Багато хто ще не замислювалися, але більшість вже точно знають, що краще запобігти хворобі, ніж довго і дорого намагатися вилікуватися від її наслідків. От якщо один орган вибився зі ладу, то недовго доведеться чекати як ця «невелика поломка» в організмі буде відчутна в місцях зовсім, здавалося б, не пов'язаними з цим органом. А вся справа в кровообігу. Кров живить всі клітини організму корисними речовинами і киснем. Забравши щось корисне від одного елемента, він несе до іншого елемента системи.

А якщо цей елемент хворий, то й інші складові системи незабаром постраждають. Але що якщо зв'язковий в системі (в нашому випадку це кровообіг) дав збій, тоді жоден орган не здатний функціонувати і забезпечувати життєдіяльність організму на всі 100%. А як поліпшити кровообіг в організмі мало кого цікавить. Ось парадокс, правда?

Способи як поліпшити кровообіг в організмі
Оздоровлення капілярів - перший крок до регулювання кровообігу.

Кожен орган повинен отримувати свою норму корисних речовин, що доставляються йому капілярами. Саме капіляри, найтонші судини, передають корисні речовини, солі, кисень, гормони всіх частин нашого тіла. Капіляри виступають в ролі зв'язкових елементів між клітинами, органами і системами в організмі, вони живлять і одночасно забирають вже непотрібні елементи з усього тіла людини.

Ось ми і підняли питання оздоровлення людини шляхом поліпшення кровообігу. Завдання зрозуміле, потрібно всього лише визначитися із шляхами її вирішення.
Один з методів - як поліпшити кровообіг в організмі народними засобами. Так, будемо розглядати саме народні засоби, так як в аптеку ми завжди встигнемо забігти. Народні засоби багато хто не вітають, особливо ліниві, випив чудо таблетку і думає, що вже здоровий. Але ми народ працьовитий і зробимо все правильно і з 100 % -й користю для організму.

Ми з'ясували, що саме в капілярах - основна причина захворювань серця, крові, судин і всіх інших органів. Тому ми радимо починати оздоровлення організму з капілярів, оскільки вони швидко засмічуються продуктами, які вони виводять з організму, продуктами розпаду.
Капіляри дуже крихкі, необхідно регулярно підтримувати їх еластичність. Еластичність в свою чергу необхідна для динамічного скорочення і розширення, т. е для безперебійної подачі крові в усі куточки, до всіх клітинках нашого організму. Якщо здорові капіляри, то і кожна клітина системи здорова.
Ускладнена робота капілярів веде до застою роботи клітин і в свою чергу призводить до хвороб, смутку організму.

Гармонія у всьому.
Найкращий спосіб відновити гармонію у своєму організмі - це рух. І зовсім не обов'язково тут! ж бігти і купувати абонемент в спорт - зал, досить зайнятися пробіжками. Біг особливо корисний чоловікам. Підвищення кровообігу та процесу обміну речовин, задіяння всіх груп м'язів тазу, надалі позитивно позначаться на статевої активності та результативності чоловіки.

Для початку купіть зручне взуття, привчіть себе бігати в одне і теж час. Заручіться підтримкою друзів і залучайте їх до спільного заняття. Якщо спроби задіяти однодумців неуспішні, зробіть кілька записів улюбленої музики і вперед. Головне настрій, бажання і вже наближається перемога. Великий плюс пробіжок - це можливість відволіктися від несучих турбот і проблем. Пориньте у світ природи, релаксації і думок як життя прекрасне.

Як поліпшити кровообіг малого таза
Це питання, мабуть, хвилює кожної молодої людини, ще тільки достигнувшие 35 -річчя. Багато чоловіків у зв'язку з сидячим способом життя і створити робочу умовами все менше виконує руху і просто весь робочий час перебувати в одному положенні. У наслідку - порушення кровообігу в малому тазу і безліч випливають від сюди захворювань.

• Візьміться за своє здоров'я вже сьогодні. Для профілактики буде достатньо виконувати пару рухів в день.
• Можна зайнятися ранковою зарядкою, або ж по вихідних організувати походи в басейн.
• Перегляньте фізичні вправи, багато з них можливо виконати і в робочий час.
• Присед із зупинкою на 15 - 20 сек в підлозі приседе.
• Почергове підняття колін в положенні стоячи.

Дуже корисно буде виконати наступну вправу. Робимо столик. Руки заводимо тому і впираємося в підлогу, коліна зігнуті, таз піднятий, все на одному рівні і як скорпіон ходимо по кімнаті то вперед, то назад.

Бабусині рецепти в допомогу.
Якщо ми торкнулися народну медицину, той тут не обійтися без використання трав, які сприяють підвищенню кровообігу в організмі. Народні лікарі раджу використовувати настоянку з насіння гірчиці і листя шавлії в пропорції 6 /4. Беремо 2 столові ложки збору і заливаємо двома склянками води і наполягаємо 20 хв. Використовуємо як компрес для кінцівок і ванн.

Також не буде зайвим налаштувати харчування. Продукти для поліпшення кровообігу - це буряк, морська капуста, часник, морепродукти. Ну і звичайно ж червоне вино, але будьте обережні. Вживання морсів з брусниці та журавлини також буде корисним для вирішення вашої проблеми з кровообігом.