Після інтенсивних сонячних ванн досить часто людина стикається з такою проблемою, як лущення шкіри: на приємною смаглявою поверхні утворюються частинки омертвілого епідермісу, які не тільки досить неестетично виглядають, але і часом змушують неабияк похвилюватися. Таке лущення є наслідком пересушування шкіри сонячними променями, що призводить до загибелі її поверхневих шарів. Природно, все неживе інтенсивно відторгається організмом, і ми бачимо білясті лусочки на колись рівною і гладкою поверхні.

В основному, після засмаги лущення з'являється у людей з сухою або нормальною шкірою. Ніяких ускладнень такий стан не несе; єдине, що може турбувати людину - естетичний дискомфорт. Проте, в деяких випадках лущення може бути наслідком сонячного опіку, який викликає досить неприємні і хворобливі відчуття у людини і вимагає якнайшвидшої ліквідації. Зазвичай реакція шкіри на сонячний опік проявляється наступним чином: спочатку вона червоніє - у той час, поки шкіра червона, вона ще й болить. Іноді на шкірі після засмаги з'являються плями, тобто почервоніння носить вогнищевий характер. Потім шкіра починає облазити. Лущення супроводжується свербінням: якщо шкіра свербить, то облазити вона вже точно почне.

Лущення шкіри як ознака сонячного опіку
Під впливом ультрафіолетового опромінення (сонячних променів) спеціальні клітини, що містяться в шкірі (меланоцити), починають інтенсивно синтезувати меланін - пігмент. Він захищає шкіру від ультрафіолетових променів і попереджає розвиток сонячного опіку. При тривалому перебуванні на сонці, при недотриманні правил прийняття сонячних ванн можливо надмірна дія на меланоцити, що призводить до збою в їх роботі. Простіше кажучи, клітини перестають справлятися зі своєю роботою. Як результат: шкіра виявляється непідготовленою до прийняття сонячного опромінення і з часом може отримати опік.

Сонячні опіки досить легко виявити вже на самих ранніх стадіях. У більшості випадку вони проявляються наступними основними симптомами:
1) почервоніння шкіри;
2) поява ділянок гіперестезій на шкірі: це означає, що на почервонілих місцях шкіра стає дуже чутливою, дотик до неї викликає неприємні дратівливі відчуття;
3) при наростанні процесу чутливість змінюється больовими реакціями;
4) шкіра на місці опіку може покриватися пухирями, що, однак, буває рідко: зазвичай людина не допускає розвитку таких ускладнень;
5) лущення шкіри.

Якщо не звертати на дані ознаки уваги (що, в принципі, складно, тому що вони доставляють масу неприємних моментів), сонячний опік може з місцевого процесу перейти в генералізований: виникнуть симптоми загальної інтоксикації - підвищення температури, слабкість, зневоднення, ломота у всьому тілі.

Засоби від лущення шкіри
Як вже було сказано, лущення - це поява на шкірі відмерлих клітин епідермісу, які загинули внаслідок надмірного пересушування шкіри. Тому основним методом боротьби з лущенням є інтенсивне заповнення водних запасів організму. Для цього необхідно діяти в трьох напрямках:

1. Використання різних засобів місцевого застосування, тобто діючих безпосередньо на ураженій шкірі. Чим намазати шкіру після засмаги:
• Жирні живильні креми на основі рослинних, оливкових олій чудово справляються з будь-яким лущенням шкіри.
• Можна використовувати просто будь-яку рослинну олію. Крім того, для ліквідації сонячного опіку відмінно підійде звичайне вершкове масло, тонким шаром нанесене прямо на уражену область - червону після засмаги шкіру.

• Всім відомий спосіб боротьби з сонячними опіками і лущенням - маска з кефіру або кислого: прибирає червоність і пом'якшує поверхню шкіри.
• Крім підручних засобів можна використовувати спеціальні лікарські препарати (Бепантен), які відновлюють пошкоджену поверхню шкіри. Однак безпосередньо від лущення вони позбавляють недостатньо ефективно, тому їх бажано чергувати з народними засобами.
• Небажано при опіках або лущення використовувати вазелін або ланолін, так як вони можуть тільки посилити ефекти роздратування. Також варто утриматися при догляді за шкірою після засмаги від застосування Гормонсодержащіе мазей і паст.
• Досить ефективними в даному випадку є фруктові маски на уражену область.

2. Боротьба з дефіцитом вологи зсередини: дане твердження передбачає інтенсивне питво в першу чергу звичайної води - до 3 -х літрів на день (якщо, звичайно, ви не страждаєте артеріальною гіпертонією або хворобами нирок). Звичайно, воду можна чергувати і з соками (натуральними, а не газованими), чаєм, але все ж найбільшою ефективністю володіє чиста питна вода. Чим більше ви будете пити води, тим менше буде злазити шкіра після засмаги.

3. Вітаміни: при перших появах лущення шкіри, розвитку сонячного опіку важливо приймати вітамінно -мінеральні комплекси («Вітрум», «Компливит»), які містять вітаміни групи В, необхідні для якнайшвидшої регенерації шкіри.

Профілактика лущення шкіри після засмаги
І сонячний опік, і лущення шкіри, як його закономірний прояв, можна з легкістю уникнути. Для цього потрібно при кожному відвідуванні пляжу (або солярію) виконувати всього лише кілька правил:
• на пляжі засмагати можна лише в ранкові години (до 10 ранку) або після 4 -х годин дня. У цей час сонячні промені найменш небезпечні для ніжної шкіри і організму в цілому;
• не потрібно проводити на сонячному пляжі весь вільний час - організм може просто не впорається з такою кількістю ультрафіолету; як результат - опіки і лущення;

• в обов'язково порядку необхідно використовувати на пляжі сонцезахисні засоби: спреї, масла, крему. При цьому наносити їх на шкіру слід не один раз перед виходом з номера, а кожні 3-4 години, навіть якщо наявне у вас косметичний засіб водостійке;
• також важливо пам'ятати, що вода сильно відбиває сонячні промені, тому, чим довше ви перебуваєте в море, тим вище шанс у вас отримати опік. Однак не варто через це відмовлятися від можливості поніжитися на морських хвилях: просто не забувайте інтенсивно наносити на відкриті ділянки тіла сонцезахисні засоби;

• що стосується солярію, то тут має значення перебування (не більше 10 хвилин за сеанс) і також використання захисних кремів (обов'язково потрібно наносити на шкіру засіб для захисту шкіри при кожному відвідуванні солярію);
• не лінуйтеся цікавитися у адміністрації солярію, як часто вони змінюють лампи: старі лампи змінюють якість променів, що може вкрай негативно позначитися на стані вашої шкіри.