У сучасному ритмі життя людина часто відчуває великі психологічні навантаження. Ми схильні до стресів, оскільки постійно потрібно все встигнути на роботі. І навантаження, з якими ми стикаємося в повсякденному житті, часом приводять нас до нервового виснаження.

ознаки неврозу
Основними ознаками нервового виснаження є те, що людину перестає все радувати, він знаходиться в постійному похмурому настрої. При такому стані істотно знижується працездатність. І людина постійно відчуває втому і пригніченість.

Через що відбувається такий стан:
• Підвищені навантаження - емоційні, фізичні.
• Відсутність нормального сну і відпочинку.
• Наслідки застосування деяких лікарських препаратів.
• Захворювання
• Дієти та незбалансоване харчування

Якщо про навантаження зрозуміло, то ось простежити взаємозв'язок між дієтами і нервовим виснаженням досить складно. А адже зв'язок очевидна. Сідаючи на строгу дієту, щоб схуднути ми починаємо обмежувати своє харчування і відповідно в наш організм в меншій кількості надходять мікро і макроелементи. Ми недоотримуємо вітамінів групи B, фолієву кислоту і магній. А адже це помічники для нашої нервової системи. І потім дуже важлива фруктоза. Цей компонент виробляється організмом, коли ми з'їдаємо щось солодке, але не всі солодощі корисні. Тому краще їсти фрукти, салати і вуглеводи у вигляді картоплі і злакових. Також треба стежити, щоб в організмі був в достатку вітамін С, марганець і магній. Тому дотримуючись обмеження в харчуванні, ми не повинні забувати про помічників нашому здоров'ю, в тому числі і нервового. Вітамін С міститься в цитрусових, а марганець - у пшениці, гречці, рисі, а також, в бобових - горосі, квасолі. Марганець важливий тим, що він бере участь у виробленні нейромедіаторів. За своєю суттю це фізіологічно активні речовини, які беруть участь у передачі імпульсів між волокнами нервової тканини. Також марганець служить будівельний матеріалом для кісток.

При дефіциті цього елемента відбувається швидке перевтома, людина відчуває слабкість і запаморочення.
Чим небезпечний невроз?

Для нашого організму наслідки неврозу можуть вилитися в безсоння.

Також наслідки неврозу можуть для людини стати причиною сильної прибавки ваги або зниження. Коли організм людини відчуває стрес і психологічний дискомфорт, у людини спостерігається зміна гормонального статусу і або збільшується апетит, або відсутній. Прийом цей стан може бути тривалим і сильно позначитися на зовнішності.
Багато хто помічає у себе наслідки неврозу не відразу, а через якийсь час, загострюються хронічні захворювання, знижується імунітет, людина перестає нормально сприймати дійсність, і постійно перебуває в поганому настрої. Для лікування цього серйозного захворювання потрібно звертатися до психолога, невролога і ендокринолога, щоб знизити вплив цієї хвороби на організм і запобігти захворювання в майбутньому. Не варто мовчати про свою депресію, пригніченому стані, а краще піти до лікаря, і вчасно приймати рослинні підтримуючі препарати, вітамінні комплекси, комусь допомагає курс розслабляючого масажу, йога і медитації. Перемогти невроз можна, головне правильно підібрати фахівця, який вам допоможе.

Боротьба з хворобою
Не варто переживати цей стан поодинці, адже тривалі невротичні захворювання можуть призвести до психічних, коли допомагати вам будуть вже лікарі психотерапевти і таблетки будуть хімічні, які надають сильний ефект на організм в цілому. Ви повинні вчасно помітити часте нав'язливий стан втоми і занепокоєння, якщо вас турбує стрес, проблеми в сім'ї і на роботі - запишіться на консультацію до психолога і ендокринолога. Адже часто нервові реакції, які супроводжують нас результат неправильної роботи щитовидної залози. А призначити аналізи на гормони і перевірити роботу щитовидної залози допоможе лікар ендокринолог. Він також часто призначає йодовмісні препарати, для поліпшення роботи щитовидної залози.