Не всі вигини хребта бажані. Ті амортизуючі, природні дуги в бічній проекції, закладені природою, служать на користь людському тілу, якщо вони не перевищують допустимих меж. Якщо грудної кіфоз збільшений, це призводить до сутулості, збільшення поперекового лордозу - частий супутник огрядних людей, збільшує ефект виступаючого далеко вперед живота. Багато хто плутає лордоз і кіфоз відділів хребта зі сколіозом і, не розрізняючи їх, застосовують однакове лікування. Треба пам'ятати, що сколіоз - це теж бічне відхилення хребта, але в іншій, фронтальній проекції. Іншими словами, сколіоз - це будь-яке відхилення хребта від вертикальної осі на задній поверхні спини. Розрізняють чотири ступені цього відхилення. Сколіоз 1 ступеня вважається найлегшою формою.

Як лікувати сколіоз 1 ступеня
Всього класифікується чотири стадії сколіозу, серед яких викривлення першого ступеня-саме непримітне за своїми ознаками.
За розташуванням розрізняють грудний, поперековий і шийний сколіоз.Каждая різновид визначається візуально за такими ознаками:

1. Грудний:
- відзначається невелика асиметрія лопаток, одна лопатка може виступати більше інший
- одне плече трохи піднесено
- легка сутулість

2. Поперековий:
- незначне відхилення хребетного стовпа від лінії, що ділить поперек навпіл
- асиметричні трикутники талії (неоднакове відстань між опущеними вздовж тулуба руками і тулубом в області талії)
- невеликий перекіс таза

3. Шийний:
- нерівна шия
- голова нахилена злегка убік

За зовнішніми ознаками не завжди можна діагностувати стадію викривлення, особливо якщо це сколіоз 1 ступеня. Батьки не завжди помічають такі невеликі відхилення у своїх дітей. Але що непідвладне людському оку, визначить без праці позбавлений суб'єктивних недоліків рентгенівський препарат.
Кут відхилення при сколіозі 1 ступеня становить:
• Менше 10 ° - за методом Чакліна
• Менше 15 ° - за методом Кобба

На цьому фото ви можете побачити, як може виглядати сколіоз 1 ступеня:
За формою сколіоз всіх ступенів може мати
• Одну дугу викривлення - С-подібний
• Дві дуги - S-подібний
• Три дуги - у вигляді перевернутої букви W (найрідкісніший вид)

Чому необхідно лікування сколіозу 1 ступеня
Багато хто вважає, що лікувати легку форму викривлення не варто, адже вона практично нешкідлива. Якщо ви доросла людина з остаточно сформованим скелетом, то таку думку, бути може, і виправдано. Сьогодні не зустрінеш практично ідеальної спини: на жаль, це - наслідок переважання інформаційних технологій і зневаги елементами фізичної культури в нашому житті. Люди прагнуть заробити, не встаючи з місця, і не витрачаючи свій час на те, що їм здається неважливим. Проте з віком будь-яке захворювання хребта, у тому числі і кривизна хребта має схильність прогресувати. Тому, щоб не отримати більш важку стадію, треба лікувати своєчасно ранню, тим більше таке лікування буде набагато легше зараз, ніж в майбутньому, коли неминуче присовокупили ускладнення

Сколіоз 3 - 4 ступеня вже ускладнений:

• ротацією хребта - здатністю хребців проворачиваться навколо поздовжньої осі

• зміною положення органів грудної та черевної порожнини - при S-подібному сколіозі

• значним погіршенням мозкового кровообігу - при шийному викривленні

Так питається - навіщо ризикувати і чекати такого фіналу, знаючи тим більше, що у віці запущене захворювання дуже важко лікувати?
Лікування ж сколіозу 1 ступеня - завдання, можлива і для зрілої людини. Щоденна гімнастика, що складається із спеціальних, підібраних за характером відхилення вправ - часто цілком достатнє і єдине лікування в цьому випадку.

Причини сколіозу і його походження
1. Він може бути присутнім з моменту народження і купуватися протягом життя
2. Бути наслідком неправильної постави і результатом хвороб, таких як поліомієліт, кісткові дисплазії, туберкульоз тощо
3. Залишатися як наслідок фізичних травм
4. Часто відбувається і так: доктора тільки знизують плечима і не можуть визначити справжню причину цього захворювання - такий сколіоз отримав назву ідіопатичного

Особливості дитячого сколіозу 1 ступеня
Також идиопатическим іноді називають сколіоз, який зазвичай спостерігається у дітей і підлітків. Помічено: зростаючі діти набувають погану поставу здавалося б без причин, причому дитячий сколіоз швидко розвивається від першого ступеня до більш глибоких. Однак причина тут є: це - занадто випереджаюче м'язи і зв'язки зростання скелета. Вік від 5 до 7 років і від 10 до 14 - найчастіший в діагностиці «незрозумілого» сколіозу. Це і справді небезпечний вік, так як саме в цей період батьки можуть «проморгати» викривлення 1 ступеня і забити вже тривогу при явних зовнішніх дефектах, коли лікувати їх буде набагато складніше.

Дитячий сколіоз 1 ступеня потрібно обов'язково лікувати і тримати під контролем через небезпеку його прогресування
Найчастіше у школярів спостерігається правобічний грудний сколіоз, звичайний або поєднаний з лівостороннім поперековим. Це - відображення тієї пози, в якій діти роблять уроки, сидячи в сутулою позі за столом і подавши праве плече вперед. Приклад викривлення такого роду можете побачити на цьому фото:
Батьки, якщо ви переживаєте про ваших дітей, спостерігайте за їх поставою щоб уникнути плачевних наслідків.
Як проводиться лікування сколіозу 1 ступеня

Сколіоз 1 ступеня лікується досить легко, тому сильно перебільшувати небезпеку теж не варто. Дуже важливо спостерігати дитини і частіше водити його до дитячого ортопеда на протяг всього його активного періоду зростання. Пам'ятайте, що в дитячому віці виліковні навіть третій стадії цієї хвороби, проте, чим раніше почнеться лікування, тим результативніше воно буде.

Лікування раннього сколіозу досить прості:
1. Це лікувальна фізкультура. Але вправи бажано брати не з відео - їх має призначити ортопед, застосовно до конкретної історії хвороби
2. Паралельно вправам можна проводити масаж - теж один з ефективних способів лікування викривлення
3. Однією лише лікувальної гімнастики недостатньо - потрібні заняття спортом, особливо таким як плавання
4. Бажано спати на твердій поверхні
5. При лікуванні викривлень, особливо у дітей, важливе правильне харчування, розраховане на наявність всіх необхідних мікроелементів в побудові кісткових тканин
6. Значення грає і правильний режим дня, в якому достатньо часу виділено для сну

Трохи про переваги
Якщо бажаєте займатися лікуванням самостійно, то переваги у виборі ЛФК віддайте загальнозміцнюючим, оздоровчим вправам в поєднанні з дихальною гімнастикою. Підійдуть в цьому сенсі

• гімнастика Норбекова
• китайська гімнастика Цигун
• легкий фітнес

Але самостійне лікування може зупинити подальше поглиблення хвороби, але не викличе її регрес. Для цілющого ж ефекту потрібен цілеспрямовані професійні комплекси.
Не вірте комплексам «від усіх видів кривизни». Вправи повинні бути асиметричними (ізометричними) - відбивають викривляє дугу і виправляють її. Це означає, що не може бути універсального, придатного для всіх набору вправ. Кожен комплекс підбирається індивідуально, інакше перший ступінь хвороби можна легко перетворити в другу і третю.
Добре зарекомендувала себе в лікуванні сколіозу методика Катаріни Шрот.

Вибираючи спортивну секцію, намагайтеся вибрати той вид, де будуть присутні вправи і навантаження, що не погіршать патологію.
Запам'ятайте таке правило:
Для лікування сколіозу підбираються асиметричні лікувальні вправи, які ведуться під контролем ортопеда, а для самостійного оздоровлення - спортивні заняття з симетричними навантаженнями

На жаль, при сколіозі вибір видів спорту обмежений. Заняття танцями, легку і важку атлетику, теніс, їзду на велосипеді - все це, на жаль, доведеться відкинути.

Що ж залишається?
• Плавання
• Спортивна ходьба
• Піші прогулянки
• Біг підтюпцем по м'якій грунтової або трав'яний поверхні

Виключайте різких поворотів, скручують хребет навколо власної осі.