Краса до кінчиків нігтів... на ногах - не розкіш, а обов'язкова програма для будь-якої жінки. Акуратний вигляд, доглянутість ступень - must - have для кожного поважаючого себе чоловіка. Приділяючи увагу стану шкіри обличчя, тіла, рук, багато хто часто забувають про ступнях, так як ця частина тіла найменш схильна огляду. Відсутність належного догляду може привести не тільки до неприємного на вигляд станом, а й хворобливих станів шкіри, нігтів на ступнях. А вести його нескладно навіть у домашніх умовах, застосовуючи різні ванночки для ніг.

Бальнеологія - наука для здоров'я і задоволення
Терапевтичні та косметологічні процедури, що передбачають занурення тіла у воду, використання води, як інструменту для проведення процедур відносять до бальнеологічним методам. Костьольна бальнеології для ніг, то в цій справі є деякі правила:

• по-перше, температура і кількість води - ступні повинні занурюватися повністю, рівень води має захоплювати ахіллове сухожилля, температура гарячих ванн не повинна нашкодити станом шкіри (зробити опіки). Це особливо важливо, коли чутливість в ступнях порушена.
• по-друге, час проведення - оптимально - на ніч, коли ноги найменше схильні роботі, а обмінні процеси в шкірі ступень активізуються, тоді користь від бальнеології буде збільшена в рази.

• по-третє, показання та протипоказання повинні бути вивчені і враховані в повній мірі - тільки здається, що ножна ванна - безневинна процедура. Вона може надати як потужний позитивний ефект, так і діяти дзеркально, у разі проведення її наперекір попереджень з боку нашого організму.
• в четвертих, закінчення будь ножний ванни - витирання ступень насухо. Це обов'язкова умова, яку усуне фактор ризику до розвитку грибка, надмірної пітливості. Після цього можна наносити різні лосьйони, креми, тонізуючі засоби, але їх також слід втирати до повного всмоктування і тільки тоді одягати на ноги взуття чи одяг.

Залежно від переслідуваних цілей, ванночки для ніг бувають:
• педикюрні (косметичні);
• лікувальні;
• спеціальні.

Розглянемо кожен з видів більш детально. Серед косметологічних процедур, в першу чергу, слід згадати про очищувальних. Занурення ніг у гарячу воду з метою очищення від накопичилася в порах і складочках пилу, відмерлих клітин і продуктів розпаду, слід проводити щодня на ніч. У воду можна додати ефірні масла, якщо шкіра огрубнула - трохи рідкого мила для розм'якшення.

Ванні з «помічниками»
Висока ефективність процедури забезпечена, якщо проводити її зі звичайною харчовою содою. Сода розм'якшує, дезінфікує шкіру, сприяє відторгненню «мертвих» клітинок. Корисно в кінці процедури обдати ступні холодною водою, а потім ідеально сухі ступні потерти пемзою або спеціальною пилкою.

Ванни з додаванням різних компонентів, крім ефекту естетичного, володіють сильним психотерапевтичним ефектом. Ефірне масло лаванди врівноважить нервову систему, допоможе заснути, відвар з листя м'яти (або м'ятна ефірна олія) позбавить від втоми, подарує свіжість і «невагомість» ногам.
Широку популярність на сьогоднішній день завоювала масажна ванночка, причому її можна як робити в домашніх умовах, так і в салонах. У результаті проходження курсу гідромасажу, в тканинах ступень поліпшується кровообіг, доставка поживних речовин, зникають застійні явища, поліпшується робота суглобів, значно зменшується кількість огрубілих ділянок шкіри.

Ефект від масажу підсилиться, якщо у воду додавати допоміжні компоненти - морську сіль, косметичні та ефірні масла, настої на фітосборов. Наприклад, сольові ванни благотворно впливають на загоєння дрібних тріщин, ранок, ранок, вони допоможуть капсулювати абсцедуючі ділянки, вивести гнійний вміст запаленої рани, продезінфікувати шкіру ступень природним шляхом.

Содові гідромасажні ванночки заощадять вам час, так як під подвійним впливом шкіра розм'якшиться і відторгається в кілька разів швидше, ніж при звичайному розпарюванні з содою.
Апарат для проведення цієї процедури є в кожному салоні, а також його можна придбати для користування будинку у великому магазині побутової техніки. Масажер може бути оснащений спеціальними роликами, щітками, насадками, обладнаний кількома рівнями швидкості і видів подачі водяного струменя.

Масаж ступень позбавить від натоптишів - одвічної проблеми людей з активним способом життя і високою рухливістю. Також він благотворно впливає і на загальний стан організму людини, може застосовуватися в якості допоміжних методів при застуді, віслюку такого проведення часу поліпшується сон, врівноважується нервова система.
Варто пам'ятати, що цей метод має протипоказання: серцево -судинна патологія тяжкого перебігу, в тому числі захворювання судин нижніх кінцівок, субфибрилитет і гіпертермія, захворювання нирок, ураження шкіри ступень.

Лікувальні методики
Лікувальні ванни для ніг застосовують за призначенням лікаря. Обов'язковим є проведення їх під наглядом і проходження курсу процедур для досягнення терапевтичного ефекту. Особливе місце серед них відведено для парафінотерапії на нижні кінцівки. Мова не про косметологічних процедурах, а про фізіотерапевтичному впливі. Застосовують парафінові «чобітки» при гіпертонусі м'язів (після інсультів, у дітей при вродженому гіпертонусі), деформаціях ніг після переломів, застоях лімфи.

Лікувальні сольові ванночки після переломів призначають для насичення прилеглих тканин мінеральними речовинами, зняття набряклості навколо перелому.

Спеціальні ножні ванни
Занурення ніг у гарячу воду з гірчицею широко практикується вже довгі роки. Застосовують цю методику в якості відволікає при застуді, ГРВІ, перших ознак підвищення температури, переохолодженні. Також її використовують як закаливающего методу для підвищення імунітету. Концентрація гірчичного розчину повинна бути оптимальною, щоб не викликати подразнень та опіків шкіри ступень. 2 столові ложки звичайного гірчичного порошку для кулінарних цілей розводять в 1,5 літрі теплої води і дають настоятися 1-3 хвилини, потім приступають до процедури.

Багато хто мріє позбутися проблеми номер 1 особливо в літній період - від пітливості ніг. І в цьому також допомагають ванночки із застосуванням лікарських рослин. Високу ефективність у боротьбі в гиперсекрецией потових залоз ніг виявляють настій кори дуба, відвар трави шавлії, водні та спиртові настої кропиви, звіробою. З підігрітих настоїв готують ванночку, занурюють у неї ноги на 5-10 хвилин щодня, а спиртовою настоянкою протирають після процедури ступні як лосьйону. Заспокійливим, антисептичним, протимікробну дію мають ванни з ромашки.

Як бачимо, підтримувати красу і доглянутість своїх ніг ми можемо без серйозних витрат і повинні робити це регулярно