Розтяганням називається травма м'яких тканин, що з'єднують дві і більше кістки (зв'язки і м'язи). Подібна травма відбувається тоді, коли на суглоби впливає надмірна або нетипова навантаження.

Розтягнення зв'язок на нозі може трапитися як від одного стресового інциденту (падіння, удар, невдалий крок), так і від постійно повторюваного навантаження (присідання зі штангою, розтягування м'язів ніг, спроби сісти на шпагат і т.д.).

симптоми розтягування
Симптоми розтягування ноги специфічні і першим з них є біль. Через деякий час додаються набряк і спазми, що тривають від декількох хвилин до декількох годин, а потім - кульгавість.

1. Біль це не той симптом, яким слід нехтувати. Відразу ж після травми, за допомогою болю, організм сигналізує мозку - тканини ніг пошкоджені, їм необхідний відпочинок. Як і було сказано вище, біль, особливо у спортсменів, може початися не через одного конкретного інциденту, але й після неодноразово повторюваних рухів. В останньому випадку гострого болю немає, найчастіше це неприємне відчуття, яке поступово стає все більш болючим.

2. І пошкодження зв'язок, і розтягнення м'язів ноги супроводжуються набряком. Відразу після травми набряклість незначна, однак, поступово вона збільшується і стає більш помітною. Викликає набряк місцеве кровотеча, яка завжди буває при розтягуванні зв'язок ніг.

3. Спазми обумовлюються болем і відбуваються тому, що після інциденту людина інстинктивно починає напружувати пошкоджену ногу, щоб захистити місце травми від зайвого навантаження. Але на цей раз інстинкт підводить і надмірне напруження непошкоджених м'язів, оточуючих травмоване місце, викликає їх спазми.

4. Кульгавість. Всі три симптоми (біль, набряк, спазми) призводять до того, що, щоб розвантажити хвору ногу, людина починає кульгати.
Перша допомога при розтягуванні зв'язок і м'язів нижніх кінцівок

Якщо загальний стан людини нормальне, то допускається проводити лікування в домашніх умовах. Для цього слід:

1. Як тільки відбулася травма, необхідно допомогти хворому прийняти таке положення, при якому не буде відбуватися ніякого тиску на травмовану ногу.
2. На місце розтягування прикласти лід. Причому прямого контакту льоду і шкіри слід уникати, так як він може привести до місцевого обмороженню. Посудина з льодом краще загорнути в тонку м'яку тканину і в такому вигляді прикладати до хворого місця.

3. Якщо хворому доведеться пересуватися, то робити це слід, використовуючи милицю.
4. Відразу ж після інциденту накласти на пошкоджене місце давить пов'язку у вигляді еластичного бинта. Пов'язка повинна бути досить пружна, але не настільки, щоб заважати нормальному кровообігу.
5. Хворого укласти в позу, при якій травмована кінцівка виявиться вище лінії серця.

Коли слід звертатися до лікаря?
При значних травмах самолікуванням краще не займатися. Необхідно обов'язково звертатися за медичною допомогою якщо:
• є побоювання, що це не розтягнення зв'язок ніг, а перелом кістки або вивих суглоба;
• в районі травми потерпілий відчуває оніміння або поколювання (це означає, що пошкоджений нерв);
• місце травми бліде і холодне (можливо, сталося пошкодження кровоносних судин).

Навіть якщо людина може наступати на травмовану ногу, це не означає, що немає перелому - якщо у потерпілого добре розвинені м'язи ніг, вони утримують зламану кістку і «дають можливість» ходити.

Розтягнення зв'язок класифікуються за тяжкості проявів, і буває першою, другою або третього ступеня:
• Перша ступінь - м'язи або зв'язки розтягуються трохи сильніше меж своїх можливостей. Тобто пошкоджень і дрібних розривів не відбувається. Людина відчуває неприємні відчуття, може з'явитися невелика припухлість.
• Друга ступінь - м'язи та / або зв'язки мають невеликі розриви, що викликають несильно місцеве кровотеча, через якого утворюється синець і набряк. Біль помірна, при русі переходить в сильну.

• Третя ступінь - ця ступінь характеризується повним розривом зв'язок. А якщо мова йде про м'язі, то і вона сильно пошкоджена. З'являється сильний біль, виражений набряк і синець. Суглоб вражений настільки, що людина не може рухатися навіть через біль. Щоб вилікувати розтягнення третього ступеня потрібно чимало часу.

Як лікувати розтягнення?
Лікувальні заходи полягають в суміщенні відпочинку з прикладанням до травмованого місця холодного компресу (на початковому етапі). Ці, що здаються простими, правила хворий повинен виконувати неухильно, особливо коли мова йде про відпочинок. Справа в тому, що навантажуючи хвору ногу до того, як вона повністю відновиться, людина ризикує посилити травму і повне відновлення займе набагато більше часу.

Однак бувають випадки, що вимагають хірургічного втручання. Це відбувається, коли клінічна картина стерта через сильний набряк. Зробивши хірургічний розріз, лікар зможе краще зорієнтуватися в ступені тяжкості отриманих ушкоджень, і вже по ходу операції визначитися, що робити далі - якщо на зв'язках і м'язах є розриви, можливо, будуть накладені шви; якщо нога через розтягнення тканин прийняла неприродне положення - доведеться її випрямити і т.д.

На прооперовану ногу накладають пов'язку, що давить і, протягом двох днів, впливають холодом. Потім холод міняють на теплі компреси. Вставати можна буде через два-три дні.