Наближається літо, а з ним поїздки на море, прагнення якомога краще відпочити і повернутися додому з гарним рівним засмагою.
Щоб ці бажання здійснилися повною мірою, необхідно дотримуватися правил прийому сонячних ванн, інакше прагнення якомога швидше засмагнути може обернутися великою проблемою - сонячним опіком, який затьмарить весь літній відпочинок.

Сонячний опік ознаки
При виникненні опіку шкіра на тілі спочатку червоніє і навіть легкий дотик до неї викликає неприємні відчуття і біль.
При більш сильному опіку він може супроводжуватися появою пухирів і висипу. При цьому іноді спостерігається підвищення температури і озноб.

У найважчих випадках людина може навіть втратити свідомість.
Так як тривале знаходження на сонці призводить до втрати рідини в організмі, то можливо виникнення ознак його зневоднення.

Опіки бувають різного ступеня і визначаються деякими ознаками, які залежать від інтенсивності сонячних променів, тривалості перебування на сонці і типу шкіри.
Смаглява шкіра обгорає набагато рідше, ніж світла і чутлива. Серйозність опіку залежить і від того, наскільки була підготовлена шкіра до засмаги і чи застосовувалося сонцезахисний засіб необхідного рівня захисту.

Також опік можуть спровокувати лікарські препарати, прийняті людиною під час засмаги.
Зазвичай ознаки сонячного опіку виникають не відразу, а через деякий час.

Як правило, спочатку на шкірі просто спостерігається почервоніння, а доторкнувшись до цієї ділянки, людина відчуває легке поколювання або печіння. При цьому шкіра на дотик гаряча і суха.

Первинна стадія опіку зазвичай не супроводжується появою пухирів.

Що робити при сонячному опіку
Ось чому так важливо відразу приступити до лікування.

По-перше, рекомендується пити воду у великих кількостях. Краще, якщо вона буде не холодною, а кімнатної температури. Так як у першому випадку це може спровокувати виникнення ознобу. Цією дією восполнится втрата рідини в організмі.

Для зниження температури і зменшення болю можна зробити прохолодний компрес. Полегшить страждання і прохолодна ванна. Тільки не варто при цьому використовувати мило або гель, адже це призведе до паління.

При сильному сонячному опіку зазвичай виникає головний біль. У цьому випадку приймають лікарські препарати, наприклад, ібупрофен, а зовнішньо використовують спеціальні мазі і крему проти опіків, заспокійливі шкіру.

Відмінним засобом є Пантенол у вигляді спрею і мазь Бепантен. У важкому випадку краще викликати лікаря додому, який призначить лікування.

Чим лікувати сонячний опік
Сонячні опіки дуже небезпечні для здоров'я. Ультрафіолетові промені призводять до утворення вільних радикалів, одночасно проникаючи в глибокі шари шкірного покриву і пошкоджуючи його. Щоб звести небезпеку їх появи до мінімуму, призначаються лікарські препарати, що містять у своєму складі антиоксиданти.

• При опіку вважається найбільш корисним застосування гранатового соку і зеленого чаю, що володіють не тільки значною кількістю антиоксидантів, а й протизапальну дію. Також слід пити свіжовичавлені соки, їсти фрукти і овочі, горіхи і боби.
• На шкіру не потрібно наносити косметичні засоби, в яких міститься спирт, використовувати мило. Краще замінити все це гелем з алое, який володіє охолоджуючим ефектом і зніме роздратування шкіри.
• На обпалену шкіру рекомендується наносити такі лікарські препарати, які сприятимуть зменшенню болючих відчуттів, свербіння, подразнень. Ці кошти наносять кілька разів на день.

Що робити при сонячному опіку: домашні рецепти

Сметана від сонячного опіку

Отримавши опік, можна намазати шкіру сметаною. У всі часи вона вважалася найкращим засобом для цієї мети. Вона зволожує і пом'якшує шкіру. Наявність білків в сметані сприяє утворенню захисного шару, що перешкоджає випаровуванню вологи.

Картопля від опіків
При опіках також допоможе використання картоплі. Для приготування засобу кілька штук картоплі відварюють і збивають із сметаною. Потім воно наноситься на уражені ділянки шкіри.
Сиру картоплю, застосовуваний для компресів, також прекрасно впорається з даною проблемою.

Заспокоїти роздратовану шкіру після сонячного опіку допоможуть вівсяні пластівці, перемелені в муку. Їх необхідно загорнути в серветку, намочити прохолодною водою і прикладати до шкіри кожні дві години.

Сік алое від сонячного опіку
Загоєння відбуватиметься більш швидко, якщо використовувати сік алое. У нього входять активні складові, які не тільки сприяють утриманню вологи в шкірі, але і знімають роздратування.

Профілактика сонячних опіків
Кращий засіб від сонячних опіків - їх профілактика. Для цього необхідно виконувати прості рекомендації.

Прийом сонячних ванн не повинен бути занадто тривалим. Навіть маючи смагляву шкіру, час перебування на сонці потрібно обмежити півтора годинами. Причому починати засмагати слід поступово, не більше 20 хвилин, завдавши на шкіру сонцезахисний засіб. Голова повинна бути прикрита головним убором. Причому це відноситься не тільки до дітей, але і до дорослих.
Засмагати потрібно в ті години, коли сонце найменш активно, тобто до 11 годин і після 15 годин.

Не слід засмагати тим, хто приймає лікарські препарати, вагітним жінкам, маленьким дітям і літнім людям.
Якщо на вулиці спекотна сонячна погода, то при виході на неї краще одягати одяг з легких натуральних тканин, максимально захищає відкриті ділянки тіла.

Профілактичні заходи щодо запобігання сонячних опіків передбачають розумне прийняття сонячних ванн. Адже тільки в цьому випадку можна говорити про користь ультрафіолетового випромінювання і про красивий загар - прикрасі будь-якої жінки.