Вітаміни при дієті допомагають зміцнити імунітет і підтримати здоров'я. Обмеження, пов'язані з прийомом їжі, приносять стрес організму. Більшість дієт розраховані на зниження маси тіла за рахунок недостатнього вживання вуглеводів. При їх нестачі організм слабшає, знижується тонус м'язів. Молочна, йогуртовая, гречана дієта, дієта Дюка - всі вони вимагають прийому додаткових вітамінно -мінеральних комплексів.

Чим корисні вітаміни під час дієти?
Вітаміни при дієті, які повинні надходити в організм у достатній кількості, беруть участь в обміні речовин. Людині, яка бажає схуднути, вдається швидше позбутися зайвих кілограмів, так як обмінні процеси протікають з більшою швидкістю.

На думку дієтологів, вітаміни допомагають прискорити втрату ваги. Вони покращують здатність організму чинити опір різних інфекцій і інших несприятливих факторів. Вітаміни при будь білковій дієті потрібні для підняття імунітету. У людей, які отримують достатню кількість корисних речовин, відзначається максимальна працездатність.

Які вітаміни потрібні при дієті?
Низькокалорійна дієта - найприродніший спосіб позбутися зайвих кілограмів. При обмеженні харчування організм отримує недостатньо корисних речовин, необхідних для побудови тканин. Компоненти потрібні для нормального перебігу фізіологічних процесів. Для того щоб не допустити недостатність, слід приймати аптечні вітаміни в таблетках. Сучасний фармацевтичний ринок являє спеціальні препарати, призначені для людей, які дотримуються обмеження їжі, в тому числі і дієти Дюка.

Дієти сприяють розвитку гіповітамінозів. Це є єдиним недоліком. Дієта, бідна м'ясом, тягне за собою недостатність вітамінів групи В. При обмеженні кислих овочів і фруктів, що часто показано при гіпоалергенним і лікувальному раціоні, призводить до нестачі аскорбінової кислоти і токоферолу в організмі. Тому при бажанні сісти на дієту слід приймати спеціальні комплекси. Вітаміни при традиційній білковій дієті потрібні для профілактики недостатності сполук.

Ретинол є з'єднанням, яке важливо не тільки для здоров'я очей, а й для повноцінного росту м'язів і епітелію. При недостатності шкіра стає в'ялою, м'язи втрачають колишню силу, спостерігається швидка стомлюваність. При надходженні в організм 1 мг ретинолу метаболізм протікає значно швидше. Це особливо актуально при дієті Дюка та інших, так як ефективність підвищується. Вітамін А є складовим речовиною моркви, перцю болгарського, помідорів.

Токоферол - потужний антиоксидант. При спільному надходженні з селеном вдається досягти гальмування окислювальних процесів ненасичених жирних кислот, нормалізувати обмін речовин. Вітамін Е важливий для діяльності репродуктивної системи. З'єднанням багаті горіхи і рослинні масла, особливо оливкову.
Вітаміни групи В важливі для правильної роботи нервової системи. Не дивлячись на те, що білкова дієта доктора Дюка сприяє позитивному емоційному настрою, людина все ж може відчувати стрес, так як багато продуктів харчування доведеться виключити з меню. Вітамін В1 здатний приводити в норму вміст глюкози в крові та зменшувати апетит. При цьому він покращує перебіг обмінних процесів, звільняє клітини від токсинів. Саме тому тіаміну хлорид є обов'язковим компонентом біологічно активних добавок для зниження маси тіла.

Вітамін В12 незамінний для метаболізму жирів. Недостатність призводить до порушення росту і неправильної роботі нервової системи. Ціанокоаламіна багато в яйцях, печінці, молоці. Піридоксин дозволяє підтримувати роботу кишечника, нормальний рівень гемоглобіну. Меню дієти доктора Дюка часто провокує нестачу корисних вітамінів і мінералів. Саме тому варто приймати спеціальні аптечні комплекси.

Аскорбінова кислота необхідна для підтримки захисних функцій організму при дієті. Деякі фрукти і овочі багаті з'єднанням. По тому, які симптоми проявляються, можна судити про недостатність конкретного з'єднання. При дієті Дюка рекомендується приймати вітамінно- мінеральні комплекси.
Які препарати рекомендуються при обмеженому раціоні?

Фармацевтичний ринок багатий біологічно активними добавками, полівітамінами, призначеними для людей, що обмежують прийом їжі. Ці кошти допомагаю запобігти виникненню авітамінозів.

1. Вітаміни Алфавіт Дієта. Комплекс розрахований для жінок, раціон яких обмежений більше тижня. Якщо обмежений всього один продукт, немає потреби в прийомі препарату. Алфавіт містить необхідні з'єднання, брак яких тягне за собою розвиток різних захворювань.

2. Вітрум. Хороші вітаміни для лікування і профілактики авітамінозів. Навіть сама щадна дієта - величезний стрес для організму. Вітрум містить жиророзчинні і водорозчинні вітаміни, мінерали, необхідні для зміцнення імунітету і підтримки здоров'я. Приймати їх потрібно всього по одній таблетці на день.

3. Вітаміни при схудненні направо. Засіб є ідеальним складовим при дієті Дюка та інших. Спеціальний хімічний склад розрахований для поліпшення харчування клітин організму, стимулювання обмінних процесів, підтримки тонусу. Все це допомагає не тільки зберегти здоров'я волосся, нігтів і шкіри, але й швидше розлучитися із зайвими кілограмами.