На ліктьовий суглоб і плечі припадають найбільші навантаження. Людина всю роботу виконує руками, носить тяжкості, займається спортом, тому ліктьові суглоби частіше травмуються. У зв'язку з підвищеними навантаженнями може виникнути епікондиліт. Це захворювання найпоширеніше серед усіх хвороб опорно -рухового апарату і здатне сильно зіпсувати життя.

Епікондиліт - це запальне захворювання сухожиль і зв'язок, яке супроводжується вираженим больовим синдромом і дистрофічними процесами в суглобі. При навантаженнях болі посилюються, відчувається слабкість у руці. У групі ризику заробити епікондиліт знаходяться люди фізичної праці - малярі, прасувальники, шофери, доярки, муляри. Захворювання ділиться на зовнішній (латеральний) і внутрішній (медіальний) тип.

Це захворювання часто плутають з остеохондрозом і воліють не звертатися в лікарню, вдаючись до народних засобів. Та й діагностиці на ранніх стадіях хвороба не піддається, тому часто вона переходить в хронічну форму. Тоді вдаються до консервативного медикаментозного лікування. Медіальний тип здебільшого лікують медикаментозно, а лікування латерального епіконділіта не настільки складно, тому з ліками відмінно можна поєднувати методи народної медицини.

Народна медицина на варті здоров'я
Здавна люди лікувалися травами та іншими дарами природи. Ці знання дійшли і до наших днів. Сьогодні лікування народними засобами не менш популярно. Для боротьби з епіконділіта можна порекомендувати деякі найбільш популярні рецепти:

1. Крижаний чай. Використовують його в той період, коли настає стадія загострення. Для цих цілей зажадає зелений листовий чай, міцно заварений в обсязі однієї склянки. Після того як чай добре настоявся, його проціджують, остуджують, переливають в пакети і заморожують. Знадобиться два пакети. Перед заморожуванням необхідно на пакет покласти яблуко, так щоб в результаті лід вийшов з вм'ятиною, зручною для розташування там суглоба.

Після заморозки лід виймають з пакета і прибинтовують до хворого суглоба. Тримають лід до його повного танення. Наступний пакет можна прикласти або відразу або через дві години. Таким чином, суглоб охолоджують 4 дні, а потім слід проводити зігріваючі процедури.

2. Блакитна глина. Застосовують це чарівний засіб після того, як знято основне запалення. Знадобиться 200 грам глини і склянку гарячої води. Глину слід вимішати і викласти шаром на подвійну марлю. Поки склад не охолов прикласти до суглобу і утеплити додатково теплим шарфом. Через півгодини, коли компрес охолоне, необхідно змінити на новий. На цю процедуру піде година часу. Повторювати три рази на день цілий тиждень.

3. Мазь з сала нутрії і кореня живокосту. Нутряне сало (200гр) необхідно розтопити і процідити. Корінь живокосту, ретельно очищений і свіжий, натираємо на тертці якомога дрібніше. Всі інгредієнти змішуємо до однорідного стану. Мазь настоюється в холодильнику дві доби. Наносять мазь досить рясно (за раз 20 грам), попередньо розтопивши на водяній бані і завдавши її на серветку або щільний тканинний відріз. Компрес прикладають до суглоба і утеплюють хусткою або шарфом. Витримують аплікацію 2 години. Лікування триває до повного припинення болю.

4. Коріння кінського щавлю. Промиті і дрібно нарізані коріння наполягають десять днів у півлітра горілки. Тканина з натурального матеріалу або марлю промачівают в настоянці і обертають нею хворе місце, утеплюють шарфом. Час процедури - дві години. Краще робити компреси на ніч протягом десяти днів.
5. Лаврове масло. Буде потрібно стакан рослинного рафінованого масла і 4 ст. л. добре размельченного лаврового листа. Все змішують і настоюють в щільно закритій банці тиждень.

Після цього суміш проціджують. Втирають масло в неспокійне місце або прикладають у вигляді компресів на тканині. Зверху обмотують руку плівкою і залишають на півгодини. Це засіб дуже добре прогріває суглоб.

Але щоб уникнути виникнення захворювання, краще займатися його профілактикою. Кожен день слід розминати суглоби за допомогою простих вправ, робити масажі, відвідувати лазню або сауну. Силові вправи також посприяють профілактиці. Ну і окреме слово на користь правильного харчування, багатого на вітаміни. Слід зазначити, що перед початком лікування все ж краще буде проконсультуватися у лікаря, особливо, якщо прийнято рішення приймати полівітаміни.