Остеопороз - патологічний стан, що характеризується зниженням щільності і порушенням структури кісткової тканини. Даний стан загрожує різними видами деформації кісток, і навіть їх переломами. Отже, лікування остеопорозу має бути спрямоване на зміцнення кісткової тканини, на підвищення її еластичності і на профілактику ушкоджень.

принципи лікування
Але для того щоб визначитися, як і чим лікувати остеопороз, необхідно з'ясувати, що являє собою ця патологія, і чим вона обумовлена . Як відомо, кісткова тканина більшою мірою складається з кальцію. Крім кальцію в утворенні кісток беруть участь магній, сполуки фосфору, фтору та інших елементів, складні органічні білкові сполуки - колаген, еластин, глікозаміноглікани. Синтез цих сполук здійснюється під контролем водо- і жиророзчинних вітамінів, серед яких - вітаміни А, С, Д, Е. Відповідно, дефіцит вітамінів, кальцію та інших мікроелементів неминуче призведе до остеопорозу.

Значить, для лікування остеопорозу потрібні комплекси вітамінів і мікроелементів. Але не все так просто. В основі обміну речовин в кістковій тканині лежать два різноспрямовані процеси - синтез (освіта, з'єднання) і резорбція (розсмоктування, руйнування). Резорбція здійснюється остеокластами - спеціальними клітинами, які руйнують стару, пошкоджену і віджилу своє кісткову тканину. Замість неї остеобласти синтезують нову, міцну кістку, здатну витримувати механічні навантаження. Таким чином, нормальна будова кісток досягається динамічною рівновагою функціонування остеобластів і остеокластів. Однак в ряд випадків ця рівновага порушується в бік недостатній функції остеобластів і надлишкової діяльності остеокластів, що руйнують кістку.

Причинами подібних порушень є:
• Літній вік. У літніх людей відзначається природне уповільнення всіх обмінних процесів, і дегенеративні зміни практично всіх тканин, і кісткової в тому числі.
• Недостатність статевих гормонів. Естрогени у жінок і андрогени у чоловіків уповільнюють резорбцію кісткової тканини, і сприяють відкладенню в ній сполук кальцію. Відповідно, естрогенная недостатність при клімаксі і андрогенна при дисфункції яєчок різко підвищують ймовірність остеопорозу.

• Порушення діяльності щитовидної та паращитовидних залоз. Зниження секреції щитовидного гормону кальцитоніну, і підвищення виділення паращитовидних залозами паратгормону призводить до вимивання кальцію і кісток.
• Зміни маси тіла. Занадто низька вага, як правило, супроводжується загальними дистрофічними порушеннями, і призводить до крихкості кісток. З іншого боку, ожиріння, як правило, є наслідком інсулінової недостатності і цукрового діабету. Інсулін пригнічує активність остеокластів.

• Супутні захворювання. Порушення травлення в шлунку і кишечнику, зниження видільної здатності нирок, захворювання печінки - все це призводить до накопичення шлаків, до дефіциту поживних речовин, і до остеопорозу.
• Малорухливий спосіб життя. Щоб кістка б міцною і нормально функціонувала, їй необхідна механічне навантаження. В іншому випадку в кістковій тканині сповільнюються процеси синтезу, і переважає дегенерація.

• Наслідки травм. На консолідацію (зрощення) масивних переломів витрачається занадто багато пластичного кісткового матеріалу. Якщо не заповнювати виниклий дефіцит ліками і їжею, в ушкодженої кістки (і в інших кістках теж) розвинеться остеопороз.
• Порушення харчування. З одного боку - дефіцит у харчовому раціоні натуральних овочів, фруктів, м'яса. З іншого - повальне збільшення газованими напоями, синтетичними підсолоджувачами, легкоусваїваємимі жирами. Все це веде до дефіциту надходження поживних речовин в кістку і до її підвищеної резорбції.
Відповідно, лікування остеопорозу спрямоване на усунення всіх перерахованих вище факторів. З цією метою використовуються:

• Медикаменти різних груп;
• Оздоровча гімнастика;
• Народні засоби;
• Повноцінне харчування.

Для того щоб лікування було результативним, необхідно комплексне поєднання всіх цих методів.

медикаментозне лікування
Так як основним Кісткоутворюючі елементом є кальцій, то цілком логічно було б припустити, що його вживання призведе до усунення остеопорозу. Але от біда - кальцій в чистому вигляді не зустрічається в природі. А організму потрібен саме такий, причому в іонізованій формі. А численні кальційсодержащіе з'єднання є міцними, важко розщеплюються, і тому для поповнення кальцієвого дефіциту непридатні. Непридатні кальцію хлорид і глюконат, що раніше використовувалися багатьма для консолідації переломів. В даний час застосовуються препарати кальцію нового покоління - Кальцію цитрат, Кальцемін, Кальцій - Д3 Нікомед. Останній поряд з кальцієм містить вітамін Д3- різновид вітаміну Д, ергокальциферолу, що сприяє відкладенню кальцію в кістках.

Прийом синтетичних аналогів естрогену (Естрадіолу дипропіонат, Естрон, діместрол) і андрогенів (численні ліки анаболічного ряду) заповнюють дефіцит статевих гормонів, і тим самим перешкоджають остеопорозу. Але приймати ці кошти потрібно з великою обережністю, за призначенням лікаря, з ретельним дотриманням дозувань. Справа в тому, що безконтрольний прийом гормонів призведе до зворотного ефекту - до посилювання остеопорозу. А вживання деяких ліків при остеопорозі треба якщо не повністю скасувати, то хоча б обмежити. До таких ліків відносять гормони кори надниркових залоз (преднізолон, дексаметазон), щитовидної залози (Тироксин, Трийодтиронин) а також деякі сечогінні, противірусні та протисудомні засоби.

Основними ліками від остеопорозу є т.зв. бісфосфонати. До даної групи належать численні таблетовані і ампулірованной засоби, похідні синтетичних кислот - Золедронова, Ібандровой, клодронової. Бісфосфонати пригнічують активність остеокластів, і стимулюють розвиток нової кісткової тканини. Правда, всі ці кошти не позбавлені істотних побічних ефектів з боку нирок, шлунково -кишкового тракту. У ряді випадків вони можуть викликати лихоманку, і навіть некроз нижньої щелепи. Тому застосовувати їх потрібно тільки за приписом лікаря, дотримуючись кратність прийому.

харчування

Збалансоване харчування при остеопорозі повинно містити оптимальну кількість рослинного і тваринного білка, вітамінів, кальцію та інших мікроелементів. У цьому плані корисні нежирні сорти м'яса, овочі, фрукти. Останні можна приймати не тільки свіжими, але і у вигляді компотів. Найбільше кальцію міститься в бобових (квасоля, горох), у твердих сортах сиру, в молоці. Правда, кальцій з незбираного молока важко засвоюється, особливо дорослими. Тому більш кращі сир і кисломолочні продуті. А вітамін Д міститься у вершковому маслі, яйцях, рибі і морепродуктах.

Правда, захоплюватися жирами при остеопороз не слід. Дієта при остеопорозі обмежує жирні висококалорійні страви, солодощі, борошняні вироби - все, що веде до збільшення маси тіла. Також не рекомендовані міцний чай і каву. Само собою зрозуміло, необхідно відмовитися від куріння і від алкоголю.

домашнє лікування

Лікування остеопорозу народними засобами передбачає використання натуральних харчових продуктів і деяких трав'яних препаратів - настоїв і відварів. Кальцій можна отримувати зі звичайної шкаралупи яєць. Для цього сирі яйця необхідно помити, а потім зварити протягом 6 хв. Після цього чищена варена шкаралупа звільняється від внутрішньої плівки, і протягом декількох хвилин прожарівается на сковороді, на повільному вогні до тих пір, поки вона не стане жовтуватою. Потім шкаралупа подрібнюється в порошок. Цей порошок приймати по чверті чайної ложки з кашами, з сиром, можна з лимонним соком. У кислому середовищі лимонного соку кальцій шкаралупи швидше засвоюється.

Шкаралупу і лимон можна застосовувати по-іншому. Для цього беруться 6 сирих яєць, і на них видавлюється про 10 лимонів. Потім все це настоюється протягом тижня доти, поки яйця повністю не розчиняться в лимонному оке. Після цього до них додають 300 р. меду. Отримана суміш зберігається в темному місці, і приймається щодня по 1 десертній ложці. Дуже корисний при остеопороз настій герані.

Для його приготування 1 ст. ложка подрібненого листя заливається склянкою окропу. Наполягають 1 годину. Після цього настій проціджують, і випивають за день в 3 прийоми. Відвар герані використовують не тільки всередину, але і зовнішньо при болях в кістках. Аналогічно можна приготувати і використовувати настій трави амаранту або коріння живокосту. Також при остеопорозі приймають спиртову настоянку волоського горіха про 1 ст. ложці 3 рази на день.

Домашнє лікування обов'язково має супроводжуватися фізичними навантаженнями. Для гімнастики при остеопорозі зовсім не обов'язково відвідувати тренажерний зал. Більш того, підняття важких речей, стрибки, біг, акробатичні елементи при кісткової патології протипоказані. Нехай краще буде нетривала некваплива ходьба протягом півгодини, але не менше 3-4 разів на день. Гарні також вис на турніку (без підтягування), прогини хребта в положенні лежачи на спині або стоячи рачки. Також рекомендується здійснювати плавні присідання, розведення рук в сторони.

Повністю позбавитися від остеопорозу в домашніх умовах навряд чи можливо. І навіть за допомогою ліків, не завжди вдається повернути кісткам початкову щільність і міцність. Але при регулярно проведених лікувальних заходах можна домогтися поліпшення, і уникнути ускладнень - кісткових деформацій і переломів.