Розкішні, густі і здорове волосся, хвилясті блискучими локонами, гідні загальної уваги і захоплення! І неважливий сам колір волосся, темний він або світлий, адже володаркою настільки шикарного багатства може бути кожна, головне це правильний догляд. Для того, щоб виглядати привабливо, недостатньо мати симпатичне обличчя і струнку фігуру. Визначальним компонентом образу бездоганною красуні є зачіска. Волосся красномовно свідчать про свою господиню. Та й хто не хоче бути володарем такого багатства? Але на жаль, в наше століття несприятливої екології і стресових ситуацій зберегти красу і здоров'я волосся нелегко. Так, проблемою, яка у багатьох викликає неспокій, є надмірне випадання волосся. Разом з тим, неправильне харчування, стреси і шкідливі звички тягнуть за собою погіршення стану нашої шевелюри, роблячи її млявою. Волосся стає ламким, швидко плутаються і втрачають блиск. Істотно сповільнюється їх ріст. А адже волосся в усі віки були символом жіночої краси.

Як же вирішити цю проблему, щоб передчасно не розлучитися з жіночою красою? Але чи варто зневірятися? Проявивши бажання і старанність у досягненні поставленої мети, можна добитися відмінних результатів. На жаль, одного зовнішнього догляду за шкірою голови і волоссям недостатньо. Необхідно атакувати проблему « по всіх фронтах ». І в цьому нададуть велику допомогу вітаміни групи В, зокрема - фолієва кислота (фолацин, Bc або В9), яка запобігає облисіння і прискорює ріст волосся.

Що таке фолієва кислота?
Що ж це за вітаміни? Фолієва кислота (Acidum Folicum) - вітамін росту і жіночого здоров'я. Вона повинна постійно бути присутнім у раціоні жінки. Її роль не можна переоцінити в період вагітності, так як вона бере участь у формуванні плаценти, попереджає вади розвитку плода. У клімактеричний період - згладжує прояв депресії, хронічної втоми і інших вікових розладів. Огромно її значення і для молодих дівчат і жінок: сприяє встановленню регулярного менструального циклу, запобігає в ньому збої, перешкоджає остеопорозу. До різних негативних наслідків призводить недолік цього вітаміну в організмі: погіршення пам'яті та уваги, зниження інтелектуальних здібностей. Фолієва кислота може в організм надходити як з їжею, так і синтезуватися кишковою мікрофлорою. Це справжній вітамін краси, який не тільки сприяє швидкому оновленню і підтримці клітин в здоровому стані, але і покращує стан шкіри, зміцнює нігті, піклується про здоров'я волосся.

Фолієва кислота для росту волосся
Особливу цінність вітамін представляє для людей з генетичною схильністю до випадання волосся. Фолієва кислота для волосся використовується ще з середини минулого століття. Її змогли отримати з листя шпинату в 1941 році (звідси і назва, folium - лист). Стимулюючий вплив фолієвої кислоти на ріст волосся обумовлено здатністю брати участь в кровотворенні і створенні нових клітин. Цей вітамін може не тільки істотно знизити ймовірність облисіння, але й запобігти витончення і ламкість волосся.

З метою запобігання випаданню волосся і для швидкого їх росту варто збалансувати свій раціон. Всього 0,3 мг на день забезпечить підтримання балансу в організмі фолієвої кислоти. Урізноманітнити раціон слід шпинатом, капустою, рибою, сиром, сиром, горіхами, насінням, шипшиною, цитрусовими. Але основна маса цього вітаміну міститься в харчових дріжджах. Але на жаль, цей цінний вітамін схильний до руйнування при температурній обробці. Під час гасіння овочів руйнується приблизно 70 % фолієвої кислоти, при приготуванні м'яса - 90 %, і більше 50 % - при варінні яєць. Тому для повного збагачення організму фолієвою кислотою, варто додати в раціон і таблетовані вітаміни.

Фолієва кислота від випадіння волосся
Застосовується фолієва кислота від випадіння волосся згідно з наступною схемою: протягом двох тижнів пити по 3 мг. три рази на день під час їжі. Для кращого ефекту можна додати дві таблетки Метіоніну. Через два тижні прийом припинити, повторивши курс через десять днів. Якщо вітаміни приймати за вказаною схемою, не порушуючи циклу, вже через місяць випадання волосся повністю припиниться. Згодом, при продовженні лікування, стан волосся помітно покращиться. Остерігатися передозування препарату не варто, так як його надлишок шкоди не завдасть. Він виводиться з організму природним шляхом. А прискорити його висновок допоможе міцний чай, який слід пити щогодини.

Для швидкого росту і відновлення, усунення проблеми посічених кінчиків, також не обійтися без цього чудесного вітаміну. Фолієва кислота для росту волосся застосовується щодня протягом місяця за такою схемою: три рази на день під час їжі по 2 мг. в поєднанні з вітаміном Е і 1 таблеткою йодомарина.
Беручи фолієву кислоту для волосся, що ж ще необхідно знати?

Ці вітаміни, хоча і не викликають звикання, можна застосовувати не більше трьох місяців поспіль. Зробивши місячна перерва, можна поновити прийом. Прийом вітамінів повинен збігатися з прийомом їжі. На голодний шлунок пити їх не рекомендується. Не можна кожен день змінювати час прийому! Фолієва кислота має легкий заспокійливим ефектом. У разі необхідності виведення зайво спожитих вітамінів, випивати достатню кількість питної води.

Турбота про здоров'я волосся - невід'ємна частина догляду за своєю зовнішністю, можливість надовго зберегти молодість і красу. Забезпечення щоденного раціону харчування основними вітамінами є важливою частиною такої турботи. Дбайливе ставлення до свого здоров'я дозволить зберегти привабливість довгі роки.