Цистит - це запальне захворювання сечового міхура, яке зустрічається серед жінок у кілька разів частіше, ніж серед чоловіків. На перший погляд, це досить пересічна і «проста» хвороба, але в деяких випадках вилікувати її виявляється не так-то просто. Багато мікроорганізмів, що викликають запалення сечового міхура, проявляють стійкість до антибіотиків, а сам процес схильний до переходу в хронічну форму. Словом, для того, щоб досягти максимальних успіхів у лікуванні, по-перше, його треба починати відразу по появі симптомів, а по-друге, терапію необхідно поєднувати з допоміжними заходами: дотримуватися режиму, уникати переохолоджень і, звичайно ж, дотримуватися спеціальної дієти.

Правила дієти при циститі

Правило 1. Пийте більше
Незважаючи на те, що ця рада відноситься не стільки до харчування, скільки до вживання рідини, він найбільш актуальний, тому ми і згадуємо про нього раніше за інших. При циститі необхідно вживати не менше 2 л вільної рідини в добу. Це забезпечує постійну фільтрацію сечі і перешкоджає поширенню інфекції вгору по сечовивідних шляхах до нирок. До того ж, в самому сечовому міхурі інфекційні збудники не колонізуються, їх звідти систематично вимиває, а це прискорює одужання.

В якості рідини підійде не тільки звичайна вода, але і чай з лимоном, молоко, мінералка. Дуже корисно пити відвар брусничного листа або, наприклад, журавлинний морс: вони мають м'яку сечогінну дію, а такий ефект як раз і потрібен при циститі.

Правило 2. Обмежте солодощі
При вживанні великої кількості легкозасвоюваних вуглеводів частина з них фільтрується нирками в сечу. Між тим, багато патогенні мікроби, особливо, грибки, які іноді теж є збудниками циститу, люблять «солоденьке» і охоче розвиваються на середовищах з вмістом глюкози. Не дайте їм такого шансу. До речі, з цієї ж причини не варто вживати солодкі напої, наприклад, чай з цукром або ґрунтовно підсолоджений морс.

Правило 3. Уникайте спецій
Хоч у звичайних умовах Ви і не можете цього відчути, але компоненти приправ частково виводяться з організму нирками. Потрапляючи в сечу, вони надають деякий подразнюючу дію на слизову сечовивідних шляхів. Коли Ви були здорові, Вас це аніскільки не зачіпало, але при запаленої слизової така дія може бути досить помітним. До того ж, після вживання спецій деякі інфекції мають властивість розвиватися інтенсивніше. І те, і інше Вам зараз не потрібно, так що на час відмовтеся від перцю, каррі, шафрану та інших приправ.

Правило 4. Зменшіть «харчову» навантаження на нирки
Хоча при не ускладненому циститі нирках спочатку нічого не загрожує, їх все ж прийнято захищати від складних завдань. В умовах, коли на них велика водна навантаження, вживання великих кількостей тваринного білка і солі може погіршити якість їх роботи. Тому від значних порцій м'яса, сиру, яєць і сиру треба на якийсь час відмовитися. Солоні огірки, квашена капуста, сало, просто рясно солона їжа з цим теж варто почекати.

Перераховані продукти не рекомендовані при циститі ще й тому, що вони «закисляють» сечу, а це створює оптимальні умови для розвитку інфекції.

Правило 5. Ніякого алкоголю!
Спиртне - провокатор для посилення інфекційних процесів, до того ж, воно негативно впливає на нирки. Тому алкоголь доведеться виключити - втім, якщо у Вас класичне загострення циститу, Вас і так буде не до нього. Але, на всяк випадок, пам'ятайте, що навіть слабоалкогольне пиво, незважаючи на його сечогінну дію, може погіршити Ваше самопочуття. А вже якщо Ви ризикнете доповнити його чіпсами, фісташками або іншими солоно-пряними добавками, про швидкому одужанні можете і не мріяти.

Правило 6. Більше свіжих фруктів і овочів
При їх вживанні сеча набуває слаболужну реакцію, а такі умови «незручні» для всіх можливих мікробів, здатних викликати цистит. Крім того, фрукти, овочі і соки з них часто виявляють сечогінну дію, що важливо при лікуванні цього захворювання.

Правило 7. Менше чаю та кави
В принципі, з однієї чашки неміцного чаю в день нічого поганого не трапиться, але вживання цих напоїв у великих дозах бажано уникати.
Як довго потрібно дотримуватися дієти?
Якщо Ви відчуваєте ознаки нездужання, відразу ж переходите на відповідне харчування. Дотримуватися дієти треба буде до того моменту, поки всі до єдиного симптоми не зникнуть, плюс ще кілька днів. За допомогою сучасних антибіотиків домогтися значного полегшення можна вже через 2-3 дні, але сидіти на правильній дієті слід, як мінімум 7-10 днів.
«Шкідливі поради»

На жаль, не всі рекомендації по живленню, які можуть Вам зустрітися, Ви повинні приймати за істину. Деякі поради виявляються відверто надуманими. Наприклад, деякі джерела стверджують, ніби нирки найбільш активно працюють в першій половині дня і «відпочивають» у другій, тому при циститі та інших хворобах, потенційно здатних нашкодити цим органам, вранці треба є найбільш калорійну їжу, а ввечері - чи не голодувати. Це неправильно: протягом доби нирки працюють за потреби, залежно від яке зазнає на них навантаження, а калорійність харчування взагалі ніяк не впливає на їх функцію. Склад (ми говорили про це вище) - так, калорійність - ні.

Дієта при циститі не вимагає особливих зусиль і включає в себе тільки цінні для здоров'я продукти. Тому дотримуватися її зовсім не складно і корисно не тільки для одужання від хвороби, але і для здоров'я в цілому.