистачає, організм виявляється беззахисним перед інфекціями. Вітаміни групи В не дозволяють імунній системі ослабнути в результаті впливу фізичних навантажень. Вітамін D допомагає організму засвоювати кальцій і фосфор, а також забезпечує їх доставку в кісткову тканину. Вітамін Е не дає клітинам руйнуватися. Вітамін РР покращує травлення. Вітамін Р зміцнює судини і допомагає організму протистояти інфекціям. Вітамін Н відіграє важливу роль у синтезі жирних кислот.

Вітаміни для підвищення імунітету виключно важливі в дитячому віці. І найкраще, коли вони потрапляють в організм не у вигляді таблеток або уколів, а з харчовими продуктами, адже так вони більш ефективні.
Також величезне значення мають продукти харчування. Основні продукти для підвищення імунітету це:
1. Молоко містить в собі значну кількість білків, жирів і вуглеводів. Крім цього, в ньому присутні різні мінеральні речовини, необхідні для організму. У кисломолочних продуктах містяться пробіотики, які потрібні для підтримки оптимального стану мікрофлори. Молоко та кисломолочні продукти є прекрасним засобом для підвищення імунітету у дітей.

2. Яблука благотворно впливають на травлення і роботу кишечника, сприяючи нормалізації балансу мікрофлори. Більш того, вітаміни в них зберігаються досить довго - майже до кінця зими.
3. Морква допомагає імунній системі протистояти вірусам і є джерелом бета- каротину, необхідного для гарного зору.
4. Мед надає позитивну дію на функціональність кровоносної системи, допомагає впоратися з простудними захворюваннями і сприяє зміцненню загального імунітету.
5. Буряк надає чудове протизапальну дію і благотворно позначається на роботі нервової системи. Крім того, салати з буряка сприяють підвищенню апетиту.

6. Петрушка навіть у малих дозах є хорошим джерелом вітамінів і мінералів. У ній присутні такі елементи, як фосфор, калій, кальцій і залізо.
7. Риба містить в собі велику кількість ненасичених жирних кислот, необхідних для оптимальної роботи ЦНС.
8. М'ясо індички багате вітамінами групи В, білком, магнієм, цинком і залізом.
9. Пшенична крупа містить багато мінеральних речовин. Також в ній багато вітамінів. Вона сприяє поліпшенню травлення.
10. Цибулю і часник є прекрасними джерелами фагоцитів.

Підвищення імунітету народними методами
Підвищення імунітету народними засобами включає в себе застосування різних лікарських трав. Найчастіше використовуються наступні трави для підвищення імунітету:
- Ехінацея;
- Родіола рожева;
- Женьшень;
- Солодка;

- Кульбаба лікарський;
- Звіробій;
- Чистотіл;
- Аралія маньчжурська;
- Часник;
- Оман.

Ехінацея є прекрасним народним засобом для підвищення імунітету. Рослина підвищує ефективність медикаментозного лікування при самих різних захворюваннях, стимулюючи активність білих кров'яних тілець. Дана трава входить до складу багатьох лікарських препаратів, а також використовується у виробництві солодкої води, чаю і льодяників. Чай з цією рослиною застосовується під час і після перенесення багатьох захворювань, в післяопераційний період, після лікування антибіотиками.
Відвар з ехінацеї полегшує болі в суглобах і голові. Також дане народний засіб дуже ефективно при виразковій хворобі органів ШКТ. Крім того, таке зілля покращує зір, підвищує апетит і нормалізує тиск. Настій ехінацеї стимулює фізичну активність, зміцнює загальний імунітет, знімає втому. Настоянка покращує обмін речовин і самопочуття.

Родіола рожева містить в собі такі речовини, як глікозид, салідрозід, кемпферол, изокверцитрин, кверцетин, гіперозид, антрагликозиди, кислоти (щавлева, яблучна, галова, бурштинова), цукру, стерини, різні мікроелементи і дубильні речовини.
Для лікування використовуються корінь і кореневище рослини. Застосовується при перевтомі (фізичному і розумовому), розладах статевої функції, низькому тиску і неврастенії гіпостеніческого типу, а також після перенесених інфекційних недуг, інтоксикацій і травм фізичного чи психічного характеру. Має імуномодулюючі властивості.

Женьшень підвищує працездатність і стійкість організму до різного роду інфекцій. Ця рослина входить до складу багатьох стимулюючих і тонізуючих медичних препаратів. У лікувальних цілях народна медицина використовує корінь цієї рослини. У ньому містяться алкалоїди, вітамін С, сірка, фосфор, смоли, макро -і мікроелементи, дубильні речовини.
Ліки з женьшеню тонізує і знімає хворобливі відчуття, підвищує працездатність, позитивно впливає на відтік жовчі і газообмін у легенях. Крім того, корінь женьшеню знижує рівень глюкози в крові, нормалізує тиск у судинах і роботу ендокринної системи. Застосовують корінь цієї рослини при стресах, неврозах, депресії, перенапруженні (розумовому та фізичному) і при гіпотонії.

Солодка входить до складу багатьох медичних препаратів, в числі яких і різні ліки для підвищення імунітету. Солодка містить в собі солі трьохосновні глицирризиновой кислоти, флаваноіди, стероїди, смоли, аскорбінову кислоту, естріол, камедь, аспарагін і ефірне масло. Ця рослина має спазмолітичні, протизапальні та ранозагоювальні властивості. Надає відхаркувальну, пом'якшувальну і антитоксичний ефекти.

Кульбаба лікарська має ряд корисних властивостей. Він має на організм протизапальну, сечогінну, жовчогінну, потогінну, жарознижувальну, відхаркувальну, антиалергічну, протиглисний, противосклеротическое і послаблюючу дію. Крім цього, він підвищує апетит, покращує самопочуття і благотворно впливає на стан шкіри. Рослина містить в собі гіркоти, тритерпенові сполуки, смолисті та слизові речовини, бета-і стигмастерин, цукру, інулін, амінокислоти, нікотинову і яблучну кислоти, вітаміни. Препарати з цієї рослини застосовуються у вигляді порошку, відвару, чаю та соку.

Звіробій надає стимулюючу дію на нервову систему, знімає втому і головні болі. Також дана рослина прискорює загоєння ран, знімає набряклість і нариви, лікує фурункули. Застосування звіробою в якості настоїв стимулює діяльність серця, підвищує тиск і звужує судини. Медичні препарати, до складу яких входить звіробій, застосовуються для лікування виразок, подагри, ревматизму, запалення сідничного нерва і суглобів.

Чистотіл має сечогінну, жовчогінну, протипухлинну, протизапальну і болезаспокійливу властивостями. У народній медицині застосовується при різних ушкодженнях шкіри, мозолях і коросту. Також використовується дана рослина, як профілактика утворення пухлин. Традиційна медицина призначає препарати, що містять чистотіл, при гепатитах, холангіті, панкреатиті, холециститі, виразковій хворобі і поліпозі шлунка. Якщо ліки з чистотілу приймати правильно, воно робить позитивний вплив на ЦНС.
Аралія маньчжурська застосовується зазвичай для підвищення імунітету у дорослих, якщо це спричинило зниження потенції. В інших випадках ліки з даної рослини призначають всім. Але показано при таких станах, як послегріппозних астенія, безсоння, цукровий діабет, перевтома (розумовий і фізичний). Аралия робить на нервову систему збудливу і протівострессовое дію.

Часник містить в собі ефірні олії, вітаміни, азотисті сполуки і фітостерини. Ця рослина діє як болезаспокійливий, заспокійливий і сечогінний засіб. Також часник стимулює активність потових залоз. Застосовується часник для боротьби з інфекціями, а також він пригнічує розвиток атеросклерозу. Добре допомагає такий народний засіб у профілактиці інфаркту міокарда та інсульту. Крім того, часник попереджає розвиток онкологічних захворювань.

Дивосил містить в собі різні смоли, віск, ефірну олію, вітамін Е, сапоніни, полісахарид інуліну і слизу. Відвар з коренів і кореневищ рослини застосовується при запаленнях в кишечнику або шлунку, при кашлі і бронхіті, при захворюваннях нирок і печінки. Крім того, відвар з даної рослини прекрасно лікує хвороби шкіри.
Профілактика імунної системи полягає в правильному харчуванні і постачанні організму всіма необхідними вітамінами. Бережіть себе і сильного вам імунітету!