Синдром неспокійних ніг, або як його називають в наукових колах «синдром Екбота» представляє собою неврологічну патологію, яка виражається в надмірній рухової активності нижніх кінцівок, особливо в період спокою або сну.

За статистикою, цим захворюванням страждають до 10 % населення, переважно середнього та старшого віку.
Примітно, що у жінок синдром зустрічається частіше, ніж у чоловіків.

Синдром неспокійних ніг: причини захворювання
Синдром неспокійних ніг як окреме захворювання вивчений досить добре: ймовірно, його самостійне прояв - це наслідок патології окремих структур головного мозку і дефекти хромосом.
Але найчастіше він є супутником діабету, порушень в роботі щитовидної залози, артриту і алкоголізму, а також ряду інших захворювань.
Синдром Екбота зустрічається і у вагітних, особливо в другому і третьому триместрі; також він характерний для тих, у кого в організмі спостерігається нестача вітаміну В12, магнію, фолієвої кислоти і тіаміну.

Симптоми синдрому неспокійних ніг
Зазвичай хвороба проявляє себе у вечірній час і вночі, і виражається в дискомфорті або неприємних відчуттях в ногах, причому вони значно посилюються в стані спокою, коли людина сидить або лежить.

Синдром неспокійних ніг не небезпечний сам по собі, але у страждаючих їм часто спостерігаються порушення сну, дратівливість, депресивні стани.
Примітно, що дані симптоми характерні і для ряду інших захворювань, наприклад, варикозу, тому як такої діагноз «синдром Екбота» ставиться досить рідко.

Найчастіше пацієнти просто не можуть визначити, що саме їх турбує, і скаржаться лікарям на вже згадану безсоння, яка є наслідком, а не його причиною захворювання.
Медикаментозне лікування синдрому неспокійних ніг
Препарати, що застосовуються для усунення синдрому, відносяться до групи допамінергіческую: як правило, це «Леводопа», «Карбідопа» або комбінація обох ліків.

Також лікарі призначають снодійні препарати, транквілізатори і антиконвульсанти. У випадках, коли синдром неспокійних ніг викликаний анемією, прописують препарати заліза в таблетках або ін'єкціях. Зверніть увагу, що застосовувати дані ліки можна тільки після консультації з лікарем, який повинен ретельно вивчити картину захворювання і поставити правильний діагноз.
Самостійне лікування категорично не рекомендується і може бути небезпечно для здоров'я.

Немедикаментозне лікування синдрому неспокійних ніг і профілактика
Часто зупинити прояви синдрому можна за допомогою немедикаментозних засобів, просто скорегувавши свій спосіб життя і слідуючи ряду народних рад. Ось деякі корисні рекомендації:
• перед сном корисно зробити ряд фізичних вправ (нескладних), що дають навантаження на ноги;
• легкий масаж також допоможе полегшити ознаки синдрому;
• корисні дуже гарячі або дуже холодні ножні ванни, особливо перед сном;
• відмовтеся від прийому їжі за пару годин до сну - рада не їсти на ніч відмінно працює і тут;
• чергування праці та відпочинку - ви не повинні перевтомлюватися;
• стреси також можуть провокувати синдром неспокійних ніг, тому їх краще уникати.

Ще лікарі рекомендують відмовитися від кави, тютюну, алкоголю і скоротити вживання великої кількості зеленого чаю, какао, шоколаду та гострих спецій. Ви повинні більше гуляти і правильно харчуватися.

Синдром неспокійних ніг: народні рецепти
Багаторічна практика показує, що позбутися синдрому неспокійних ніг допомагають наступні дії:
• прийняття двох таблеток аспірину перед сном;
• розтирання ніг м'ятним маслом: цей спосіб має подвійний ефект, по-перше, ви робите собі легкий масаж, по-друге, ефірне масло м'яти заспокоює і знімає накопичене роздратування;
• розтирання ступень часточкою свіжого лимона, за словами пацієнтів, також дає відчутний результат;
• перед сном вибирайте правильний одяг - бавовняні шкарпетки або шовкову піжаму;
• пийте легкі заспокійливі препарати на зразок таблеток валеріани, настоянки пустирника, звіробою та інших;
• їжте яблука - 2 фрукта в день дають організму саме ті речовини, які допомагають боротися з симптомами;
• приймайте полівітаміни, достатньо 1 драже на день;
• займайтеся улюбленою справою - будь-яке хобі допомагає відволіктися і знімає стрес.

Пам'ятайте, ваше здоров'я - тільки в ваших руках, тому якщо вас серйозно мучить синдром неспокійних ніг і ніякі перераховані кошти не допомагають, краще звернутися до лікарні за відповідним медикаментозним лікуванням.
Дана стаття носить інформативний характер, і точний діагноз може поставити лише лікар.