Репродуктологи вважають, що чоловіча фертильність залежить від загального стану здоров'я, способу життя і спадковості. Для того щоб зрозуміти, як підвищити фертильність необхідно провести глибокий аналіз останніх 5 років життя чоловіки і знайти причини зменшення активності сперми. Також слід виключити вроджену стерильність, яку страждає близько 20 % чоловіків в безплідних парах.

Сексологи, рекомендуючи як поліпшити фертильність, кажуть про психологічні проблеми, пов'язані зі страхом стати поганим батьком або зачати хворої дитини.
Чоловіча фертильність розуміється як здатність сперматозоїдів в участі процесу запліднення. При своєчасному лікуванні, прогноз фертильності у чоловіків сприятливий. Відмова від прийому стероїдів, енергетиків та алкоголю, сприяє підвищенню чоловічої фертильності. Також на фертильність впливає куріння. Доведено, що у чоловіків які не курять кількість активних сперматозоїдів вище в кілька разів. Також проблема фертильності актуальна для тих, хто приймає антидепресанти, нейролептики і транквілізатори. Тому перш ніж підвищувати фертильність, необхідно відмовитися від цих препаратів.

Що небезпечно для чоловічої фертильності?
• Алкоголь. Для чоловіків зловживання алкоголем - це прямий шлях до бездітності і еректильної дисфункції. Проникаючи в організм, алкоголь згубно впливає на фертильність. Яєчка починають неправильно функціонувати, якість сперми погіршується. Прогноз для чоловіків з алкогольною залежністю не сприятливий: навіть якщо ця звичка не відіб'ється на фертильності, залишається високий ризик зачати дитини з внутрішньоутробними вадами розвитку, дебильностью або патологіями життєво важливих органів.

• Куріння. У курящих чоловіків спостерігається зниження фертильності оскільки кожна сигарета забирає 2-3 мг вітаміну групи С з організму. Ці вітаміни життєво необхідні для того, щоб сперматозоїди були здоровими і активними. До того ж діти, народжені від кращих чоловіків частіше страждають синдромом дефіциту уваги.
• Наркотики. Концентрація сперматозоїдів у чоловіків, що приймають наркотики, знижується рівно наполовину. Тривале вживання наркотичних речовин впливає на погіршення фертильності і в кінцевому підсумку стає причиною безпліддя.

• Анаболічні стероїди. Андрологи вважають, що тривале вживання анаболічних стероїдів стає причиною зупинки процесу вироблення чоловічих статевих гормонів, що згубно впливає на фертильність сперми.
• Режим харчування. Якщо у чоловіків в раціоні немає всіх необхідних вітамінів та поживних речовин, якість сперми знижується і шанси зачати дитину значно зменшуються.

Що ще може вплинути на репродуктивну функцію?
Дуже часто фертильність чоловіка страждає через... перегріву яєчок. Справа в тому, що дозрівання сперматозоїдів може відбуватися тільки в тому випадку, якщо температура не перевищує 34 градуси. Тому природою так задумано, що яєчка у чоловіків винесені назовні тіла. Доктора вважають, що останнім часом чоловіча фертильність знижуватиметься через те, що цілі покоління хлопчиків виросли в синтетичних підгузниках.

Так само фертильність погіршується через чадного газу, який викидається в атмосферу нафтопереробними підприємствами. Доведено, що у чоловіків, що живуть в індустріальних містах, спермограма гірше, ніж у тих, хто живе в екологічно чистій місцевості. Чималий вплив на фертильність надає і робота з хімічними реактивами.
Для того щоб загальна фертильність чоловіка покращилася, слід виключити прийом фармацевтичних засобів, порушують процеси ділення клітин: антибіотиків, протизапальних ліків для лікування патологій ШКТ або препаратів використовуваних при аутоімунних та онкологічних недуг.

Які хвороби впливають на репродуктивну функцію?
Перш ніж зрозуміти, як підвищити фертильність необхідно виключити наявність:
• Венеричних захворювань;
• Цукрового або нецукрового діабету;
• Варикоцеле;

• Артеріальною гіпертензії;
• Захворювань сечостатевої системи;
• Порушень метаболічного характеру;
• Проблем з щитовидною залозою та інших захворювань ендокринної системи;
• Перших ознак еректильної дисфункції.

Як відновити репродуктивну функцію?
Про те як поліпшити фертильність репродуктологи пишуть цілі науково- публіцистичні статті. Витяги з них будуть цікаві лише фахівцям. Проте загальні рекомендації для чоловіків, яких турбує власна фертильність не складно. Насамперед, необхідно відмовитися від шкідливих звичок, зайнятися спортом (або робити ранкову гімнастику) і налагодити режим харчування.
Для виробництва життєво здатних сперматозоїдів необхідно приймати вітамінні комплекси, в яких активними речовинами є селен, цинк і вітаміни групи А і Е. Також фертильність можна підвищити завдяки вправам на лобково - копчиковую м'яз. Їх мета - поліпшення кровопостачання статевого органа.

Щоб запобігти проблеми з репродуктивною функцією, не рекомендується носити термобілизну, працювати з ноутбуком на колінах, користуватися китайськими смартфонами і вести пасивний спосіб життя оскільки це негативно позначається на показниках спермограми.
Величезний вплив на фертильність надають стресові ситуації і пов'язані з ними страхи. Тому при психологічному та емоційному дискомфорті необхідно пройти курс терапії перш ніж планувати дитини.
Якщо, усунувши фактори, що провокують безпліддя, зачаття не наступає, необхідно звернутися до фахівця, який зможе поставити правильний діагноз і порекомендувати ефективне рішення проблеми.