Шведський масаж є з методики проведення класичним масажем, його відмінною особливістю є посилений вплив на суглоби методом посиленого розтирання і розминання.
Шведська система масажу відома з 1813 року. Засновником її є П. Лінг, стокгольмський доктор - масажист. П. Лінг звичайні прийоми масажу сконцентрував на розтиранні хворих суглобів, розтягуючи судинно- нервові пучки і м'язи.

Що дає шведський масаж
Шведський масаж дає гарні результати при впливі на спайки, ущільнення і рубці, виявлені в суглобах.
При правильному проведенні масажу у хворого
• поліпшується гнучкість у суглобах;
• набряки зменшуються і зникають;
• знімаються м'язові спазми і м'язова втома;

• поліпшується рухливість суглобів;
• стимулюється кровообіг;
• прискорюється загоєння травм;
• поліпшується лімфатичний дренаж;

Техніка шведського масажу
Шведський масаж заснований на класичних прийомах масажу. Посилена увага приділяється глибокому проникненню в тканини суглобів, розтирання виявлених ущільнень і розтягуванню судинно-нервових пучків.

Техніка масажу грунтується на роботі від кінцівок до центру. Якщо це нога, то від стопи до стегна, при роботі з рукою - від кисті до плеча. Розтирання проводиться великим пальцем однієї або обох рук при захопленні розтираємо області всією рукою. На розтирання відводиться 80 % всього часу масажу, і тільки 20 % - на погладжування і розминання. Дрібні суглоби розтираються з особливою ретельністю, концентрація впливу відбувається на больові точки і ущільнення.

Не залежно від того, які суглоби будуть масажувати, шведський масаж починається з масажу спини і закінчується масажем голови.

Шведський масаж кисті
Масаж починається від мізинця до великого пальця ретельним розтиранням кожної кісточки і разминанием болючих місць.
Потім слід масажувати внутрішню і зовнішню сторони руки. У зап'ясті багато болючих точок, тому слід стежити за мімікою хворого. Хворі місця краще розминати методом загвинчування з різким відривом пальця.

Погладжуючи передпліччя, масажист переходить до масування ліктя. Для кращого впливу пацієнт спирається на долоню. Розтирання тривати 3-5 хвилин з концентрацією на поглибленнях. Під час масажу ліктя можна попросити пацієнта кілька разів розігнути і зігнути лікоть.
Не відриваючи руки від пацієнт поверхні, масажист переходить до масажу плечового суглоба. Техніка масажу залишається тією ж, рекомендується міняти положення руки при проведенні розтирання, щоб глибше впливати на приховані больові зони.

Масаж руки закінчується загальним погладжуванням від плеча до кисті і валянням.

Шведський масаж ноги
Масаж ноги починається також з пальців стопи. Тут треба звернути увагу на п'яту, чергуючи інтенсивне розтирання з впливом у вигляді обертання. Однією рукою обхоплюється п'ята, а інший тримається стопа. М'яким рухом починається обертання п'яткової кістки по колу, що досягається при максимальному розслабленні. У зоні стопи посилену увагу слід приділити розтиранню ахіллового сухожилля.

Розтирання коліна ласт кращі результати, якщо положення його буде мінятися від зігнутого стану до распрямленного.
Тазостегновий суглоб першого реагує на защемлення сідничного нерва і є особливо вразливим у людей зрілого віку. Тому ретельне вплив на нього не тільки принесе полегшення хворому, а й попередити утворення артрозу.

Масаж ноги закінчується погладжуванням і поплескує.
Темп проведення масажу повинен бути повільним, особливу увагу слід звернути на нервові закінчення, щоб пацієнт повністю розслабився часом до стану сну, який не можна переривати після масажу ще 20 хвилин. Під час проведення сеансу масажу масажист повинен бути в постійному контакті з пацієнтом, стежити за його мімікою, щоб чітко визначити хворобливі зони.

Протипоказання до шведського масажу
Шведський масаж не рекомендований хворим, у яких:
• є свіжі переломи або відкриті рани;
• варикозне розширення вен;
• гіпертонія 1 - ступеня;
• онкологія;
• тромбофлебіт;
• тромбоз.

Техніка шведського масажу проста і доступна для проведення масажу вдома самостійно при ознайомленні з прийомами класичного масажу.