Гігієна порожнини рота - вкрай необхідне заняття. І, в принципі, кожен знає, що вона повинна включати: щоденне чищення зубів пастою і щіткою мінімум два рази на день, ополіскування ротової порожнини спеціальними розчинами. І це правильно, а проте багато хто забуває, що крім видимих ділянок зубів є ще й ті, які приховані від нашого ока, так звані бічні поверхні зубів. Так ось зубна щітка, яка б вона не була, просто фізично не зможе дістати і очистити ці ділянки: як результат - скупчення на бічних поверхнях нальоту і розвиток там карієсу.

Тому завжди варто пам'ятати про чудовому засобі індивідуальної гігієни: зубної нитки. Благо вона продається в будь-якій аптеці, має безліч видів і цінових градацій, що дозволяє будь-якому вибрати ту нитку, яка буде чудово підходити саме йому. Найголовніше: правильно її використовувати, максимально очищаючи зубні поверхні і не завдаючи структурам порожнини рота якої шкоди.

Види зубної нитки
Зубна нитка (або флосс) спеціально створена стоматологами для ефективного очищення міжзубних проміжків. Не варто плутати її зі звичайною швейної ниткою: медичний варіант у багато разів тонше і ніжніше побутового. Крім того, виготовляється зубна нитка із зовсім іншого матеріалу: шовк, нейлон, капрон, ацетат.

Також зубна нитка може розрізнятися залежно від покриття:
1) вощена нитка (у тому числі з шовкового волокна): поверх матеріалу наноситься віск - такий варіант дуже простий у застосуванні і зручний для початківців користуватися цим пристосуванням;
2) невощені: така нитка тонша, вона краще очищає міжзубні проміжки, але набагато складніше у використанні.

Форма перетину нитки теж може варіюватися:
1) кругла: нитка такого перетину використовується в тому випадку, якщо проміжок між зубами широкий;
2) плоска: проміжки між зубами вузькі;
3) стрічкова: така нитка очищає поверхні зубів, між якими є досить широкі проміжки (діастеми, треми).

Звичайна зубна нитка не дуже підходить для володарів ортопедичних конструкцій (незнімні протези) і тих, хто носить брекети. Тому спеціально для таких людей була створена особлива нитка - суперфлоссов. Вона товщі звичайної, але на обох кінцях її є тонкі тверді утворення для кращої чистки в складних умовах.
Існують нитки, просочені спеціальними речовинами, що виявляють на порожнину рота і зуби специфічну дію: нитка з ментолом приємно освіжає, з фтором - збагачує тверді тканини зуба мінеральним компонентами.

як використовувати
Причиною низької поширеності зубної нитки серед людей різного віку є банальне незнання техніки її використання. І в цьому немає провини самих пацієнтів: не у всіх приватних клініках, а тим більше в поліклініках, відбувається навчання флоссінгу (тобто чищенні зубів ниткою). А цьому потрібно вчити, бо неправильне здійснення цієї маніпуляції призводить до кровоточивості ясен і навіть серйозних патологій в порожнині рота.

Суть флоссінга в наступному: купуємо будь-яку зубну нитку в аптеці (бажано на перший час придбати вощений), відриваємо нитка розміром 30-40 см (чим більше, тим краще). Після цього наметовому обидва кінці нитки на вказівні пальці обох рук.
Потім обережно заводимо нитку в міжзубний проміжок. Тут варто зробити уточнення: введення нитки здійснюється строго по бічній поверхні зуба; вертикальне занурення нитки небезпечно для слизової ясен.

Отже, зубну нитку ввели до зіткнення з яснами, а після акуратно виводимо її, здійснюючи вимітати рух. Тобто, уявіть, що у вас між зубами щось є, і це «щось» треба витягнути. Ви занурюєте нитка, подумки зачіпляються предмет, виводите нитка назад. Такі маніпуляції необхідно зробити з кожного (!) Поверхні зуба на верхній і нижній щелепі.
Техніка використання суперфлоссов набагато простіше: гострий кінець такої нитки акуратно вводиться між зубів відразу біля основи зуба, далі нитка протягується до своєї товстої частини, а потім акуратно виводиться вимітаючими рухами.

Коли не варто застосовувати зубні нитки
Існують ситуації, коли використання зубної нитки може не допомогти зберегти усмішку здоровою, а серйозно нашкодити і зубам, і ясен:
1. Карієс контактних поверхонь зубів. При цій формі карієсу відбувається руйнування твердих тканин зубів на їх бічних поверхнях, що поступово призводить до руйнування і витончення емалі. Неакуратне або різке виведення нитки в таких випадках може призвести до отлому зуба через слабкість уражених тканин.

2. Гінгівіт (запалення ясен). У цьому випадку використання зубної нитки забороняється унаслідок травматизації ясен. Справа в тому, що під час флоссінга, так чи інакше, зачіпається слизова ясна. А так як при гінгівіті ясна і так набрякла і кровит, то чистка зубів ниткою може посилити наявне захворювання.

Основні помилки
Чищення зубів спеціальною ниткою тільки на перший погляд здається простою маніпуляцією. У реальності ж справа йде трохи складніше.

Справа в тому, що багато хто, не розуміючи суть процедури, вважають, ніби флоссінг - це ввести нитку між зубами і вивести, що називається «вгору- вниз». Звичайно, час чистки в даному випадку зменшується в багато разів, але якість страждає сильно. Чому це відбувається? Між зубами знаходиться дуже чутливе і важливе міжзубний сосочок. Він бере участь в утриманні зуба в щелепі. При техніці «вгору- вниз» сосочок неминуче травмується, що з часом може призвести до його кровоточивості, запаленню і розвитку гінгівіту. А нелікований (або плохолеченний) гінгівіт - це прямий шлях до придбання важкого процесу в порожнині рота (пародонтиту).

Як бути?
Незважаючи на всі складнощі й омани, навколишні такий спосіб гігієни порожнини рота, як флоссінг, його здійснювати можна і потрібно. Чищення зубів ниткою - прекрасний профілактичний прийом, що дозволяє звести нанівець ризик ураження зубів контактним карієсом. Головне - з розумом підходити до цієї процедури. Якщо сумніваєтеся, зверніться до свого стоматолога: він розповість і обов'язково покаже, як правильно використовувати зубну нитку.

Також варто відзначити, що не обов'язково щодня зранку і ввечері витрачати час на цю маніпуляції. Можна, але зовсім не обов'язково. Для здоров'я ваших зубів буде цілком достатньо 3-4 рази на тиждень здійснювати флоссінг вечорами, до або після чищення зубів пастою і щіткою.