Будь-яка людина хоч раз у житті стикався з таким станом, як боязнь висоти. Якоюсь мірою страх є одним із стародавніх почуттів, завдяки яким людина завжди виживав. Ми з побоюванням ставимося до всього невідомого, не кожен зможе довго стояти над обривом в горах, на даху висотного будинку, на мосту. Але навіть якщо людина знаходиться над краєм прірви, це не означає що йому не страшно.

У медичній практиці фобія чи боязнь висоти називається Акрофобія. Інакше це поняття позначає боязнь впасти з висоти. Іноді таке відчуття виникає на тлі повного здоров'я у людей на невеликій висоті. При страху висоти пацієнт втрачає контроль над своєю поведінкою, піддається паніці. За статистикою фобією висоти страждає близько 5% населення.

          причини захворювання
Згідно з дослідженнями вчених, страхом висоти страждає не тільки людина, але і тварини, які мають зором.
Проводився такий експеримент: поверхня розділили на 2 частини. Одна була прозорою, другий немає. Під прозорою панеллю знаходилося порожній простір. Так от діти, граючи і повзаючи на цій поверхні, категорично відмовлялися знаходитися на прозорій частині. При цьому на них не діяли вмовляння мам, які їх переконували в безпеці такого переміщення.

Таким чином, можна сказати, що страх висоти закладений в кожній людині з дитинства у підсвідомості. Його передумовами часто можуть стати здавалося б незначні події, якщо на них поглянути зі сторони. Тим не менш, така психотравма згодом дає про себе знати. Але, не кожна людина боїться висоти, він просто при такій небезпеці намагається проявити обережність. У деяких пацієнтів з'являється фобія - надмірна реакція боязні висоти. Ймовірно, це закладено від батьків, які також бояться висоти і передали це своєму малюкові. І з таким страхом багато людей живуть все життя, при цьому відмовляючи собі в багатьох задоволеннях, пов'язаних з підйомом вгору, катанням на каруселях. Багато хто не хоче жити на верхніх поверхах.

          Симптоми боязні висоти
Саме поняття боязнь висоти говорить за себе. Дуже багато з нас, перебуваючи на колесі огляду або даху висотного будинку, відчувають почуття запаморочення, руки починають трястися і ноги підкошуються, до горла підкочує почуття нудоти. Неприємне відчуття. Боязнь висоти або фобія - одне з найбільш часто зустрічаються понять в психіатрії. І тільки зовсім небагато звертаються за медичною допомогою. При виникненні такого нападу з'являється перше бажання в щось вчепитися, людина не може що-небудь сказати виразно, мислити і правильно оцінювати ситуацію, що виникла. Виникає відчуття, що хтось тягне пацієнта вниз. Досить часто до цих симптомів приєднуються й інші:

• Задишка.
• Запаморочення.
• Пітливість.
• Слинотеча або сухість у роті.
• Тремор рук і ніг.

Акрофобія може проявлятися різними способами. Наприклад, страх втратити контроль на висоті над собою і спробувати стрибнути вниз, страх впасти вниз, втративши рівновагу. Такий стан може виникнути не тільки у людини, що стоїть на якійсь поверхні на висоті. Але і якщо пацієнт знаходиться, наприклад, на стовпі, спускається на мотузці. Досить часто боязнь висоти поєднується з аерофобією. Це страх польоту, коли людина відчуває сильний стрес, перебуваючи в літаку.

Якщо людина боїться висоти, то цілком імовірно, що з часом людина почне боятися тих ситуацій, коли знаходитиметься на висоті. Буде проблемою оселитися на верхньому поверсі готелю, подорожувати в поїзді на верхній полиці. Та й зробити ремонт в квартирі стане проблемою при спробі стати на сходи і клеїти шпалери. А як можна піти в гості до друзів, що живуть в пентхаузі. Адже розслабитися в такій обстановці не буде ніякої можливості. Завжди буде переслідувати страх того, що людина перебуває на висоті.

Є ще кілька станів, які також можуть супроводжувати Акрофобія. З них можна зіткнутися з наступними:
• Аерофобія - про нього ми вже говорили - це страх польоту.
• Батофобія - страх різкого перепаду глибини і висоти. Людям з цим не можуть не тільки підніматися вгору по схилу, але й дивитися на нього. Не всі люди, які страждають страхом висоти мають батофобію. Але батофоби завжди бояться висоти.

• Іллінгофобія - у людини виникає страх перед тим, що у нього на висоті може виникнути запаморочення. І це призводить до того, що виникають симптоми, характерні для фобії боязні висоти. Для уточнення діагнозу таким пацієнтам необхідно обстежитися для виключення органічних захворювань головного мозку.
• Клімакофобія - у пацієнтів виникає страх перед підйомом по сходах. Якоюсь мірою цей стан може супроводжуватися батофобіей.

Але потрібно розрізняти страх висоти і фобію. Почуття страху притаманне будь-якій людині, воно в якій - то мірою є одним із складових почуття самозбереження. Такий інстинкт оберігає людину від непотрібного ризику, зберігає йому життя. При надмірній боязні висоти розвивається фобія - патологічний стан. Вона обеззброює пацієнта, робить його беззахисним перед нападом страху.
Чим небезпечна фобія висоти? Під час нападу людина може сильно нашкодити собі, не може в цей час спокійно і обдумано діяти. Водночас пацієнт буде всіма силами уникати лякаючою його ситуації.

Як при будь-якої фобії з часом страх висоти стає все сильніше, потім з'являється страх перед страхом висоти. Людина намагається уникати тих місць, де у нього виникає страх висоти. Потім такий стан погіршується, псуються стосунки з оточуючими, пацієнт намагається не виходити з дому. У людини значно знижується якість життя, він потребує невідкладної медичної допомоги психіатра.

лікування акрофобію
Звичайно, саме таке захворювання важкого ступеня зустрічається рідко. Але будь-яка людина, що страждає боязню висоти, повинен отримати медичну допомогу. Зараз всім пацієнтам можуть запропонувати безліч методик, які допоможуть позбутися від цього стану. І не обов'язково вона буде медикаментозним. Терапія не займає іншого часу при своєчасному зверненні до психіатра. Позитивні результати навіть зареєстровані у тих людей, які страждають страхом висоти давно і не зверталися за допомогою. Використовується в терапії когнітивно-поведінкова методика лікування. В її основі лежить те, що хворий освоює за допомогою лікаря способи самоконтролю за своїм станом. За допомогою різних методик людина може зупинити стан паніки, відновити контроль над собою. Головне, щоб людина знала, що з його захворюванням можна впоратися навіть без застосування лікарських препаратів.

Як можна постаратися самостійно побороти страх висоти? Як бути тим, хто все-таки страждає цим станом. Все життя не будеш ховатися, уникаючи висоти. Якщо у людини незначно виражена боязнь висоти, то він може впоратися зі своїм станом за допомогою таких способів:
• Візуалізація - один з методів подолання страху висоти. Закрийте очі і уявіть себе в тому місці, де вже випробували такий страх. Стривайте так деякий час, скажіть собі, що спокійні і вам нічого не загрожує. З першого разу таку вправу може не подіяти. Але якщо його застосовувати постійно, то скоро ви зможете відчути його ефективність.

• З кожним разом постійно піднімати висоту, на якій можна безбоязно перебувати.
• Якщо перебуваєте на висоті, намагайтеся не піддаватися паніці. Не дивіться вниз, на предмети, які там рухаються. Постарайтеся зосередитися на якому-небудь предметі, що знаходиться поруч. Це прибере відчуття запаморочення, нездужання, стан страху.
• Уявіть себе, що піднімається на вершину або на парашуті. Постарайтеся переступити свій страх і закінчити розпочате.

Боязнь висоти - одне з найпоширеніших і часто зустрічаються станів у людини. Захворювання можна подолати, якщо постійно собою займатися і вірити в те, що у вас все вийде.