Кожен третій житель нашої планети стикається з патологією опорно-рухової системи, а в європейських країнах, в яких люди, як правило, доживають до поважного віку, більше 50% населення звертаються за кваліфікованою ортопедичної допомогою. Чому розвиваються хвороби суглобів, і чи існують по-справжньому ефективні методи їх профілактики? Щоб відповісти на обидва питання одночасно, нам потрібно знайти основні причини суглобової патології та розробити ефективні заходи для їх усунення.

Основні причини хвороб суглобів
Як стверджує офіційна медицина, хвороби суглобів нижніх кінцівок (колінних, гомілковостопних і тазостегнових) часто розвиваються у людей з надмірною масою тіла, схильних до обжерливості і малорухливого способу життя. Фактично, гомілковостопні, колінні і тазостегнові суглоби постійно «носять» на собі всю масу нашого тіла, а тому зайва вага створює додаткове, часто надмірну навантаження на суглобові поверхні і веде до їх прискореного зносу. У результаті розвивається артроз гомілковостопного суглоба або артроз коліна.

Однак не варто навіть намагатися елімінувати ці фактори ризику (ожиріння, гіподинамія) одним махом. Неграмотна профілактика хвороб суглобів, зокрема, непродумані спроби позбутися зайвих кілограмів за допомогою занять спортом, може привести до зворотного ефекту - до маніфестації суглобової патології. Якщо людина, вага якого давно перевалив за центнер, раптом почне займатися бігом, він створить колосальне навантаження на колінні і гомілковостопні суглоби і тим самим лише посприяє розвитку патологічного процесу.

У групі ризику розвитку хронічних хвороб суглобів перебувають представники багатьох професій. Наприклад, шкільні педагоги і програмісти часто страждають артрозом пальців рук, а каменярі, працівники гірничодобувної галузі, масажисти і малярі-штукатури - артрозом ліктьового суглоба. У своїй професійній діяльності ці люди змушені постійно виконувати монотонну роботу руками, і це веде до зносу суглобових поверхонь.

Прихованою загрозою для суглобів нижніх кінцівок є красива, але незручна жіноче взуття. Високий каблук і тісний колодка створюють аномальну навантаження на передній відділ стопи і поступово руйнують її поперечний і поздовжні склепіння. Сплощення склепінь веде до плоскостопості, на тлі якого часто розвивається остеоартроз стопи з грубою деформацією її медіального краю, зокрема, першого плюснефалангового суглоба.

До цього моменту ми говорили про те, які особливості способу життя можуть спровокувати розвиток хвороби суглобів, а тепер прийшов час поглянути на проблему під принципово іншим кутом. Суглобова патологія нерідко стає наслідком глибоких збоїв у роботі організму, зокрема, порушення обміну речовин або аутоімунних процесів.
Прикладом хвороби суглобів, яка розвивається на тлі обмінного захворювання, є подагричний артрит. Справжньою причиною недуги є порушення метаболізму пуринових підстав і акумуляція в організмі сечової кислоти. Солі сечової кислоти накопичуються в нирках і тканинах суглоба і стають причиною подагричного артриту і уратной нефропатії.

Ревматоїдний артрит - хвороба суглобів, лікування якої вимагає постійного прийому імуномодулюючих лікарських препаратів. Захворювання розвивається внаслідок грубих неполадок в імунній системі: лімфоцити починають синтезувати антитіла проти синовіальних тканин, що запускає каскад запальних реакцій і веде до хронічного запалення і деформації суглоба. Подібні процеси відбуваються і при псоріатичному артриті, ключову роль аутоімунне запалення відіграє і при хворобі Бехтерева.

Профілактика хвороб суглобів
Як бачимо, існує безліч гетерогенних причин, що викликають захворювання суглобів, і не всі етіологічні фактори є «модифікуються». Іншими словами, далеко не на всі ланки етіології і патогенезу артропатии ми можемо ефективно впливати за допомогою профілактичних заходів. Проте слід також визнати, що в наших силах багато чого змінити!

Необхідно займатися собою і стежити за фігурою. Не тільки заради краси, а й заради здоров'я суглобів нижніх кінцівок. Боротьбу із зайвою вагою рекомендуємо починати не з пробіжок на довгі і короткі дистанції, і не з бігової доріжки, а з раціональної дієти з обмеженням жирів і вуглеводів. З фізичних навантажень радимо вибирати ходьбу на еліпсоїдними тренажері (Орбитрек), велотренажер і плавання.

Представникам професій, що загрожують здоров'ю суглобів, слід регулярно проходити обстеження у ортопеда-травматолога. За призначенням лікаря можна приймати Хондропротектівние препарати, що захищають хрящову тканину, а при появі болю в суглобах слід дотримуватися ортопедичний режим (забезпечувати функціональний спокій) до повного купірування симптомів.

Настійно рекомендуємо придбати «на кожен день» якісну, зручне взуття на низькому ходу, а модельні туфлі краще залишити для походів у театр, кіно або ресторан. Людям, близькі родичі яких хворіють на подагру, слід дотримуватися дієти з обмеженою кількістю продуктів, багатих пуриновими підставами.

Як бачимо, ми дійсно можемо успішно протистояти багатьом патологічним процесам, і для цього не доведеться йти на жертви і купувати дорогі препарати. Потрібно лише дбайливо ставитися до свого організму, добре одягатися, правильно харчуватися, займатися фізкультурою і хоча б раз на рік проходити медичне обстеження!